一位心理咨詢師—自我成長分析報告

魏丹丹

（重慶幼兒師范高等專科學校,重慶 404000）

不知從何時起，反思自我已經成為我生活中不可或缺的一部分，思考某一件事情的處理方式、思考某一時刻的情緒反應以及思考自我成長中個性的形成等等。我開始喜歡去探索自我，探索個性的形成，探索現今所遇處境的因果。在不斷反思的過程中，我發現所謂“前因后果”。就是指我如今所呈現的個性表現以及所處的境況都與我先前的經歷以及成長過程密不可分。

一、“討好型應對姿態”—個性形成

我出生在一個家族成員較多的大家庭，家里有五個孩子，我在家中排行最小，上面還有三個姐姐和一個哥哥。小時候，父母是想把我過繼給二姨家（因為二姨家沒有女兒）。但是種種原因，最后還是決定不過繼給二姨家。二十幾年的成長過程中，父母曾不止一次地說起這件事情。每每提及此事，父母都會滿臉欣喜地說：“我女兒現在長這么大了，幸虧當時沒有把你給你二姨，不然現在該多后悔！”，“我女兒現在這么懂事，如果當初把你給了別人，該是多后悔！”等等。

當時聽到父母說到這件事情，心里面會隱約覺得自豪，感覺自己沒有讓父母失望。可正因為這種“我不能讓父母失望、不能給父母惹事情、不能成為他們的負擔”的觀念深深地刻在了腦子里。慢慢地導致了在很多事情上，首先會選擇按照父母的意愿，希望得到父母的認可。這種應對方式也泛化到我與除父母之外的人際關系上。比如，希望得到老師的認可，所以我要做一個乖乖的、不叛逆、認真學習的好學生。希望成為同學們眼中好相處的人，所以很多事情不愿發表自己的觀點，以防遭到同學的反駁，與同學產生爭執，破壞了整個團隊的和諧，最終破壞我在同學眼中的“好相處”的樣子。

在我的心中有兩個我：一個是認真做事的我，一個是評價“認真做事的我”的社會我。我注重別人的評價，我希望通過別人的認可來滿足自我心理安全感的需求。因為從小的經歷告訴我：“如果你不以這樣的姿態去應對別人，就有可能讓別人失望，成為別人的負擔，最后被拋棄。”所以在面對壓力情景時，我選擇“討好式”的姿態來應對壓力，從而獲得心理安全感。這可能是我“討好型”姿態形成的原因之一。而后期多次從這種性格中所獲得到的“安全感”也強化了這種個性姿態的形成。比如，小學一年級，班級里經常會出現一個一個的小群體。群體的頭領會說：“如果你不怎么怎么樣，我們就都不和你玩”我會選擇委曲求全，順從他們的需求，加入他們的群體，這樣我就不會有被孤立感覺，在班級里也不會受欺負，心理上也更有安全感。討好式應對姿態有利也有弊，一方面它給我的生活帶來了很多不好的影響，另一方面，也讓我避免了很多壓力。

二、“尷尬”的男女生相處—人際關系

在人際關系中，如何和男生自然的相處一直是我這二十幾年來非常困惑的一件事情。我總是覺得和他們單獨的相處是“尷尬的、不知所措的”。我覺得我需要改善這一方面的狀況，但是又害怕去接觸、去親近這一類人群。

在上小學一二年級的時候，還沒有意識到性別之間的差異。我可以很自在地和男生一起交朋友，一起玩耍。記得當時我們總是會約一群小伙伴在田地里玩“角色扮演”的游戲，每次都會玩到很晚，父母說了好多次都不聽勸。但有一次，母親和大姐就把我關在家里，嚴厲教導到：“女孩子要有女孩子的樣子，要矜持一點，不要總是和男孩子混在一起，瞎胡鬧。”母親和姐姐說這句話時的樣子和姿態到現在我都還記得，那是一種嚴厲而又嫌棄的樣子。我當時從這種表情中所接受到的信息：“你這個樣子，不是一個你這種性別該有的樣子，你這個樣子讓我很討厭，很嫌棄。”所以，很早的時候我便被傳輸并認同這樣一種觀點：“不和男生一起瞎胡鬧，要矜持一點才是女生該有的樣子，而我作為一個女生應該是這種樣子。”

小學三年級的時候，因為我流鼻涕很嚴重，被我的男同桌起外號：“流鼻涕大王”引得全班同學哈哈大笑。小學四年級的時候，老師要求默寫單詞，想考的高一點，于是作弊了，被旁邊一直玩得很好的男同桌舉報，引得周圍同學的側目。于是心底暗暗發誓：“從此以后，我再也不作弊了，也再不和男生一起做同桌了”。小學五年級，因為成績不好，轉到私立小學，遭到一名男生的各種糾纏騷擾，一開始各種回懟，告訴老師，沒得到解決，非常影響學習。想著對不起父母的期望與信任。自此之后，堅決不和男生說一句話。慢慢地那個男生不再糾纏，該事件也平息得到了解決，生活恢復了平靜。初中一年級，情竇初開，學校里有各種流言：“那個男生喜歡那個女生、誰向誰告白了”這個年紀不是該談這件事情的時候，于是對男生避而遠之。害怕接觸之后，造成一發不可收拾的情景，影響學習，對不起老師和父母的期望。一系列的事件進一步強化了心中的觀念：“女孩子卻是應該矜持一點，不能和男生瞎胡鬧，不然就會給自己惹來很大的麻煩”。初高中是學習非常緊張的一段時間，為了提高自己的學習成績，盡量避免任何和學習無關的事情，一直一個人獨來獨往，幾乎避免了一切和男生一起相處的可能。終于考上了大學，想著學習不再是生活中最重要的事情了，可以好好放松一下了。然而，來到了重慶這個美女如云的城市，滿臉的青春痘、土土的發型還有些矮胖矮胖的身材總是讓我很沒有自信去和男生相處，更不知道如何和男生相處。所以，一直到現在，我都覺得和男生相處是一件很尷尬、很不知所措的狀態。

早期的家庭生活、父母的思想觀念早早在一個孩子心中埋下了一個種子，后期的生活經驗、學習經驗又不停地為這顆種子澆水、施肥。這顆種子慢慢在心中長成了一棵參天大樹——尷尬的異性關系相處模式。

三、“完整的我”—正確地自我認識

無論是“討好式”的我，還是面臨“尷尬的”男女關系的我，都是我的一部分，除了這兩部分，還會有各種各樣的我。

作為家中最小的孩子，相比于哥哥姐姐，擁有更多父母的愛與保護。為了減輕父母的負擔，哥哥姐姐很早就選擇了輟學打工，供著我和姐姐讀書。村里面有很多像我們家一樣，擁有很多孩子的家庭。但是迫于傳統的觀念—“嫁出去的女兒，潑出去的水”。小學畢業就讓他們輟學打工了，選擇讓兒子多讀書。但是父親公平地對待每一個孩子。他說過：“如果不是經濟不允許，我要讓我的每一個孩子都有書念，讀書才是最好的出路。”正是因為他總是給我們力量與支持，才會一直讓我有很堅定的信念：“我一定要證明給周圍的人看，父親的選擇是對的、決定也是對的。”

從小學到初中再到高中，我的學習生活過得并沒有那么順利。課上上課效率不高，課下總要比別人付出更多的時間，才能趕上別人的進度。每天早晨5 點半左右就起床學習，每天要將全身心地精力投入到學習中。但也正是那段時間，使我養成了很多好的學習習慣以及吃苦耐勞的性格品質。

大學四年，可能是我人生中最快樂的四年生活。我來到了向往的南方城市，在這里，不像高中我需要每天都緊繃著神經，面臨著各種大小考。更多的時間，我可以去做自己喜歡的事情。我交到了很多很好來自全國各地的朋友。他們使我不再總是一個人，獨來獨往。他們讓我更好地認識自己，接納自己，活出自己。

大學畢業，有人選擇了工作，有人選擇了考研，我選擇了后者。并且改變了自己的專業方向，開始學習心理學，勇敢地負責任地為自己做出了選擇。也許在那時我才真正地長大成人。而學習心理學對我來說，有非常重大的影響和意義。在學習心理學的過程中，我對自己的性格形成以及自我成長都有了更加深刻的認識。我認識到了很多性格形成的原因以及我對待事情處理方式上的選擇。我能夠更加了解和完善自己，也更加堅定了我將來從事心理學工作的目標和方向。

父母的堅持和不放棄，讓我明白了作為一個人的愛與責任；12 年的寒窗苦讀，讓我養成了刻苦努力，永不放棄的品質；大學的朋友讓我明白一個人只有擁有自己的體驗、思考和感受，自我才是存在的個體；而學習心理學讓我更好地認識自己成長過程中性格形成的過程與影響因素，幫助我更好認識自己，完善自己。這才是完整的我，一個全方面的我。

接下來的路還有很長，我還會經歷人生中各種不同的階段，但是我會把我這二十多年所經歷的一切，都當作我人生中非常寶貴的人生財富，接納過去的自己，更好地面向未來。這也將是我心理咨詢成長道路上最寶貴的財富。