積極心理學在中職院校心理健康教育中的作用分析

陳 敏

（滄州工貿學校，河北 滄州 061001）

心理健康教育是素質教育的重要組成部分，其根據學生自身的發展特點和心理發展規律，利用心理學的教育方法培養學生擁有完善的人格和積極的心態。而積極心理學是心理學研究中出現的一種新型的模式，其更加強調積極向上、有建設性的精神和情緒去面對生活的挑戰，增加人們的幸福感和社會責任感，促進個人更好地融入集體與社會和諧共處，其重要價值影響深遠。目前已經成為當代中職院校學生心理健康教育發展的趨勢。

一、積極心理學的內涵

積極心理學是心理學領域的一場革新，它采用科學的方法來研究幸福，提倡用積極健康的心理關注人類的健康和發展。對于中職院校的學生來說，剛剛離開熟悉的環境，突然來到一個陌生的環境，面對新的教學環境、學業壓力、人際關系及對未來的迷茫，學生的心理狀態是緊張、壓抑、無處安放的。學生需要有正向的引導緩解這種負面的情緒，如果這個時候不進行及時的疏導，可能對學生的心理健康造成更大的影響，甚至危害生命。據相關心理學專家研究，心理問題一般都是由于內心過分的壓抑產生的消極情緒導致的，所以積極心理學提倡人們要保持積極向上的心態，不要因為一時的想不開就過度壓抑或放棄生命[1]。

二、積極心理學對中職學生心理健康的作用

一方面，在中職教育階段，關注學生的心理問題，對其進行心理健康教育是至關重要的。目前絕大多數的中職院校依然采取傳統的教育手段和方法，教育模式過于單一，教學內容過于籠統，教學目的和標準不明確，沒有針對性，使心理健康教育只是停留在理論階段無法達到想要的效果。因此，中職院校應該對心理健康教育進行系統的研究，結合學生的實際情況，制定科學合理的教學大綱，針對學生當前經常容易出現的心理問題開展相應的教育課程，提升中職學生自我心理調節的能力，鍛煉他們堅強的意志、樂觀的精神，讓他們始終保持積極向上的健康心理，為日后走上工作崗位和社會做準備[2]。

其次，將積極心理學納入中職院校心理健康學中，為心理健康教育提供了參考依據和有效的措施，使中職院校的心理健康教育課程有據可依，可以根據學生實際的情況結合科學合理的積極心理學理論對學生進行心理干預和疏導，讓學生學會表達和傾訴，時刻保持樂觀的情緒，熱愛生活，善于發現生活中的樂趣，排除自己的消極情緒，用自己的樂觀感染身邊的人，與人為善心懷大度，最大限度地提升學生的心理素質。而且積極心理學提倡要擁有積極向上的心理狀態，最終實現人的健康幸福與社會的和諧發展，不僅為教師教學打開新思路，還推動心理健康教育工作的順利開展和有效實施奠定基礎。

三、中職院校學生心理問題產生的原因

據相關調查顯示，在我國中職院校學生心理問題調查中顯示，有將近一半的學生存在心理問題，在這一半的人中有百分之二十的人存在輕度心理問題，百分之十的學生存在重度心理問題，每年都會有部分學生因為心理問題導致學習無法繼續而輟學。由于學生心理問題發生率逐年增長，導致了生活和學習中許多惡劣事件的發生。學生的心理問題主要體現在以下三個方面

（一）學生的情感問題

由于中職院校教育體制的特殊性，進入中職院校的學生，一般都是成績不理想或是中考之后篩選下來的學生，由于成績不理想而帶有一定程度的自卑心理，再加上他們正處于青春期階段，情緒不穩定比較叛逆，對許多事情都比較敏感，很容易在學習、就業與個人情感問題上產生很大的不自信、焦躁和恐慌。一旦遇到心理承受范圍之外的事情，不能進行冷靜的思考和分析，容易在沖動的狀態下做出錯誤的決定和判斷，而且這個階段的學生由于年輕沒有太多的社會歷練，很容易被社會上的人利用，沾染上不良嗜好或問題從而走上歧途，這對中職學生是非常不利的。

（二）社會環境的影響

隨著互聯網技術在生活中的廣泛應用，學生對于網絡的認知已經超出了我們的想象，也對學生產生了許多負面影響。由于社會是一個復雜的大環境，學生的認知與判斷能力有限，因此許多社會不良現象如作息不規律、打游戲、泡吧、聚集斗毆等現象已經嚴重危害著學生自身健康和心理健康問題。由于社會對人才的需求標準越來越高，部分中職院校的學生由于專業技術能力差再加上沾染的不良社會習氣導致畢業之后很難找到理想的工作，甚至是找不到工作，心理上會產生很大的失敗感導致極度的不自信，甚至心理扭曲，嚴重影響了學生的心理健康發展。

（三）原生家庭的影響

人的本性都是善良的，但是后期周圍環境及人的影響是非常重要的。家庭是學生的第一任老師，家庭成員的影響直接關系著學生的成長，學生是家庭的一面鏡子，要想養育出德才兼備的孩子，首先家庭就要起到表率作用，發表一些積極的言論，做一些積極向上的活動去引導孩子，而不是整天做一些有損孩子身心健康發展的事情。據研究發現，一些綜合素質高、家庭環境較好、生活樂觀積極向上的家庭，學生的素質和心理狀態都比較穩定，出現心理問題的狀況很少；而生活困難或家庭情況不穩定、成員關系比較復雜的家庭，學生出現心理問題的概率會很高，這種學生明顯表現為不自信、自卑多疑，很容易在遭受到挫折或打擊之后就走上歧途，造成很嚴重的心理健康問題。

四、積極心理學應用于中職院校心理健康教學的有效方法

針對學生現階段存在的心理問題，在中職院校的心理健康教育課程中要積極的納入積極心理學理論，運用科學合理的教學方法和手段改善中職院校學生的學習及生活習慣，保持積極的健康心態。積極心理學是一種新型的心理學模式，它重視積極品格的培養，發現問題及時進行科學合理的干預，最終實現學生擁有健康積極的心理狀態來迎接未來的生活和工作。這也為中職院校進行心理健康教育打開了新思路。

（一）加強教師對積極心理學的認知，重視學生的情緒安撫

教師是心理健康教育的引導與實行者，將積極心理學理論融入心理健康教育中去，首先教師必須提高自身的理解和認知程度，進行深入的剖析和研究，并能夠對教學進行全面的總結和反省，不斷提高自身在心理學方面的素養和專業技能的培養，才能從科學合理的角度對學生進行積極的引導和教育。中職學生均處在青春期，性格比較叛逆浮躁，學生的身心發展迅速，受到生活及社會各種因素的影響，遇到問題不知道如何解決或向誰傾訴，壓抑、焦躁、恐慌、嫉妒的不良情緒積壓的時間長了就很容易產生心理的病態。這就要求教師能善于發現問題，并對學生的負面情緒進行及早地干預。首先安撫學生的情緒，再針對學生的心理問題制定處理方案，利用積極心理學的專業知識和方法對學生進行引導和教育，舒緩學生心理上的消極情緒和壓力，讓學生擁有健康的心態面對問題和解決問題。通過教師的自身修養和專業的技能對學生產生積極的影響，從而更好地完成心理健康教育的工作。

（二）創建豐富多樣的社會實踐活動，提高學生的心理素質

中職院校培養的都是更能及早適應社會的技術型人才，學生畢業之后就要面臨擇業和就業的問題，為了能讓學生更好地適應和接觸社會，與其他普通學校相比，社會實踐活動對中職院校的學生就顯得至關重要，針對性和目的性就會更強。因此，學校應該提前創造學生與社會接觸的機會，培養他們正確看待社會的各種現象，并做出正確的判斷和認知，正確調節自身的情緒，找到適合自身發展的位置。因此，教師在日常的心理健康教育中要發揮自身的聰明才智，積極主動地為學生創造豐富多樣的社會實踐活動，來提高學生的心理素質，重視學生抗挫折及從逆境中找尋發展的自我調節能力。只有與社會進行有意義及深刻的接觸，才能讓學生吸取更多積極向上的心靈感悟和認知，滋養學生的心靈，豐富他們的精神世界，使他們變得更強大，為以后進入社會打下堅實的基礎[3]。

（三）加強學校與家庭的合作，為學生擁有健康心理保駕護航

學校和家庭是學生接觸最為密切的成長環境，家庭和學校要加強合作打好配合，使學生在學習和生活中得到更好的發展。只有家庭和學校教育有機的結合，將積極心理學的精神融入生活和學習中，進行潛移默化的引導和教育，才能為學生創造更廣闊的心理發展空間。一方面，學生進入中職院校以后主要以寄宿為主，在學校生活的時間比較長，中職院校應當發揮主要的作用，利用自身具有的專業心理健康教學知識和技能的優勢，明確學校教育的目的和標準，創建學校和家庭合作的共同體，共同為學生的身心健康做出努力和貢獻。另一方面，家庭也要配合學校的工作，重視學生的心理健康教育工作，與學校相比，家庭就要更加的體貼和寬容，用家庭的溫暖來撫慰學生的心靈，重視學生心理的狀態和發展狀況，采用溫情的方法讓學生認識到自身的優勢，鼓勵他們要用積極樂觀的精神來迎接自身的使命和挑戰，促進學生心理健康的發展，幫助他們快樂成長。

總之，擁有健康的心理與更好適應社會的能力才是社會所需要的優秀人才，中職院校在進行專業技術培養的同時，還要注重學生的心理健康教育，將積極心理學融入學生的日常心理健康教育中去，打造健康高效的心理健康教育體系，從而提高學生心理健康教育工作的成果，培養出更多具有良好心理品格的技術人才，從而推動中職院校的持續發展。