行進間單手高手上籃教學

趙天賜 東北大學

一、引言

如何靈活的運用技戰術的技巧，是教練員們和運動員們思考的關鍵。籃球運動中的投籃技巧有很多，行進間單手高手投籃就是其中之一。作為籃球技術中較強的進攻技術，能夠有效的幫助運動員實現單手上籃和單手勾手上籃。本文在查閱相關資料的基礎上，分析籃球常見的行進間高手單手上籃技術，了解目前比賽的過程中籃球上籃的技術比例和行進間單手高手投籃的方式。本次研究以沈陽市回民中學高二35名學生為研究對象，結合目前高中學生們籃球學習的現狀，開展行進間單手高手上籃的教學，目的是讓學生們學習行進間單手高手上籃技術。本文在結合了學生們的實際學習情況之后，從學生們的認知、生理、心理等方面的年齡特征出發，結合該校學生們的具體學情，設計教學方案，以便更好的開展教學工作。

二、教學對象與場地、器材

（一）教學對象

沈陽市回民中學高二學生35名。

（二）教學場地、器材

籃球場地1塊，籃球35個、粉筆15根。

三、教學目標與重點

（一）教學目標

1.認知目標

本次教學方案設計的目的是為了讓學生們掌握行進間單手高手上籃的技巧，讓學生在籃球訓練時，能夠對技術的訓練有一定的認知。

2.技能目標

通過開展技術訓練，讓學生們掌握基本的行進間高手單手上籃的方式和方法，讓學生們可以提高學習的技能，并且能夠在實戰中熟悉的運用該項技能提高自己的實力。

3.情感目標

學生通過學習行進間單手高手上籃的教學，在體育教師的組織下進行練習，在教學過程中逐漸培養學生們的吃苦耐勞精神。

（二）教學重難點

1.教學重點

本次研究的教學重點是結合學生們的生理、心理、認知的實際狀況，從學生們的教學出發，培養學生們行進間高手單手上籃的步伐，讓學生們掌握上籃的節奏，學習上籃技巧。

2.教學難點

訓練學生的肢體動作的協調力和上籃時手腕的力量，讓學生們速度、耐力、柔韌性和協調性等身體素質得以提升。

四、教學設計

（一）教學方法

1.講解法：進行行進間單手高手上籃動作練習時先用講解法讓學生初步了解行進間單手高手上的動作要領。

2.示范法：運用示范法對進行進間單手高手上籃給學生做示范讓學生建立初步的表象概念。

3.分解練習法、完整練習法：進行原地徒手分解練習，先進行腳部動作教師帶領示范喊出口令一大、二小、三高跳口令，再是手部動作把球舉到頭的右側方，右臂伸直到最高點時，用手臂前屈和中指和食指將球撥出，最后進行完整法把手部動作和腳部動作合在一起老師喊口令讓學生模仿練習。

4.糾正錯誤法：分組練習行進間單手高手接固定球上籃，教師指導糾錯法糾正學生問題并以口令提示學生。

5.綜合評價法：學生已經基本掌握行進間單手高手上籃動作在讓學生進行鞏固練習兩人一組進行傳球跨步接球，在做的時候兩人互相評價糾錯，最后對錯誤問題教師進行總結。

（二）學習方法

1.在進行行進間高手上籃時學生原地站成三排認真仔細思考老師的動作要領。

2.動作示范時學生原地站成三排看老師示范動作，每人在原地自主練習。

3.徒手練習時以體操隊形散開，每個人跟著老師的口令模仿動作練習，并用動作優秀的學生做示范，學生觀察給予綜合評價。

4.原地固定球投籃，兩人一組，一個人在籃下持球，另一個人在籃下以右手上籃為例左腳在前右腳在后，接球的同時先邁右腳再邁左腳接著騰空起跳手到最高點時出手，第一組做完時剩下的組依次在籃下排隊做，糾正錯誤的學生到場地外練習，每人做五組。

5.兩人一組在籃下胸前傳球到端線，在三分線外面的隊員把球傳給里面的隊員，注意傳球的位置和上籃隊員接球的銜接，下場后兩人互相評價發揮團結協作精神，每組做5回。

（三）預計效果

通過教學及練習使學生們對于行進間單手高手上來有一定的了解，能夠通過練習提高自己的成績。使學生能夠正確的掌握并熟悉行進間單手高手上籃的人數能夠達到教學人數的95%。能夠成功進球的人數有85%。學生通過學習籃球行進間單手高手上籃技術的教學，在體育教師的組織下進行練習，在教學過程中逐漸培養學生養成吃苦耐勞的品質。

五、教學體會

（一）教案實施情況

本教學對象是以35名學生進行教學，通過本次課程教學，大部分學生基本熟悉行進間單手高手上籃動作，能夠順利完成動作。教學過程中少部分初學者在練習過程中，動作不夠熟練，會有錯誤的姿勢出現，教師需要給予正確動作示范并在以后的學習中進一步鞏固。對于部分無基礎或基礎較差同學需要特殊關注，充分發揮同學互幫互助集體主義精神。

（二）學生學習效果

教學基本完成了課前制定的教學目標、教學重點和難點，通過教師講解示范，學生之間互幫互助，互相交流，使得80%以上的學生能夠熟練掌握的籃球行進間單手高手上籃。

（三）教學方法手段與運用

在行進間高手上籃教學中教師采用游戲法、講解示范法、分解訓練法、分組練習法。通過教學的部分開展游戲教學法，來提高學生們學習的熱情，激發學生們學習的動力。使得學生能夠快速進入到學習狀態。在教學的基本部分對學生進行講解與示范重心，讓學生了解教學內容與教學任務。在基本掌握行進間單手高手上籃后，可以組織學有余力同學進行比賽，比賽形式多樣化。教學環節教師要以學生為主體，運用一定的口令和動作的技能學習，開展教學。教師要以學生為主體，通過親身示范來讓學生們能夠掌握動作技術的要領，之后運用小組合作教學，讓學生們自己開展訓練和小組開展訓練，來培養學生們的學習熱情，能夠讓學生們在學習過程中自我發現問題、自我解決問題。同時通過小組合作的模式，讓每一個學生們都可以具備團結合作的意識，培養學生的學習的動力和學習的熱情，提高學生們學習的效率。

（四）創新意義

本教學的創新是在教學過程中教學方法上的應用，其采用多種教學法在單手高手上籃技術動作教學，提高學生的學習興趣，增加行進間高手上籃教學中的趣味性。從而使得學生在愉快的氛圍中進行學習。

（五）教學效果與評價

本次研究主要以健康第一的原則為主，目的是為了幫助學生們快速的發展，結合學生們現有的認知、生理和心理特征，學生們的負荷程度和學生們的年齡層次，設計教學方案，通過行進間高手上籃技術的教學，讓學生們掌握訓練的知識。通過游戲導入和熱身等多種訓練方式，關注學生們訓練時存在的問題。在教學環節落實以學生為本的原則，以小組合作的方式讓每個學生可以自主學習，擁有團結合作的意識。同時對于不同的學生們存在的問題，因材施教，幫助學生們提高自己的技能。教師仔細觀察學生的動作并進行指導，糾正學生的動作，從而使得學生更好的掌握的行進間高手單手上籃動作教學。最后，在教學的結束部分，教師進行評價。

（六）教學效果建議

教學時因為學生很多，導致組織方法不當，出現練習時散亂的現象，因此應在課前提前想好組織訓練的方法，在上課前自己操練演練上課要求，教學技術動作的要領，查閱好相關的技術要領在上課時避免不必要的時間浪費，在練習時女同學的體力沒有男學生好，應該多加進行針對性分組練習，尊重個體差異，因材施教對每一名學生進行關注，在每節課的結束部分應該讓學生對本節課進行評價去聽取學生意見，去發揮學生的主體性和學生共同進步。