關于運用自我意象原理培養高中生健康心理素質的研究

孫志剛

摘 ?要：高中階段的學生還處于青春期，叛逆、消極、悲觀等負面心理廣泛存在，所以要積極通過心理健康教育來為學生架構陽光的人生追求。由于高考越來越近，學生的壓力也就越來越大，很多學生無法承受這種壓力，而被壓力擊垮。在這樣的背景下，需要通過積極的心理健康教育來為學生緩解壓力，樹立正確的“三觀”，使其更加從容、科學地面對高考，這樣才能考出好成績，推動學生健康成長。目前，高中心理健康教育已經成為學校學科教學的組成部分，成為教育主管部門考察學校工作的重要項目，所以高中生心理健康教育具有非常重要的意義。

關鍵詞：高中生;心理健康;自我意象

美國外科醫生馬克斯韋爾·馬爾茲對“自我意象”是這樣闡述的，“‘自我意象’是本世紀最重要的心理學發現。不管我們意思到與否，它確實是存在的，這一自我意象就是‘我是怎樣一種人’的自我概念，它是建立在我們的自我信念之上，這些自我信念是根據過去的經歷，特別是童年時期的種種經歷在不知不覺中形成的。自我意象”是心理學上的理論，運用心理學的理論去解決學生心理上的問題，培養他們健康的心理素質，是我們每個教育工作者應著力探索的問題之一。文章根據教育實踐，運用自我意象的原理，做了如下培養學生健康的心理素質的嘗試。

一、教師是培養學生健康的心理素質的工程師

在素質教育全面推進的今天，及時對學生開展心理健康教育是必需的，也是必要的。教師應充分利用在教育過程中所起的主導作用，有的放矢地做好培養學生健康的心理素質的工作。這表現在課上，也表現在課下。比如在作文課上，對于已擬定的題目，有些學生做起來頗感費勁，覺得自己不是寫文章的材料。針對這種情況我先給學生鼓勁，證明他也有寫好文章的潛力，然后發動大家從不同的角度入手來研究這篇文章到底該怎樣寫，并結合已學過的寫作方法，再加以因勢利導，增強學生們的寫作信心。久而久之，學生們發現作文并不難，以前對寫作文有畏懼情緒的學生，現在寫起作文來顧慮少多了，健康的心理素質提高了，學生的作文水平也提高了。課下找學生談話，幫助他們改變不良的自我意象，也是提高健康的心理素質的有效方法。

二、建立心理檔案，及時干預引導

高中生是一個特殊的群體，要面對嚴酷的高考，所以就需要對他們進行及時的心理干預和引導，尤其是對一些存在心理疾病或者具有心理疾病傾向的學生，要建立心理檔案，持續關注，積極引導。同時要將學生心理層面的個性化問題記錄到檔案中，以便采取針對性的引導與治療。例如，我在做心理教師的時候，對主動和我交流心理疾病或者自己發現具有心理疾病的學生，會積極和學生所在班級的班主任交流，獲取該學生在班級日常學習過程中的表現，并且記錄下來，形成檔案。接下來，我會重點關注這些學生的表現，會采取針對性的診療措施來積極引導和干預。經過一段時間，這些學生的心理疾病都有一定的好轉，我也會將這個過程記錄下來，形成具體的教學案例，以便接下來高效開展工作，這就是心理檔案所帶來的教學效果。

三、利用榜樣的力量，培養學生健康的心理素質

以自己崇拜的偉人為榜樣，時時想著自己要成為一名偉人，按照偉人的人格力量和生活方式去生活，是培養學生健康的心理素質的又一手段。根據前面講過的“自我意象”原理，我先讓學生選定自己所崇拜的偉人，讓學生在行動中按照偉人的風范去做，同時，還讓學生時刻記著自己也成為偉人了，健康的心理素質也就培養起來了。

四、表揚和鼓勵是培養學生健康心理素質的又一方法

老師對學生的評價往往是定性的，具有權威性的，老師的每一句中肯的表揚，都會使學生曖在心里。一句表揚有可能對一個人的一生產生重大的影響，所以教師應充分利用這一武器進行表揚，學生在受表揚后都會更努力地去做，來等待老師下一個表揚。但是，表揚也要適時適度，表揚的時候，要根據整體的現狀和他個人進步的幅度而定。表揚的同時，還應鼓勵，鼓勵對每個人來說都很重要。我們常常會遇到這樣的事情，當你有了一個新的計劃，準備去實現的時候，如果有人潑冷水，你的熱情就有可能影響，甚至放棄原來的想法;但是，如果有人滿腔熱情地幫助你、鼓勵你，你就會信心倍增，仿佛勝利就在眼前。可見，表揚和鼓勵都會改變不適當的自我意象，從而培養起健康的心理素質。

五、要在不斷地戰勝困難中進行健康的心理素質的培養

一些學生學習成績之所以好，部分原因在于他們對于自己戰勝困難有較強的心理把握，而差生往往在遇到困難之前就退縮。所以，我在實踐中，就注意適當地給成績好的學生加重法碼，而對差生則是從簡單的問題開始，培養他們健康的心理素質，一步一個腳印，逐步地引向深入。

六、培養學生健康的心理素質，還應給予他們失敗的權力

“自我意象”理論是通過改變人的不適當的自我定義，培養起健康的心理素質，從而達到充分發揮學生的主體作用，提高學習成績的目的。俗話說：“師傅領進門，修行在個人。”教師在整個教學過程中是起主導作用的，但是這個主導作用永遠也不可能代替學生的主體作用，關鍵是內因起作用，人的心理是復雜多樣的，通過運用“自我意象”原理而達到培養學生健康的心理素質，最大限度地發揮學生的主觀能動性，提高他們處理問題的能力和學習成績，這在實踐上是可行的，效果也是好的。要培養學生的健康的心理素質，首先教師要提高認識，掌握一定的心理學理論，并把理論運用到實踐中去;其次學生本身也應積極配合老師，努力提高自身的心理素質，優化自身的條件，去創造更多的成功機會。

參考文獻：

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