高校太極拳教學成效提升策略初探

劉慶　王桂桂

1 影響高校太極拳教學成效的主要因素

1.1 教學方法過于單調

目前，在高校太極拳教學中，教學方法過于單調、教學效果不佳的現(xiàn)象也較為普遍。究其原因，是通過一系列的調查發(fā)現(xiàn)、實地考察和文獻研究，目前我國許多高校開展太極拳教學活動，教師仍沿用傳統(tǒng)的教學模式，大多是教師進行單向講解和示范，學生重復模仿。這種方法所進行的教學活動不僅過于死板、枯燥、乏味，而且不符合大學生身心發(fā)展的規(guī)律，嚴重影響了高校太極拳教學的效果。

1.2 教學內容有待改進

因為太極拳套路中不僅有很多復雜的手型變化、步型變化、線條變化，而且上肢、下肢等部位肌肉的協(xié)調配合，可以達到身體運動、呼吸、心靈的和諧統(tǒng)一。因此，對于大多數(shù)初次接觸太極拳、學習時間相對有限的大學生來說，學習太極拳往往很難。因此，大多數(shù)高校在實施太極拳教學時，都采用簡化的24式簡化太極拳。雖然簡化了24種簡化的太極拳，但一般情況下，一些體育基礎差的普通大學生，如果他們的學時有限，很難掌握運動技能。在高校開展太極拳教學過程中，如果忽視這一問題，盲目地將24個簡化太極拳作為教學內容，容易影響學生的學習興趣和積極性。因此，單純地將太極拳簡化為24式作為教學內容，顯然是不科學的，不利于高校太極拳教學效果的提高。因此，教學內容需要進一步創(chuàng)新和完善，這是影響高校太極拳教學效果的重要因素之一。

2 提升高校太極拳教學成效的策略

2.1 重視教學理念的科學性

首先重視拳擊理論教學和太極拳理論研究。太極拳是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，是在太極陰陽學說的基礎上發(fā)展起來的。它既有獨特的理論體系，又有深厚的文化底蘊。在高校開展太極拳教學過程中，如果忽視拳擊理論的教學和理論研究，無論是對教師還是對學生來說，都將是一個巨大的成功。因此，在太極拳教學的發(fā)展中，必須重視太極拳的教學和理論研究，“先學拳，先講原則”;其次，要注意太極拳的技術和進攻。技擊是武術的靈魂，是武術的精髓。太極拳也不例外。然而，在高校開展太極拳教學的過程中，由于對太極拳的本質和科學性認識不清，一些學生往往認為太極拳只用于健身，而不用于搏擊和自衛(wèi)。因此，為了糾正學生的錯誤觀念，教師在開展教學活動時應注意太極拳的技術性和本質性。否則，將制約太極拳的長期傳承;再次，要重視太極拳的作用。隨著對太極拳的研究和實驗，太極拳對消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的作用已得到廣泛認可。因此，在高校開展太極拳教學的過程中，要重視太極拳的技術和作用。如在高校太極拳教學中，可根據(jù)科研成果對太極拳的功能進行劃分，突出其健身效果，提高學生對太極拳健身價值和健身機理的認識，提高學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的健身意識;最后，要注重太極拳的文化性。對于太極拳來說，其深厚的文化內涵和文化底蘊是區(qū)別于其他體育項目的重要標志之一。在高校開展太極拳教學活動的過程中，如果能注意到太極拳的文化性，在講解太極拳的動作名稱和技術要求時，能自覺地增加文化負荷，增加相關的文化內容，如運動的起源、哲學意義和生活啟示等，可以提高學生的身體健康水平，讓學生的精神世界也得到培養(yǎng)和豐富。因此，在高校太極拳教學中必須重視太極拳的文化性。

2.2 注重教學方法的靈活性

為了提高高校太極拳教學效果，改變目前高校太極拳教學方法過于單調的問題，必須重視教學方法的靈活性。為了合理利用傳統(tǒng)的技術動作示范法，在教學中應注意合理引入啟發(fā)式教學法、游戲教學法和分層教學法、契約學習法等新的教學方法，通過靈活運用教學方法，可以營造良好的教學氛圍，激發(fā)學生的學習興趣。另外，在高校開展太極拳教學活動的過程中，教師要注意運用多媒體輔助教學等現(xiàn)代教學手段，幫助學生樹立正確的技術動作觀，提高高校太極拳教學的有效性。

2.3 重視教學內容的合理性

首先，在提高教學內容的過程中，應根據(jù)現(xiàn)有的體育基礎和大學生的學習能力，注意減少技術動作的難度，減少運動的變化。例如：在太極拳套路的創(chuàng)編過程中，可以將重點放在云手或步式的一個方面，以降低學生的學習難度;其次，可以采取操作方式，避免“多動作結合”的練習形式。例如，在太極拳教學過程中，教師可以從左到右對稱地安排動作，然后重復多次，動作連貫。這樣既能有效提高太極拳套路的“記憶性”，又能保留太極拳的連續(xù)性特點，降低學生的學習難度，提高教學質量;最后，可以分層次安排。也就是說，在教學過程中，教師要注意根據(jù)學生的學習水平進行分級安排，逐步提高技術動作的難度。

3 結論

目前，高校太極拳教學還存在一些問題。我們應該高度重視太極拳教學的未來發(fā)展。借助中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承實施工程，充分發(fā)揮高校太極拳的教育功能，進一步增強太極拳在高校體育教學中的重要作用，促進高校太極拳的發(fā)展。

（作者單位：武漢工程科技學院）