高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練研究

許慶兵

(甘肅建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅蘭州 730050)

基于高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)際，結(jié)合高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練特點(diǎn)，采用有效教學(xué)與訓(xùn)練策略，不但能夠激發(fā)大學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性，同時(shí)也讓大學(xué)生樹(shù)立正確的集體意識(shí)。因此，不斷完善教學(xué)與訓(xùn)練策略，是高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的重要選擇。基于此，在高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要加強(qiáng)對(duì)教學(xué)策略的分析，保證滿足教學(xué)訓(xùn)練開(kāi)展要求。

1 高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.1 高校對(duì)籃球教學(xué)重視度不高

很多高校籃球教學(xué)作為非主要科目并沒(méi)受到重視，進(jìn)而導(dǎo)致教師資源不夠，現(xiàn)有的教師所承擔(dān)的教學(xué)壓力很大。在開(kāi)展教學(xué)過(guò)程中，無(wú)法切實(shí)地關(guān)注到每一位大學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求，也缺少科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃作為支撐[1]。體育教師在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時(shí)，難以一一關(guān)注指導(dǎo)每一個(gè)大學(xué)生的動(dòng)作。大學(xué)生之間的差異，以及個(gè)性化需求，教師都沒(méi)有進(jìn)行充分的考慮和研究，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)開(kāi)展籃球訓(xùn)練的動(dòng)力逐漸消失，從而難以切實(shí)掌握籃球攻防技術(shù)，最后導(dǎo)致高校籃球水平始終止步不前。

1.2 體能和力量訓(xùn)練開(kāi)展不良

在實(shí)際開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，教師缺乏對(duì)體能和力量訓(xùn)練的重視，即便大學(xué)生掌握了技術(shù)要點(diǎn)，但是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上實(shí)際發(fā)揮出來(lái)的效果非常有限。籃球是一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，這對(duì)大學(xué)生的體力和腦力有著很高的要求。因此，強(qiáng)大的體能和力量是支持其良好參與競(jìng)技并且不受傷的基本條件。由此可見(jiàn)，大學(xué)生想要切實(shí)地掌握各項(xiàng)籃球技術(shù)，并且在場(chǎng)上充分發(fā)揮出來(lái)，需要不斷加強(qiáng)體能和力量訓(xùn)練。好的身體素質(zhì)除了天賦賦予，后天的訓(xùn)練更為重要[2]。力量訓(xùn)練主要是指對(duì)抗性訓(xùn)練，在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出很好的對(duì)抗性，是獲得分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵。而開(kāi)展體能訓(xùn)練主要目的是即便大學(xué)生處在高強(qiáng)度的對(duì)抗中，也能夠具有強(qiáng)大的體力應(yīng)對(duì)接下來(lái)更為激烈的對(duì)抗。沒(méi)有良好的力量和體能作為支撐，在如此高強(qiáng)度的對(duì)抗中，大學(xué)生所能堅(jiān)持的時(shí)間會(huì)非常短，籃球攻防技術(shù)所能發(fā)揮出來(lái)的效果也十分有限。而當(dāng)前的問(wèn)題就在于很多高校教師在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時(shí)，將重點(diǎn)放在了理論教學(xué)和技能掌握上，反而忽視了最為重要的，也是最基本的訓(xùn)練內(nèi)容，這樣的教學(xué)訓(xùn)練開(kāi)展失去了籃球教學(xué)最根本的意義。與此同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)的主要表現(xiàn)形式就是競(jìng)賽，在這個(gè)過(guò)程中，攻防對(duì)抗的激烈程度是難以想象的，如果大學(xué)生的體能和力量無(wú)法達(dá)到要求，不僅是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，也會(huì)損害集體的榮譽(yù)。除此之外，高校大學(xué)生的普遍性心理是過(guò)于急功近利，在對(duì)待訓(xùn)練上也會(huì)表現(xiàn)出很明顯的缺乏耐心和恒心。以至于對(duì)于籃球攻防技術(shù)掌握程度并不深，并且難以認(rèn)真完成體能和力量的訓(xùn)練。因此，體育教師在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時(shí)，要有效加強(qiáng)體能和力量的訓(xùn)練，同時(shí)注重磨煉大學(xué)生的心性，引導(dǎo)其樹(shù)立良好的信念，用持之以恒的心態(tài)去應(yīng)對(duì)籃球訓(xùn)練內(nèi)容。

1.3 缺乏集體意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

首先，籃球并非是一項(xiàng)單打獨(dú)斗的體育項(xiàng)目，每個(gè)位置都具有各自的作用和責(zé)任，需要隊(duì)員之間積極合作才能很好地開(kāi)展該運(yùn)動(dòng)，最終促使進(jìn)攻和防守的任務(wù)得以良好完成[3]。但是現(xiàn)階段的問(wèn)題就是，在實(shí)際開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，教師沒(méi)有為大學(xué)生明確集體意識(shí)所具有的重要性，大學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中很少會(huì)關(guān)注到別人，這就導(dǎo)致在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，單打獨(dú)斗的問(wèn)題很明顯，最后的結(jié)果是不僅沒(méi)有得到良好的分?jǐn)?shù)，大學(xué)生也會(huì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生相應(yīng)的疑惑。每個(gè)大學(xué)生都想要在賽場(chǎng)上展現(xiàn)自己的英姿，最大程度上發(fā)揮自己的魅力和價(jià)值，但所有的個(gè)人需求都應(yīng)該排在集體榮譽(yù)之后。大學(xué)生應(yīng)該更多地考慮隊(duì)伍的需求，在訓(xùn)練籃球攻防技術(shù)時(shí)，以隊(duì)伍需求作為訓(xùn)練核心，在此基礎(chǔ)之上，才能在賽場(chǎng)上獲得更高的成績(jī)。因此，教師應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立良好的集體意識(shí)，進(jìn)而將集體榮譽(yù)放在個(gè)人榮譽(yù)之前，只有隊(duì)伍獲得勝利才能真正的勝利。其次，有效的戰(zhàn)術(shù)是發(fā)揮籃球攻防技術(shù)作用的關(guān)鍵，具體包括排兵布陣、隊(duì)員輪換、戰(zhàn)術(shù)安排等。在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該讓大學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)所具有的重要性。在賽場(chǎng)上大學(xué)生只要認(rèn)真聽(tīng)從教練的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃安排，并且有效落實(shí)自己所在位置的責(zé)任，就能為隊(duì)伍爭(zhēng)取更多的分?jǐn)?shù)。然而，很多高校在教學(xué)中很少涉及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，導(dǎo)致大學(xué)生缺乏相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在關(guān)鍵時(shí)刻導(dǎo)致球隊(duì)失去獲勝優(yōu)勢(shì)。

2 高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練策略

2.1 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)模式下的訓(xùn)練方式

想要確保教學(xué)與訓(xùn)練的有效性，方法很重要，最適合大學(xué)生的就是最有效的。因此，體育教師應(yīng)該充分考慮大學(xué)生對(duì)籃球攻防技術(shù)的想法，有效落實(shí)大學(xué)生在訓(xùn)練中的主體地位，促使大學(xué)生用更為積極的態(tài)度對(duì)待訓(xùn)練[4]。首先，教師在講解籃球攻防技術(shù)理論知識(shí)，或示范技術(shù)動(dòng)作時(shí)，不要過(guò)于一板一眼，采取符合大學(xué)生性格特點(diǎn)的方式，尊重大學(xué)生的想法，盡可能給大學(xué)生留出一定的思考和消化時(shí)間。教師要注意觀察大學(xué)生，當(dāng)大學(xué)生面露疑惑時(shí)，教師要耐心地詢問(wèn)大學(xué)生是否有不懂的地方，鼓勵(lì)大學(xué)生提出問(wèn)題，通過(guò)更細(xì)致的講解，幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)良好學(xué)習(xí)反饋。其次，教師在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)該將課堂時(shí)間多留出一部分給大學(xué)生，讓大學(xué)生自主地消化理解理論知識(shí)，用實(shí)際練習(xí)強(qiáng)化知識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，教師要仔細(xì)觀察大學(xué)生籃球攻防技術(shù)的完成情況，注意大學(xué)生的動(dòng)作細(xì)節(jié)。傳統(tǒng)形式下，教師將大部分的課堂時(shí)間放在理論講解和技術(shù)動(dòng)作示范上，大學(xué)生沒(méi)有時(shí)間很好地消化技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作細(xì)節(jié)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果有限。再次，教師在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時(shí)，可以充分了解到大學(xué)生之間的差異，這就需要鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與籃球活動(dòng)，保證自己隨時(shí)處在狀態(tài)中，有意識(shí)地強(qiáng)化自己，縮短和他人的差距。而教師也可以通過(guò)各種各樣的籃球活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生的訓(xùn)練情況清晰掌握，從而基于大學(xué)生的個(gè)性化需求，為其提供針對(duì)性更強(qiáng)的訓(xùn)練方案。最后，教師在開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時(shí)，可以有效采用一些趣味性的游戲開(kāi)展教學(xué)。通過(guò)有趣的游戲，讓大學(xué)生能夠更為積極地參與進(jìn)來(lái)，大學(xué)生接受知識(shí)的效率也會(huì)更高。通過(guò)趣味性的教學(xué)方式，大學(xué)生對(duì)籃球攻防技術(shù)教學(xué)的印象具有很大的改觀，能夠更為從容地面對(duì)籃球攻防技術(shù)教學(xué)。

2.2 增強(qiáng)力量和體能的訓(xùn)練力度

想要促使大學(xué)生熟練掌握籃球攻防技術(shù)，應(yīng)該增強(qiáng)力量和體能的訓(xùn)練力度。體育教師要基于教學(xué)情況和大學(xué)生實(shí)際，明確合理的訓(xùn)練要求，并完善科學(xué)的訓(xùn)練方案。首先，在日常籃球攻防技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，力量和體能是基礎(chǔ)性訓(xùn)練，也是訓(xùn)練關(guān)鍵內(nèi)容之一。而教師需要注意的是，要針對(duì)每個(gè)大學(xué)生的實(shí)際情況，為其提供適合其自身的體能訓(xùn)練，既不要盲目開(kāi)展高強(qiáng)度的訓(xùn)練外，同時(shí)也要盡可能地避免同質(zhì)性訓(xùn)練[5]。除了日常的體能訓(xùn)練，體育教師還應(yīng)該更多關(guān)注大學(xué)生的生理健康情況，為其提供符合其營(yíng)養(yǎng)需求的餐點(diǎn)，確保其具有良好的身體狀況，在此基礎(chǔ)上接受籃球攻防技術(shù)訓(xùn)練。其次，當(dāng)大學(xué)生的體能和力量訓(xùn)練情況已經(jīng)切實(shí)達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)后，還要持續(xù)開(kāi)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練，將籃球攻防技術(shù)的一些個(gè)性化需求良好融入到訓(xùn)練內(nèi)容中，促使大學(xué)生在實(shí)際運(yùn)用籃球攻防技術(shù)時(shí)，能夠?qū)⑵溆行园l(fā)揮到最大。由此，體育教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)力量和體能的訓(xùn)練，只有在強(qiáng)悍的能力基礎(chǔ)上，才能在場(chǎng)上發(fā)揮自己的作用，有效運(yùn)用籃球攻防技術(shù)在籃球比賽中獲得更多的分?jǐn)?shù)。

2.3 培養(yǎng)大學(xué)生的集體意識(shí)和作戰(zhàn)意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的集體意識(shí)和作戰(zhàn)意識(shí)有很高的要求，只有更多地考慮集體、科學(xué)安排作戰(zhàn)計(jì)劃，才能在與對(duì)方對(duì)抗中獲得更大的優(yōu)勢(shì)。針對(duì)這方面開(kāi)展的教學(xué)訓(xùn)練，要求的不僅是大學(xué)生，還有教師。首先，籃球是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在球場(chǎng)上每一個(gè)位置都具有很重要的作用，而大學(xué)生需要明確自身所處位置在集體中的作用。進(jìn)而從整體出發(fā)，將自身所學(xué)充分地發(fā)揮出來(lái)，在落實(shí)自己的位置責(zé)任同時(shí)，也能夠?yàn)榧w爭(zhēng)取更多的分?jǐn)?shù)。因此，教師在日常開(kāi)展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該不斷為大學(xué)生傳輸集體意識(shí)，讓大學(xué)生能夠用其約束自己，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出來(lái)。此外，大學(xué)生在確保集體榮譽(yù)的同時(shí)，也要盡可能地表現(xiàn)自我，讓更多人看到自己的努力和進(jìn)步[6]。其次，教師在為學(xué)生設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要對(duì)大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和短板進(jìn)行充分的分析，抓住優(yōu)勢(shì)為其設(shè)計(jì)個(gè)性化戰(zhàn)術(shù)。并在網(wǎng)上搜索該戰(zhàn)術(shù)的落實(shí)方式及成功案例，讓大學(xué)生進(jìn)行仔細(xì)觀看并認(rèn)真研究，根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行消化學(xué)習(xí)。在完成戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)和學(xué)習(xí)之后，教師可以讓學(xué)生在籃球活動(dòng)中進(jìn)行實(shí)踐，讓大學(xué)生了解到純粹性的打籃球和有戰(zhàn)術(shù)性的打籃球之間存在的區(qū)別。鼓勵(lì)大學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行更為深入的研究，逐漸形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在攻防轉(zhuǎn)換之間做到游刃有余。最后，現(xiàn)階段很多高校都面臨體育教師比較少的問(wèn)題，尤其是教練級(jí)別的籃球指導(dǎo)教師。因此，高校和相關(guān)部門要及時(shí)地認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，進(jìn)而著力于開(kāi)展籃球?qū)I(yè)教師的引入和培養(yǎng)工作，為其提供充分的物質(zhì)支持，促使大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)更為快速地進(jìn)步，充分掌握籃球攻防技術(shù)。

3 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的了解，在教學(xué)過(guò)程中，采取有效的教學(xué)與訓(xùn)練策略，對(duì)提升訓(xùn)練質(zhì)量和效率具有重要影響。結(jié)合高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練特點(diǎn)，良好的教學(xué)與訓(xùn)練策略對(duì)大學(xué)生未來(lái)發(fā)展具有直接影響。因此，應(yīng)立足于高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)際，不斷創(chuàng)新完善教學(xué)與訓(xùn)練策略，推動(dòng)其良好地落實(shí)到實(shí)際，促使大學(xué)生充分掌握攻防技術(shù)要點(diǎn)，進(jìn)而為籃球隊(duì)在比賽中獲得勝利奠定良好的基礎(chǔ)。