101歲陸元九的養(yǎng)生秘訣

近日，中央廣播電視總臺(tái)邀請(qǐng)了多個(gè)“寶藏”級(jí)的爺爺奶奶錄節(jié)目，我國(guó)航天事業(yè)開(kāi)拓者之一、“七一勛章”獲得者陸元九也在其中。節(jié)目中，他透露了保持身材的小秘訣——不吃蛋糕！

陸元九雖然已經(jīng)101歲高齡，但他精神矍鑠、嚴(yán)于律己。他對(duì)自己提出了4個(gè)要求：不急、不惱、不懶、不饞。他說(shuō)：“我性子急，所以要提醒自己不急不惱。尤其是減肥時(shí)，不要因?yàn)槎唐诳床坏叫Ч椭保蚴菫榱吮M快達(dá)到效果就著急使用極端的方法。另外，保持身體健康，首先要不饞，其次是吃東西要限量，不能因?yàn)橄矚g就吃很多。不懶，則是因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，不僅老年人要對(duì)自己有這樣的要求，年輕人更是如此。”

因此，不少網(wǎng)友感嘆：“果然自律的人都是優(yōu)秀的！”

（青銅器薦自《今晚報(bào)》）