探索幼兒體育鍛煉的有效性

高潔

（寧夏銀川市金鳳區寧夏大學南校區幼兒園，寧夏 銀川 750001）

一、制定幼兒體育鍛煉的形式

（一）幼兒晨練

晨練是幼兒一日活動的重要環節，有效的組織晨練能讓幼兒精神飽滿、情緒愉快的開始一天的學習生活。若要在提升晨練有效性的同時保持幼兒的積極性，首先，要依據幼兒的年齡特點和各年齡段動作發展目標，采用混齡的梯云項目來組織晨練；其次，還應注重晨練場地區域劃分合理化、器械提供多元化和運動指導靈活化，以達到有效組織幼兒晨間活動的活動目標。

（二）戶外體育鍛煉

一個開放場地能讓幼兒們放開奔跑，讓孩子們接觸戶外自然環境，充分體驗戶外活動帶來的樂趣。戶外體育鍛煉器械投放要多樣且要有一定的難度區分，體育活動也要區分難度，以保證幼兒可以根據自身能力來選擇適合自己的體育鍛煉活動。例如：爬樹、樹上攀巖石的距離有20 厘米、30 厘米、40 厘米、50 厘米可供幼兒選擇，他們可以選擇自己能夠爬上去的樹來爬，這就讓幼兒在初步嘗試時建立了自信心，獲得了成就感，下次他們便會嘗試距離更大的來爬，一步步挑戰難度，在一次又一次的挑戰中一點點進步。孩子們可在此過程中不斷提升自己的體育能力，慢慢熟練技巧方法，這就是有效的學習。有效的體育鍛煉就是一種簡單的成長，戶外體育鍛煉的項目有許多，要使鍛煉有效就必須給幼兒提供多樣的戶外活動，采取一物多玩的方式，把一種體育項目分多種玩法，這樣能更好地激發幼兒的興趣，讓幼兒愛上戶外體育鍛煉。

（三）室內體育鍛煉

體育鍛煉不全都是在戶外進行的，有時受天氣影響，我們沒有辦法進行戶外鍛煉，但不能因為天氣原因而放棄鍛煉，因此室內體育鍛煉也是幼兒活動的一種方式。室內體育鍛煉活動有很多種，例如：爬、跳鞍馬、做熱身操等等。室內器械和戶外器械相比略顯單一，但是教師可以利用桌椅來開展多樣的體育鍛煉游戲：在桌下爬行、從桌上跳下、利用椅子做上下平衡練習等等。新的玩法能激發幼兒參與體育鍛煉的興趣，提高幼兒積極性。室內體育游戲也是一種能達到鍛煉目的的重要的鍛煉方式。

二、保障體育鍛煉的質量（多種玩法科學鍛煉）

指南表示，3--6 歲幼兒的體育活動在每個年齡段都有不同的目標和要求，怎樣保障孩子們體育鍛煉的質量呢？我們做了幼兒體能測量表來記錄幼兒體能的發展，每一項體育活動都有其具體目標。筆者在許多早期調查中發現，幼兒在參加體育活動時微微發汗才算是一日的體育活動達到了規定運動量。教師們每天組織的體育鍛煉活動應該讓孩子們都達到幼兒體育活動要求的運動量。有些教師把幼兒體育活動組織得完整、有序，有熱身、有高潮、有收尾，但是孩子并沒有達到運動量，體育運動的目標也就沒有達到，這樣的體育鍛煉是缺乏質量的。

一種體育項目有多種玩法，教師需要具備創新精神。我們常看到部分教師會把器械直接投放給幼兒使用，一個學期都只用固定的一種玩法，孩子便會對玩久了的器械失去興趣。我們現在提倡一物多玩，鼓勵老師在體育活動中創造創新。例如：一個簡單的繩梯，它的玩法多種多樣，不僅可以放在地上讓孩子們跳，還可以拿起來讓孩子們鉆，多樣的玩法可大大提升孩子們參與的興趣，這樣的體育鍛煉在讓幼兒達到一日規定運動量的同時也有創新性。

三、在有效的體育鍛煉中促進幼兒健康成長

有效的體育鍛煉能使幼兒更加聰明，加速幼兒的血液循環、新陳代謝，增強幼兒的身體素質，提高幼兒適應環境和抵御疾病的能力，總而言之，體育鍛煉就是為了讓幼兒能有健康的體質。人們常說有個好身體才能有好生活，這體現了建康的重要性，多進行體育活動就可以讓人們獲得健康，還能鍛煉堅強的意志和提高抗挫能力，這正是我們要給幼兒培養的品質。在組織幼兒體育活動時，教師一定要敢于“放手”。例如：蹦高體育活動，蹦高球懸掛高度不一樣，孩子們會想辦法往高跳，想辦法去觸摸或拍打每一個蹦高球。有些個子小的孩子更是想盡各種辦法跳起來，一次又一次的嘗試，這樣的體育活動就有意識的滲透了許多知識經驗和生活常識。在教師不斷改變繩長的同時也逐步引起了幼兒“在玩中學”、“在玩中增長知識”的興趣，興趣就是最好的老師。

總之，幼兒的體育鍛煉活動對幼兒的身體和心理健康發展都起著重要的作用。通過豐富多彩、趣味盎然的體育鍛煉活動可以培養幼兒勇敢、抗挫的精神，自信、開朗的性格，誠實守信的品質和集體主義精神。有效的體育鍛煉活動，不僅可以使幼兒的身體得到鍛煉，體質得到增強，還可以使他們的心理得到健康的發展。