初中體育教學中實施心理健康教育的研究

陳兵

【摘要】隨著我國社會文明程度的不斷提高，心理健康成為教育工作者關注的重點。實施心理健康教育，能夠提升教育整體水平，更能為學生的健康保駕護航。在初中體育教學中實施心理健康教育，需要教師關注教學契機的開發。從當代初中學生的心理特點出發，實施具有針對性的心理健康教育，讓體育教學內涵更加豐富，為學生身心健康發展付出努力。

【關鍵詞】體育;心理;教育;健康;品質

一、優化體育學習氛圍，樹立積極運動心態

營造良好的體育教學氛圍，對心理健康教育的落實有烘托作用。心理健康教育的重要目的，就是讓學生保持陽光向上的心態，能夠以積極的情緒面對學習與生活。在體育教學中，教師要關注教學環境和氛圍的有效創設。從初中學生的年齡特點、認知水平、心理偏好等因素入手，加強體育教學環節的設計。將趣味化體育游戲內容引入到課堂中，利用游戲活動營造寬松的課堂氛圍，激起學生的參與主動性，能夠讓學生感受到體育學科的友好。從每一個班級內學生的不同體能素質水平入手，適當改變體育活動的難度。有利于讓不同體質水平的學生參與到體育運動中來，建立正確的體育學習情緒，緩解課業學習帶來的壓力。

從課堂熱身活動來講，在以往的初中體育教學過程中，教師會通過組織大家集體跑步的方式，讓學生熱身，再開展專項的體育項目技能教學。死板的教學方式，影響了學生的體育學習心態，在滲透心理健康教育的體育課堂中，教師要盡可能靈活教學手段，讓課堂快樂起來。在導入環節，教師可以將傳統的跑步熱身轉變成為游戲熱身，只要讓學生動起來，身體靈活起來，便完成了熱身的目的。改變以往的跑步方式，教師可以在跑步過程中設置一些趣味化的障礙。將不同顏色的彩旗放在跑道上，給學生提出一些有意思的要求。像跑完一圈，必須要踩到10個綠色的旗，不得踩到任何紅色的旗。轉移學生的跑步負面情緒，讓學生將注意力放在他們感興趣的跑步規則上，以此積極主動地融入到課堂熱身活動中。

二、給予學生關愛，落實心理健康教育

不同的學生有不同的成長環境和學習壓力，他們的思維方式不同，生活習慣不同，所對應的心理情感需求也明顯不同。落實心理健康教育，需要體育教育工作者在一線教學過程中給予學生更多關心，主動觀察學生的情緒與心態。了解當代初中學生的性格特點、個人喜好、心理特征和體能水平。從體育教學過程中尋找契機，為學生制定個性化的心理健康輔導方案，讓每一位學生能夠通過體育學習建立積極的心態。

首先，教師要了解學生的運動水平和身體素質。體育學科的活動，不同于其他文化學科。學生的身體狀況，影響著他們參與體育學習的深度。對全班學生進行全面了解，以確定哪些學生存在呼吸系統問題或具有心血管疾病等不適宜劇烈運動的疾病，做好教學預案，為這些同學安排強度較低的體育訓練。日常教學過程中，也應當關注學生呼吸方面的問題和軀體靈活性問題。調整學生的運動強度，并對運動技巧加以指導。

其次，要關注學生在運動過程中出現的情緒問題。很多初中學生因為課業負擔，存在焦慮情緒，在運動過程中也很難轉換情緒。將焦慮情緒帶到運動中，主要表現運動不積極，主動性不強，且不愿與同伴交往，探討運動技巧。面對這樣的情況，教師可以開展小組式的活動。讓學生做一做兩人三足類的趣味活動，促進同學之間的相互溝通與交流。讓初中學生在體育課堂中建立更活躍的社交體系，在交流中提升運動水平，獲得體育學習成就感。將這樣的成就感與自信心轉移到文化課學習中，形成相對健康的學習心理狀態。

三、組織豐富體育活動，引導學生形成健康心理

初中學生正處于青春期，他們情感較為脆弱，情緒變動較大。受到學業壓力、身體變化、人際交往等不同因素的影響，初中學生的心理波動較大。一旦出現負面情緒，很容易長時間持續，且累積成為較大的心理問題。在初中體育課堂教學過程中落實心理健康教育，教師要關注體育學科的特色。通過群體活動，讓學生在體育運動中密切交往，處理學生的人際交往問題，促進初中學生打開心扉，提高其心理適應能力。

體育教學，不只有足球、籃球、排球、跑步、跳高、跳遠這些傳統項目，還有更多與心理健康和個人素質密切相關的拓展項目、教師可以利用信任活動作為體育拓展內容，在確保學生安全的前提下，引導學生做信任活動。像信任人椅、信任背摔等，激發學生的集體意識，使他們信任自己的同伴，越發主動地溝通。

除此之外，一些學生因為學校排名問題有較大學習壓力，長此以往，形成偏激情緒。教師要利用體育的競技性，開展多種運動項目下的比賽活動。利用比賽，讓學生習慣挫折，正視失敗。學習也具有競技性，每一次考試，總有勝者、敗者，但這并不是最終的結局。在初中體育教學中，教師要通過比賽活動的組織與比賽后的交流，調整學生的比賽觀念。像在足球比賽活動中，男生和女生內部各分成兩隊對抗，保證比賽公平，培養體育精神。每一次比賽，有輸有贏，學生的表現則不同。贏的學生中，有人無視他人的貢獻，只顧著高興和自我肯定。有的同學則跟隊友慶祝，夸贊隊友剛才配合得好。針對不同的表現，教師要借機開展心理健康教育，讓學生正視勝利，不驕不躁。失敗的同學中，有低頭沮喪的，有安慰同伴下次努力的。抓住契機，肯定后者的行為，并讓失敗的同學總結經驗，與勝利的對手交流經驗，找到正確處理問題，應對挫折的方法。

結語：在初中體育教學這個陣地中發揮體育學科的優勢，將心理健康教學滲透到日常的體育教學中去。通過體育活動的有效組織，激發學生的運動興趣，培養學生的自信心，加強關愛，消除恐懼。能夠讓學生成為陽光之人，有積極的心態，面對學習與生活中的諸多困難與挫折。

參考文獻：

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