警察院校學生專項身體素質訓練體系研究

劉富順

前言

暴力犯罪發生的范圍涉及社會的諸多方面，觸及個人層面的有家庭暴力、公交縱火、持刀行兇、公共場合引爆自制炸彈、摔傷兒童等多種個人極端暴力事件，時常帶有一定的黑社會性質。在浙江省公安廳組織的 “ 雷霆行動 ” 期間，僅2018年，杭州警方共打掉黑社會性質組織21個、惡勢力犯罪集團108個，這些案件都具有典型的黑社會性質，背后也時常有暴力犯罪現象的發生。無論個人層面還是團體層面實施的暴力犯罪都會對社會的和諧發展造成極大的危害。人民警察作為處置暴力犯罪案件的決定性力量，其實戰能力的高低決定了技戰術應用的優劣及處置的成效。本研究根據公安部《關于公安院校公安專業人才招錄培養制度改革的意見》的要求，緊緊圍繞 “ 不忘初心、牢記使命 ” 主題教育精神，在原有教學內容的基礎上，深入基層調研，本著實用、專業的角度及終身體育習慣的培養優化教學內容，更好地滿足公安實戰化教學及大練兵的要求，特邀請相關專家經多次分析論證，就如何構建新的警察體育教學內容體系，彌補警察體育教學內容的缺陷，完善警察體育課程體系建設，使警察體育教學內容更加符合當代社會發展的需要等問題進行研究。

1 專項身體素質訓練的概況

專項身體素質主要有速度因子、腰腹肌力量因子、背肌力量因子、耐力因子、柔韌性因子及靈敏性因子構成［1］。因此人民警察開展專項身體素質施訓必須科學地制定訓練計劃，從訓練的量、強度、密度、訓練時間、核心力量和訓練方法設計等方面出發。

目前警校學生的身體素質訓練主要分為基礎體能的儲備、專項體能的強化及綜合體能的鞏固與應用三個階段，由于當前教學目標過于注重基礎性訓練，勢必導致專項性不強，訓練的效果不明顯，究其原因主要存在以下幾個方面的問題：

1.1 訓練目標不明確，缺乏開創性

當前警察院校學生身體素質訓練依舊擺脫不了傳統的理念，考核內容主要包括3000米耐力跑、單雙杠、400米障礙跑等幾個方面，因此這些考核項目的制定勢必影響學生的訓練方向。但縱觀近期幾起暴力犯罪現場處置的現實情況，不難發現在極其殘忍、混亂及充滿血腥與恐懼的極端暴力案發現場，如果沒有訓練有素的專項身體素質做保障是很難對嫌疑人進行合理有效的控制，因此，基于這一點，發現當前僅依靠傳統的訓練理念與較低的訓練目標是很難適應當前突發警情處置的需要，如果不加以改革創新是很難提升學生專項身體素質訓練的積極性，達到預期的效果。

1.2 教學時數偏少與學生自主訓練能力不足

身體素質訓練是一個長期的、系統的工程，伴隨著社會的發展和進步，社會上犯罪的形式、手段、方法層出不窮，暴力犯罪也時有發生，這要求我們在警務執法活動中要適應新形勢，增強動態執法理念，加強自身專業素質的提高。但為了適應全國公安院校聯考的需要，警察院校的教育教學也進行了一系列的調整，以浙江警察學院為例，體能與防衛控制訓練課時較以前減少了幾乎一半，學生第5學期去基層實踐學習、接著全力備戰公務員部考等原因，大強度的專項性身體素質與綜合體能訓練課程都沒有安排，日常訓練全靠自覺。由于缺乏先進的理論知識與專業的教師指導，有些學生又缺乏自律意識，自主訓練能力不足，極易導致身體素質、體能狀況下滑現象，更別說專項素質訓練了，這種情況的出現，極易引起民警在處置暴力犯罪案件時發生不必要的傷亡現象。

1.3 施訓內容陳舊，訓練方法缺乏創新

在與暴力犯罪分子對抗時，要求人民警察必須擁有強健的身體與過硬的實戰本領，才能快速有效的制止違法犯罪現象的發生。警察院校的課程是根據警種的不同分專業設置的，由于畢業之后執法分工的不同，各專業學生專業技能素質訓練也不盡相同。當前教學訓練內容比較模糊，沒有根據實際需要有針對性地進行分類，基本上以一般身體素質訓練為主，沒有根據當前復雜的社會治安環境的需要科學、合理、有針對性地設置專項教學內容，缺乏治安動態的敏感性與開創性專項身體素質訓練理念。

1.4 缺乏專業的教師與專門教材

目前各警察院校都致力于警務戰術方面的研究，缺乏體能訓練方面的內容，教師在體能訓練方面研究重心的偏離勢必影響教學訓練的效果。教材內容脫離實際，指導訓練價值不高，是當前警體教材存在的現狀。還存在教材版本過多、針對警察職業性的內容不夠突出、專業性不強、教材版本不統一的問題，這些問題勢必導致警體教學的大綱不論是設計理念還是設計內容均出現了內容不合理、訓練方法過于陳舊、方式不正確的問題。但由于對警察職業性把握不牢，編撰過于草率，內容缺少科學性、實用性的思想指導，與現實治安執法環境的需求嚴重背離，使得一些學員在畢業后在面對復雜的治安環境時不知所措，不能將警體課程所學的內容應用到實際工作實踐中。

2 專項身體素質訓練體系的構建

針對目前我校學生體能訓練的現狀及存在的問題，在學校現有的師資力量和教學資源配備條件下，對教學內容進行有機整合，通過理論知識的學習進一步增強學生專項訓練的知識結構，熟悉訓練的內在規律，改變對于體能訓練苦與累的片面認識，實現由被動訓練到主動訓練的有機遷移。對于專項體能訓練方法，做以下創新設計：

2.1 實施 “ 四年一貫制 ” 的課程教學模式

“ 四年一貫制 ” 身體素質教學改革是以習近平總書記在2018年全國教師大會上強調： “ 要樹立健康第一的教育理念，開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣，增強體質、健全人格、錘煉意志 ”［2］為指導。倡導大學體育要使學生養成終身體育的習慣，有助于提升學生體質健康水平，解決 “ 高年級 ” 身體素質下滑的現實問題。針對警察院校學生特色的職業化特征及面臨的高危險性，必須以貼近實戰需要為目的，突出訓練的專業化，提升學生的專項身體素質以滿足新時期警務工作的需要。因此體能教學實施 “ 四年一貫制 ” 教學模式，即 “ 1＋1＋1＋1＋2 ” 教學模式。第一個 “ 1 ” 是指第一學年的教學訓練，要求理論與實踐相結合，幫助學生充分掌握體能訓練的方式方法，夯實基礎，為下一步的專項訓練做好體能儲備；第二個 “ 1 ” 是指每學期都進行一次課外互聯網打卡5000米、時間30分鐘以內、不少于25次的耐力訓練；第三個 “ 1 ” 是每學期都進行一次警體專項素質《50 m、體前屈、立定跳遠、引體向上／仰臥起坐（女）、1 000 m／800 m（女）、5 000 m／3 000m（女）等項目》達標測試；第四個 “ 1 ” 是指除第7學期部考外的其他每個學期都進行體能達標項目測試； “ 2 ” 是指進行兩次體能課的綜合評價，其中第四學期為中期評價，第八學期為終結性評價，其他學期為形成性評價。

“ 四年一貫制 ” 體能課程改革以培養學生 “ 終身體育 ” 意識為目標，轉變了師生角色，凸顯了學生學習主體地位，教師遵循 “ 精講多練 ” 的教學思路，體現了改革的正向成效。是警察院校體能教學改革的新探索，可供其他警察院校借鑒、移植和推廣。［3］

2.2 專項身體素質訓練采用模塊化教學

警察專項身體素質的教學有其職業的特殊性，不僅要有與其他普通院校注重學生自身素質提高的共性，也要具有時刻把握公安實戰工作發展動向的敏銳性，緊緊圍繞公安實際工作，服務公安一線，做好科學預測未來發展的方向，真正體現其自身的實用價值和實戰價值。經過多年的教學經驗的積累與基層的實際調研研究，針對目前警察院校身體素質訓練的實際，結合基層調研民警的身體情況及必備的專項身體素質，在教學設計上決定實行模塊化教學，首先對教學內容進行優化整合，科學根據學院的教學設施情況把身體素質教學內容劃分為三個專項模塊，學生第一學年進行基礎體能訓練模塊，主要對學生進行基礎訓練，做好體能儲備；第二、三學年進行專項素質模塊的訓練，提高專項素質能力，為專業化的技能與技戰術能力的學習提供保障；第四學年進行綜合體能模塊的訓練，考驗學生的整體素質水平，檢驗學生的耐抗力與即將走向公安工作的實際專項水平的高低，科學評價在校期間的實訓水平，做好實戰能力的培養。

2.3 課內施訓與課外訓練輔導相結合

根據警察院校學生警體教學規律及學生身體素質訓練的節律性，身體素質施訓方式與方法也與其他普通院校有很大的區別，主要表現在身體素質要求的專項性不同、訓練的間歇性不同、每學年安排的時間保障性不同、每個施訓階段的緊密銜接性不同、警察專項身體要求職業化等諸多方面的因素的影響。因此在新的發展階段務必根據實戰的需要對警察專項身體素質訓練采取課內施訓與課外輔導相結合的特殊訓練模式。課內層面上：教師主要根據公安部的總體要求及現階段暴力犯罪的現場處置的實際需要對學生進行身體素質理論的講授、基礎體能的夯實、訓練方法的創新、專項素質的鞏固提高及綜合身體素質的實戰應用等方面加以施訓與指導；課外訓練輔導層面上：這是由于警察職業的特殊性決定的，學生在校期間需要一系列的專項訓練，身體素質訓練、防衛控制訓練、警務射擊、警務技戰術訓練及綜合演練等，這些訓練項目可以說是一環扣一環，每一個環節出現問題勢必影響下一步的訓練效果，由于身體素質訓練貫穿于每個階段，其重要性不言而喻，僅僅依托有限的課內施訓時間很明顯不能滿足實戰的需要，針對耐力與力量訓練項目基本上采取教師課外輔導與學生自主訓練相結合的模式，耐力項目采取APP網絡打卡自主訓練方式，每學期每名學生25次，距離5000米，時間30分鐘以內為完成，成績記1分，25分為滿分；力量訓練采取教師網絡輔導，學生自主訓練為主的方式。采取課內施訓與課外訓練輔導相結合的方式符合教育部以學生為中心的教育方針，是根據警體教學的實際需要與專項身體素質訓練的規律性而創新設計的訓練方式，其目的是提高學生的專項身體素質水平，增強實戰能力，為新時期的公安工作服務。

2.4 綜合體能訓練方法的創新設計

為了改進警察院校學生存在的進入高年級后不再積極參加體育鍛煉而導致身體素質下滑的問題，實現體能訓練效果最大化。在第四學年可以安排具有挑戰性的綜合體能訓練，綜合體能訓練的優越性在于富有趣味性、挑戰性、極限性、協作性，同時又具有完成后的成功愉悅感。因此在訓練設計上要整合各方面的影響因素，力爭達到最佳訓練效果。根據警察的職業化特點可以設計類似如下綜合體能訓練方法，準備活動（略），三人一組協作完成，訓練課時為兩課時（90分鐘）。具體訓練方法：教師根據學生的身體素質情況設計三個場地，順序分別是連續跳欄架（10個）—繞桿跑（20米、10個豎桿）—匍匐前進（20米）—平推杠鈴（15次）—快跑返回—欄架下通過—背負沙包行進（每人40公斤）—團隊協作翻越3米高墻（要求所有重物必須從高墻上面通過，可以相互配合）—背負沙包200米沖刺返回。對于類似于這樣一個訓練設計，準備活動部分的目的在于適度調動身體活性；緊接著進行小組協作的綜合體能訓練則是激發、碰撞學生的體能極限及小組協作能力，可以使訓練效果最大化，最大限度的滿足暴力犯罪現場處置的專項身體素質的需要。

2.5 體育課程考核專業化

警察院校學生身體素質水平的高低直接影響到工作后對于犯罪分子現場處置的效果，因此在校期間必須嚴格考核制度，力爭考核專業化。針對學生在校期間的每學期實行統一考試，實習與部考階段實行彈性考核，建立課內外一體化學生體育成績評價體系，使耐力與力量訓練項目實行互聯網APP打卡與畢業前統一考核相統一的評價方式；其他項目采取校內統一考核；同時積極鼓勵學生參與社團活動，參加大學生錦標賽、運動會等項目的比賽，對于獲得優異成績的學生進行量化加分，并根據成績進行補貼獎勵、與體能考核成績及獎學金掛鉤等。

課程考核實行教考分離，由警體部負責、學生處配合的測試方式進行，測試過程中如發現違規舞弊行為，按照學校相關規定處理。

3 結束語

暴力犯罪現場處置效率的高低包含諸多的專業技能，專項身體素質只是其中的一部分，但身體素質水平的高低直接關系到現場處置的效果。在全國倡導 “ 大練兵 ” 的關鍵時期，警察院校警體教師要以科學施教、正確引導、大膽改革、創新出一套顯著有效的身體素質訓練體系，為 “ 練好兵、練精兵 ” 、 “ 追得上、打得贏 ” 的新時期公安隊伍的建設出力獻策，本研究只是對于警察院校學生在專項身體素質訓練方面的一些方法和建議，更重要的是引起社會各界及同仁們的共同關注，政府相關部門的大力支持，加強預警體系建設，增加防暴處突專項能力，提高此類案件的處置成功率，確保社會和諧穩定。