高中體育教學中滲透心理健康教育途徑探索

浙江省舟山市綠城育華（國際）學校 蔡利東

體育教學中滲透心理健康教育內(nèi)容，符合學科教學基本規(guī)律要求，與學生學科核心素養(yǎng)培養(yǎng)高度契合，具有更為廣泛的實踐價值，值得我們做深入研究。在具體實踐中，教師要關(guān)注學生心理健康現(xiàn)實，針對性做出布設(shè)，在學科教學中自然啟動心理健康教育機制，利用多種教輔手段，創(chuàng)設(shè)民主運動氛圍、投放一些挑戰(zhàn)性訓練任務、啟動多元合作訓練活動、優(yōu)化運動訓練評價機制，形成心理健康教育滲透，為學生身心建立成長奠定堅實基礎(chǔ)。

一、創(chuàng)設(shè)民主氛圍，引入心理健康教育機制

在體育課堂教學中，教師要注意角色轉(zhuǎn)換，與學生打成一片，不僅能夠拉近師生距離，還能夠為心理健康教育機制切入創(chuàng)造條件。心理健康教育有比較完善的機制，創(chuàng)設(shè)民主訓練氛圍，為心理健康教育滲透創(chuàng)造良好條件。高中學生對運動訓練有更強地選擇性，教師要有民主意識，廣泛征詢學生意見，為學生準備適合度更高的訓練內(nèi)容，以確保課堂訓練的順利展開。

體育運動內(nèi)容極為豐富，如何做出合理選擇是教師需要重點考慮的問題。學生對運動有選擇性，教師需要有觀照意識，在征詢學生參與意見基礎(chǔ)上設(shè)計訓練任務。如足球訓練課上，教師根據(jù)學生普遍反映，設(shè)計了足球射門游戲、帶球訓練、對抗比賽等內(nèi)容。在運動分組時，教師充分放開，要求學生自由組合成運動團隊，自行選擇運動內(nèi)容。在運動啟動前，教師對運動提出一些具體要求，并親自參與學生運動訓練之中，與學生一起互動訓練。因為是自主選擇運動內(nèi)容，課堂訓練氣氛活躍起來。學生都能夠積極行動起來，訓練呈現(xiàn)高效性。為營造良好運動環(huán)境，教師適時推出了比賽活動。如射門游戲中融入團隊比賽內(nèi)容，分組對抗比賽，以命中率為衡量標準。在分組半場比賽中，教師親自下場，與學生一起比賽，課堂訓練呈現(xiàn)良性互動。

教師與學生一起運動，廣泛征詢學生設(shè)計意見，充分體現(xiàn)了學生主體思想。特別是自由分組設(shè)計，能夠給學生帶來更多心靈觸動。學生團隊意識很強，熟悉要好的幾個人組成一個團隊，其運動熱情會更高。教師將比賽內(nèi)容順利融入訓練之中，成功調(diào)動學生參與訓練的主動性。學生對比賽結(jié)果格外看重，教師抓住學生心理展開設(shè)計，自然能夠贏得教學主動權(quán)。

二、投放挑戰(zhàn)任務，升級心理健康教育頻度

學生對一些強度較大的運動項目存在恐懼感，教師要及時做出思想發(fā)動，投放一些具有挑戰(zhàn)性的運動任務，能夠?qū)W生造成一定的心理沖擊。運動訓練是艱苦的，但也能夠給人帶來愉悅感、成就感，教師要多從心理角度展開輔導，根據(jù)不同群體的特點做出不同的應對，適時滲透心理健康教育內(nèi)容，以提升學生運動品質(zhì)。

如耐力跑運動，這是很多學生都比較排斥的運動項目。為激發(fā)學生參與訓練的熱情，教師先做訓練發(fā)動：一個人的能力有大小，發(fā)揮你的力量堅持干一件事，這便是最為難得的。耐力跑最能夠考驗人的意志力，很多人都不敢挑戰(zhàn)它。今天我們來一場自我挑戰(zhàn)。這里是500 米、800 米、1000 米、1500 米等多個長度，你自己選擇一個長度，堅持跑下來，你就是自己的英雄，看誰真的能夠達成自己的目標。學生接受任務后，都能夠積極給予響應，開始選擇長度。教師對學生傳授一些操作技巧，主要從思想方面做出鼓勵。運動開始后，教師跟隨學生一起跑，并組織其他學生沿途加油助威，渲染一種特定的比賽氣氛。經(jīng)過一番努力，大多數(shù)學生都能夠順利完成挑戰(zhàn)任務，教師對這些學生進行重點表彰。

教師推出耐力跑訓練任務，要求學生挑戰(zhàn)自己，給學生提供證明自己的機會。教師訓練發(fā)動比較成功，激發(fā)學生運動主動性。從學生具體表現(xiàn)可以看出，教師采取的“激將法”是比較成功的，學生都能夠竭盡全力投入耐力跑之中，其訓練效果是顯而易見的。運動不僅能夠鍛煉身體，對心理也有歷練作用，教師巧妙安排，將學生運動情結(jié)喚醒，獲得豐富的調(diào)度效果。

三、啟動交互活動，強化心理健康教育體驗

學生運動和訓練帶有群體性特征，特別是一些對抗性的運動，需要團隊的合作。當學生進入團隊之后，能夠獲得集體精神的支持，勇敢面對運動挑戰(zhàn)。為此，教師要精選合作運動形式，要求學生自發(fā)組建合作團隊，主動參與多種形式的運動比賽，在實戰(zhàn)中鍛煉運動能力，增強心理健康指數(shù)。團隊協(xié)作精神具有更強的向心力，對成員有更多帶動作用，教師要做好必要的宣傳和教育工作，設(shè)計投放更多運動比賽任務，讓學生在更多運動比賽互動中建立運動意志。

合作性運動有集體做支撐，其調(diào)度作用會非常鮮明，教師要重視學生團隊力量的構(gòu)建，用集體凝聚力聚攏學生運動動力，這對促進學生心理健康水平有重要作用。如拔河運動，這是標準的團隊運動項目。教師為學生準備了無差別性拔河訓練任務：打破性別界限，自由成立運動團隊，采用雙向選擇的方式，進行擂臺性比賽，勝一場記3 分，輸一場記1 分，最終看哪一個團隊獲得最后的冠軍。團隊不超過6 人。如果都是女生組建的團隊，可以增加到10 人。教師宣布規(guī)則之后，學生都能夠積極給予回應，開始了團隊構(gòu)建。因為是自由組合，課堂氣氛火爆起來。在尋找比賽對手時，教師及時跟進調(diào)和，確保比賽順利展開。在挑選對手出現(xiàn)僵局時，教師利用抽簽形式進行操作。比賽拉開序幕，教師指揮多個場地、多個團隊展開對抗比賽。每一個團隊都能夠協(xié)調(diào)一致，使盡全力投入比賽之中。教師宏觀調(diào)控，確保每一個場地都有序展開的活動。

教師推出團隊拔河比賽任務，因為要求學生自行組合成團隊，自由挑選對手，課堂訓練氣氛充分放開了。學生積極響應，運動氣氛逐漸建立，課堂處于高強度對抗之中。學生在拔河比賽中獲得更多運動體驗，其心理也獲得團隊精神的滋養(yǎng)，其身心健康指數(shù)快速攀升。團隊運動有集體優(yōu)勢，教師抓住學生訓練心理，從更多方向放權(quán)，利用比賽進行整體調(diào)動，成功激活運動課堂，為學生提供更為豐富的運動體驗。

四、優(yōu)化運動評價，提升心理健康教育品質(zhì)

運動和訓練都離不開評價，教師要將運動評價作為重要的教學教育手段，以成功調(diào)動學生的運動熱情。特別是自我評價機制的成功引導，能夠給學生提供更多自我反思的機會，這對培養(yǎng)其堅韌的運動意志有重要促進作用。高中學生有比較成熟的心理，教師要求學生做自我運動評價時，能夠多從問題方面進行總結(jié)，從糾偏角度進行反思。在互評和教師評價環(huán)節(jié)，教師要做出更多創(chuàng)新設(shè)計，對學生形成更豐富的心理觸動，促使學生順利建立健康心理秩序。

教師組織學生展開運動評價時，需要充分把握學生心理。高中學生心理成熟度更高了，對所謂的鼓勵性評價比較看淡了。如果教師還是簡單評價，對學生不會產(chǎn)生更深刻的影響。其實，高中學生不是不關(guān)注他人的看法，只是關(guān)注點有所不同了。如果能夠引入自我評價環(huán)節(jié)，要求學生主動展開自我解析和反思，其評價效果會更為突出一些。如果教師能夠從更專業(yè)的角度展開評價，學生的心理觸動也會更強一些。如跳高訓練時，學生對技術(shù)動作的掌握存在很多問題，教師在組織學生訓練時，先為學生做出示范操作，對一些技術(shù)動作要領(lǐng)進行解析，然后要求學生做嘗試訓練。學生進入訓練環(huán)節(jié)，教師利用手機將一些學生的具體表現(xiàn)錄制成視頻，要求學生自己觀看視頻，并做出運動點評。學生看到自己的操作情況，很容易發(fā)現(xiàn)一些問題，并展開自我解析，做出更多檢討，嘗試改變操作方式，提升訓練效率。教師要求其他學生也加入評價環(huán)節(jié)，自然形成了運動會診，由此形成的運動啟動力更為豐富了。

運動評價形式有多重選擇，教師要從錄制視頻展開自評角度進行設(shè)計，能夠快速調(diào)動學生進入學習思考環(huán)節(jié)，通過對比分析，找到問題所在，這樣的評價帶有研究味道，學生接受起來更為自然而容易，由此形成的訓練激發(fā)動力也會更為強勁。學生心理健康教育不能是說教，唯有通過具體的活動，借助一些載體，自然形成滲透，才能發(fā)揮應有的教育作用。教師要走出直觀屬性評價思維，不能簡單以好不好來做運動評價，而是通過對運動現(xiàn)實做技術(shù)評判，展開多種自我矯正研究，以便建立運動評價認知基礎(chǔ)。

體育教學有諸多目標追求，教師要從學生心理健康角度展開思考和規(guī)劃，為學生提供更多心理健康訓練的契機，以提升訓練品質(zhì)，促進學生身心健康成長進程。創(chuàng)建民主訓練氛圍，能夠引發(fā)學生運動興趣；投放挑戰(zhàn)性訓練任務，可以歷練學生運動技能；增加合作訓練活動，能夠強化學生運動體驗；優(yōu)化運動訓練評價，可以提升心理健康教育品質(zhì)。