高職學生心理健康和心理素質的養成教育研究

宋蒙蒙

（許昌電氣職業學院，河南 許昌 461000）

一、關于心理健康和心理素質教育的簡要闡述

何為心理健康，從理論層面來解釋，指的是人類的心理各方面以及在各種活動過程中呈現出一種正常或者良好的狀態。通常情況下，我們衡量一個人心理健康的狀態主要從性格、智力、認知水平、情感波動情況、意志力、態度以及行為等方面來進行考量。如果一個人在這些方面的表現都在大眾的接受范圍之內，那么我們便認為這個人擁有著相對健康的心理狀態，和心理健康相對的則是病態心理或者心理亞健康，現在越來越多的人，特別是學生群體都暴露出心理素質差的特點，在面對問題或者困難時很容易被擊敗，出現崩潰、絕望的心理狀態，進而嚴重影響到他們的實際生活。

關于心理素質健康，其屬于大學生新健康教育工作中不可或缺的組成部分。在高職院校教育教學中，大學生的心理素質教育和養成工作主要是通過常規性的心理教育方式以及借助校園環境等外部環境的影響力來進行和完成。以心理教師和學生為核心主體，由心理教師負責為學生提供足夠科學、專業和健康的心理指導，通過專業的教育和氛圍熏陶來在潛移默化中培養學生建立起良好的心理狀態和增強學生的心理承受能力。

二、當前高職學生群體中常見的心理問題與原因

（一）網絡誘惑與依賴

在互聯網技術的迅猛發展下，有越來越多以互聯網技術為基礎的教學技術和教學設備被引入到教育教學工作當中，現在的高職學生有非常多的學習活動都是在網絡平臺上面來完成。這就使得高職學生越來越習慣網絡化的學習方式，對網絡的依賴性也變得越來越強。除此之外，現在的高職學生學習氛圍非常輕松，他們只需要在既定的時間內完成既定的課程學習和任務即可，課余被網絡上出現的各種新事物所誘惑，甚至有一些高職學生為了上網玩游戲或者做其他事情而影響到了正常的學習。

（二）自我傷害趨勢加強

近些年，因為心理問題困擾所導致的高職學生自我傷害甚至自殺等新聞報道數量逐年遞增。在這一種負面現象的背后隱藏著的便是高職學生嚴重的心理問題。高職學生一遇到問題或者困難做出的本能反應是退縮逃避，當問題得不到解決或者解決結果不如意時，一些心理有問題的學生便會采用非常極端的方式來進行反抗，于是便有了自傷、自殺這一類問題。這都是當前高職院校開展心理教學工作中必須要高度重視起的問題。

（三）學生素質參差不齊

高職教育是一種特殊類型的教育，其辦學類型和人才的培養模式都與普通高校有所不同，由于如今高職院校的辦學模式已不僅限于高中畢業的學生，初中畢業的學生也可以上五年制（即三年中職兩年大專），所以高職學生素質參差不齊，學習能力差異性也非常明顯，不同層次的同學群體和較為復雜的學習環境也容易導致各種心理問題的出現。

（四）世俗偏見影響心理狀態

雖然近些年，高職院校在社會地位方面有所提升，高職高專院校是大國工匠的搖籃，而高職學生更是國家的后備力量。但是，眾所周知，選擇進入到高職院校學習的多為學習成績較為落后的學生，這些學生與進入到本科院校就讀的學生相比，高考分數相差甚遠，這就使得有很多高職學生因為自己高考分數低而產生低人一等的挫敗感。加之來自社會以及家庭對高職院校的一些偏見，也是導致高職學生社會認同感差，自信心降低，產生心理問題的主要原因。

（五）學習能力不足以支撐實際學習需求

絕大多數學生之所以選擇到高職院校就讀，其根本目的是想要在高職院校中學習到一門技術，將來依靠技術傍身以在社會上謀求生存與發展。所以，他們對待學習會很認真也很負責。但是，高職院校所講授的知識不同于以往，其和高中階段的學習有著非常大的差異，很多專業知識和技能的學習會更依賴于學生的自主學習能力，而高職學生因為之前未能養成良好的學習習慣及科學的學習方法，因此他們難以適應高職院校的教學模式，而較高的求知欲與較低的學習能力產生矛盾必然會影響到最終學習效果。

三、高職學生心理健康和心理素質的養成教育策略

（一）引導高職學生養成健康的生活方式

現代社會中人們的生活節奏和工作節奏都在逐步加快，這樣的社會大環境也逐步影響到高職院校學生的學習和生活。在大環境的影響下，現在的高職學生群體呈現出兩種相對極端的生活方式，一種是跟隨社會節奏，每一天都處于一種相對緊張和急躁的心理狀態中，生活習慣也不固定，心理狀態也變得越來越不好。另一種則是與上一種完全相反，一種脫離社會的學習和生活狀態，只要沒有課程安排就一直宅在宿舍，不愿意起床、不愿意參與聚會、也不愿意進入到社會環境里面去感受和體驗。基于此情況，筆者建議高職院校在開展學生心理健康教育和心理素質養成工作之前，必須要重視起學生健康生活方式的引導和培養，要借助對學生的管理權利，盡可能給學生們制定出科學規律的學習生活作息時間，讓高職學生每天的學習、休息、生活都有規律性，只有將生活安排到位，學生的心理狀態也會變得越來越積極和健康。

（二）重點培養學生健康的學習心理

對于正處于高職院校學習階段的學生來說，最重要的任務之一便是學習，而健康的學習心理在他們的學習過程中發揮著至關重要的作用。因此，高職院校必須要重點培養學生們樹立起健康的學習心理。根據筆者的了解，現階段高職院校學生在學習方面呈現出的不健康心理種類還是比較多元的，諸如惰性心理、懼考心理、厭學心理、怯場心理以及網絡成癮等等，而且這些心理也在實際影響著學生們的學習質量。筆者建議高職院校的教師在開展學習心理教育時，一定要深入學生群體當中去真正了解學生在學習過程中存在著的心理問題，要針對性地為學生們提出解決之道，指導學生們合理安排自己的學習生活，掌握學習的規律，提升自我管控能力，讓他們變得更加積極樂觀。

（三）培養學生抵抗挫折的能力

現在的高職學生從小到大幾乎沒有經歷過大的挫折和磨難，所以他們的心理承受力是非常薄弱的，他們的心態在抵抗挫折和磨難方面都存在著一定的缺陷和問題。但是，高職學生作為即將步入社會參加工作的人，他們必須要增強心理承受能力和抗挫能力。因此，筆者建議高職院校可以從以下幾個方面來著手培養和提升學生們的抗挫折能力：首先，要教育和引導學生樹立起正確的挫折觀念，要正確認知挫折，要認識到挫折亦是財富。其次，要接納學生傾訴，宣泄挫折，消除壓抑，達到心理上的平衡。還有，要創設情境，讓他們感受挫折，領略生活的艱辛和社會的復雜。通過轉移、升華、補償等方法，理智地走出挫折的陰影，從而鍛煉、培養他們承受挫折的能力。

（四）著力培養學生的社會實踐能力

培養高職學生建立起健康的心理狀態和強大的心理素質，其目的是為了幫助他們更好地應對未來遭遇到的不如意之事。換而言之，考驗學生心理素質的最終環境還是在于復雜變化的社會之中。因此，筆者建議高職院校一定要盡全力為學生們爭取更多參與社會實踐的機會，社會實踐給予學生的感受和體驗要比課堂上的心理健康教育更具影響力和滲透力。

結束語

綜上所述，高職高專院校是大國工匠的搖籃，高職生是國家的后備力量，高職院校學生心理健康的維護，需要社會、學校、家庭以及學生個人的共同努力。因此，高職院校在開展學生心理健康教育工作的過程中一定要秉承一切從實際出發的原則，深入學生群體去了解他們的心理狀態，制訂出針對性的心理教育方案和計劃，確保每一項心理教育措施都能夠落到實處，從根源上解決學生的心理問題，增強學生的心理素質。