中醫預防中風的“六字要訣”

吳曉強

“中風”是漢代名醫張仲景《金匱要略》中提出，它包含三個方面的內容：風邪侵入機體內、痰濕阻塞了經絡、氣虛血瘀致經脈阻滯。這三個方面的病理作用共同形成猝然昏仆、半身不遂、口眼歪斜等癥狀表現，祖國醫學稱為中風，也就是西醫所說的腦血管病。從西醫的觀點來說，腦血管病是由于腦血管受到病變作用，導致缺血或者出血，引起相應神經系統功能受損的一種表現，其癥狀和中醫的中風是相吻合的。

1.穩。穩就是穩定情緒，保持平常心，切忌大喜大悲。中醫認為七情六欲均可致病，過喜傷心，過怒傷肝，過思傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎。極度憤怒或緊張均可誘發中風，故患者應保持樂觀愉快的心情，注意控制自身的情緒變化，保持一顆平常心。

2.防。防就是防止便秘，盡量養成良好的排便習慣。便秘會導致體內的毒素增多，新陳代謝紊亂，面色晦暗，皮膚有色素沉著。還容易引起頭暈或乏力，如果嚴重的話會引起肛裂和直腸脫垂等。便秘會導致大便干結，使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發生中風，所以患者要保持大便通暢，每天定時排便，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸食品。

3.低。低就是指低鹽和低脂，少吃鹽、低脂肪飲食。特別是動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風風險;食鹽過多可引起水鈉潴留，使血壓升高，長時間血壓升高可誘發中風。在烹調時宜多采用清蒸、水煮、涼拌等方式。中風患者的主食以五谷雜糧、蔬菜為主，應多食粗制米面，其含有豐富的無機鹽和維生素。

4.忌。一忌進食過飽，腹部飽脹影響心肺功能，可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發中風。二忌看電視時間過久，久看電視大腦持續緊張，使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，且中醫認為久視傷血，有些電視情節緊張，場面驚險，易使情緒激動（恐傷腎），容易誘發中風。三忌患有高血壓、糖尿病患者隨意突然停藥，患者應遵醫囑服藥，擅自停藥可造成血壓及血糖大幅度反跳，導致中風發生。

5.練。患者要適當鍛煉，如每天飯后散步、跳廣場舞、打太極拳、做體操等，鍛煉不但能增強身體抵抗力，還能在一定程度上防止中風發生。經常運動不僅有利于提高自身的免疫力，還能有效減輕因患病帶來的痛苦，改善生活質量，降低疾病的不良影響。

6.診。在日常生活需要注意有沒有中風的先兆跡象。中風的先兆又稱之為“小中風”。出現這些先兆可能預示有中風的可能。第一個先兆癥狀是感覺異常，如突然出現舌頭發麻、面部麻木或者半身麻木刺痛的感覺。第二個先兆癥狀是運動功能異常，如說話時舌頭不聽使喚，或手腳的運動受到一定的影響，或容易摔跤和跛行。第三個先兆癥狀是缺血缺氧，如突然出現眼睛看不見，或頭暈，一般持續幾秒，或十多秒鐘就夠恢復正常。第四種先兆癥狀是慢性缺氧，如最近一段時間容易疲倦，精神力下降。第五種癥狀是容易出現情緒波動，如容易精神、情緒低落，或者精神亢奮、容易發脾氣等。如出現以上類似癥狀，越早就醫治療效果越好，爭取把疾病對身體的損害降到最低。

中風是老年人的常見病和多發病，許多是由高血壓、糖尿病和動脈硬化等引起的以腦血管損害為突出表現的一種疾病，其發病率、致殘率較高，嚴重影響中老年人的健康。中風在臨床上可分為多種證型，不同證型患者均具有相應癥狀，通常以猝然昏厥或突然發生口眼歪斜、半身不遂、舌僵、言蹇、智力障礙等特征。臨床表現具有一定局限性神經癥狀，發生在一側大腦半球內囊者有“三偏征”，即對側偏癱、偏身感覺障礙、偏盲癥狀或同時發生失語。發生在腦干、小腦者，則有同側腦神經麻痹，對側偏癱或偏身感覺障礙，同側肢體共濟運動失調，嚴重病例可出現頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發生腦疝而出現死亡。只要做到上述“六字要訣”，就能在一定程度上有效預防中風的發生。