怎樣去護理胃脹消化不良

張會

【中圖分類號】R47 ?【文獻標識碼】A ?【文章編號】1673-9026（2021）12--01

當前，人們的居住環境得到了空前改善、飲食結構也發生了巨大的變化，在生活水平得以提升的同時人們的飲食習慣卻未見改善。在平時的生活上，有很大一部分人會有胃脹消化不良的感覺，輕重程度不一，癥狀表現不大的會影響到食欲，而嚴重的情況對生活及工作會造成不良影響。因此，如何去護理胃脹消化不良，改善人們的飲食結構是當前需要考慮的問題。本文對出現消化不良的原因及有效的護理方法進行了詳細的科普。

1發生消化不良的原因有哪些

消化不良發生的第一個主要原因就是人們在平時沒有注意合理的飲食，表現為暴飲暴食、不按時吃飯、喜歡進食燒烤類食物、存在挑食的問題等。以上因素在不同體質的人身上會呈現出不同的表現，常見的就是胃脹消化不良。再一個原因就是人們的不良情緒及心理導致的。如果一個人長期處于心情郁悶、情緒過于激動的狀態下，就容易導致消化不良的出現。消化不良雖然不算大病，但一旦有了癥狀也讓人難受不已。具體地分析消化不良的原因就是胃動力出現障礙，出現消化不良后患者主要表現為胸悶、腹脹，在沒有進食的情況下也會有飽腹感，也就導致患者更加沒有食欲，或者只是進少量食物。消化不良具體表現形式有胃炎、腸炎等，到醫院進行檢查除了輕型的胃炎能通過胃鏡檢查出來，給人們帶來很大的困擾。因此，對于消化不良的患者如何進行有效的護理是非常關鍵的。

2如何去護理消化不良

2.1在飲食上如何進行調整

飲食調理對于消化不良來說是非常重要的。首先，消化不良患者應注意自己的飲食，一定要做好飲食控制，盡可能地少接觸容易導致消化不良的食物，像一些油炸食品、燒烤食物、火鍋類食物等，這些食物容易增加胃腸負擔，除了會引發消化不良，同時也導致脂肪過剩不利于身體健康。生冷的食物也不能多吃，防止對胃黏膜造成刺激和傷害。而對于一些幫助消化的食物應多吃，像山楂、蘋果膳、焦米粥等，這些食物有利于胃液的分泌，能幫助消化和吸收。有些食物有養胃的功效，像豆漿、南瓜羹、八寶粥等，鼓勵患者多進食這樣的食物。其次，在平時患者應注意飲食要有一定的規律性，不能暴飲暴食、不按時吃飯，在進食的時候也應把握好食物的溫度，不能太冷也不能太熱，防止對口腔黏膜及食道黏膜造成損傷。在咀嚼食物的時候也不能過快，遵循細嚼慢咽的原則，以促進消化，幫助很好的吸收。另外，飲水的習慣也會影響到胃腸消化，大部分的人都會在飯后喝水或是喝飲料，其實這樣的習慣并不好，應該在飯前1h喝水，飲水的量不能過多，防止有飽腹感影響進食。

2.2在心理上如何進行調整

西醫上強調，人的情緒變化、心情好壞都會影響到胃腸消化。而從中醫角度上進行分析又得出，人的情緒與臟腑有密切的關系。這也就是說，護理消化不良離不開心理護理。消化不良的患者往往存在焦慮不安、煩悶的心理，若護理不好將會影響到治療。在心理上的護理主要是做到以下幾點：（1）多與消化不良患者進行溝通，了解他們的心理狀態及心理需求，多鼓勵和安慰他們，告訴患者消化不良并不是什么大病，但需要配合醫護人員接受治療，平時注意護理，很快就能好。多對患者進行體貼和照顧，最大程度地緩解他們的郁悶焦慮心理。（2）患者對于疾病有很多的不了解，還存在著很多疑問。因此，對于患者提出的疑問應及時地進行解答，為患者解釋清楚病情，從而讓患者安心地去接受治療并能很好地配合。（3）在患者接受治療的過程中要做好他們的安撫工作，不能讓他們有過多的煩惱，有過大的心理壓力。

2.3如何在生活上進行護理

消化功能出現問題大多是人們在平時的生活上存在著許多不良習慣，所以對于消化不良的患者在生活上應做好護理，具體體現在以下幾個方面：（1）注意做好腹部的保暖工作。大部分的消化不良的患者身體調節體溫的能力較差，在平時又沒有注意到保暖導致受涼而出現癥狀。一旦胃部受涼后胃功能就會受損，所以說做好胃部的保暖工作是非常重要的。（2）平時應加強適量的體育鍛煉，尤其是多進行戶外運動，能夠很好地去調節機體功能。消化不良的患者可以在飯后以散步、慢跑的形式進行鍛煉，以幫助消化，但不能在飯后進行劇烈的運動，以免造成胃部負擔，引發胃病。（3）盡可能地減少驚嚇。人體一旦受到驚嚇后往往會出現消化不良，很多人在受到驚嚇后會打嗝，這就說明驚嚇對人的消化功能造成了不良的影響，嚴重的會出現胃腸功能障礙。

2.4如何在治療過程中進行護理

消化不良的患者在接受治療的過程也一樣需要進行護理，尤其要觀察患者的病情是否發生變化，注意觀察神志、面色、體溫的變化，同時也需要觀察患者的糞便及尿液，通過全方面的觀察來對患者的病情變化進行判定。發現患者病情出現變化要及時通知給醫生，并采取相應的措施進行處理。

2.5出院后如何繼續護理

消化不良患者雖然在醫院經過了系統的治療，但在出院后仍不能忽視。因此，護理人員在患者出院之前應做好出院后的護理與指導，讓患者按照護理人員的交代去做。首先，需要在飲食上多加注意，在平時養成良好的飲食習慣，按時按量地吃飯，葷素搭配，保證營養均衡。其次，需要在出院后繼續加強鍛煉，尤其多進行戶外運動，以促進食物的消化，增強胃動力。

通過以上的分析與總結得出，消化不良的發生原因是多方面的，有飲食上的不注意、心理情緒上的郁結、生活上的習慣不好等。因此，在平時消化不良的人群應在全方面進行注意，飲食上及生活上養成良好的習慣，保持心情舒暢愉悅，多進行體育鍛煉，促進機體的健康。通過護理知識的科普希望消化不良患者能夠在護理上引起注意，并落實到行動上，以加快疾病的恢復速度。