為什么有些人一上車就想睡覺

無論是走親訪友，還是外出游玩，很多人一坐上長途大巴，或是公交車就想睡覺，這是怎么回事呢？

坐車時特別容易打瞌睡是因為坐車時容易抑制覺醒相關系統，并且激活睡眠相關系統。人體要維持覺醒需要上行網狀激活系統和大腦皮層的激活，而激活網狀激活系統需要接受來自內臟、軀體和特殊感官器官的傳入沖動。當我們坐車時，因為來自軀體和內臟的感受減少，特殊感官器官（比如視覺和平衡覺）的疲勞也隨之減少，因此會抑制覺醒。另一方面，大腦中存在主動睡眠的相關系統區域，包括延髓網狀結構背側、孤束核和前腦睡眠誘導系統。當坐車時，相對規律的周期性運動刺激可以激活主動睡眠相關系統。因此，上車容易睡覺是一種正常的生理現象。

坐車睡覺對我們的身體有無危害呢？一般來說，坐車睡覺達不到適宜環境下的深度睡眠，大部分屬于“打瞌睡”。如果是補覺行為，能改善睡眠不足，恢復體力和精力。但它可能產生副作用，比如對不需要補充睡眠的人來說，這種睡眠可能導致睡眠節律的改變。此外，車上睡眠環境不適宜，容易導致脊柱、肌肉等損傷。