業余體校游泳趣味訓練手段研究

鄭乃林

業余體校游泳趣味訓練手段研究

鄭乃林

（浙江嘉興桐鄉體校，浙江 桐鄉 314599）

分析業余體校游泳運動的價值和意義，存在的問題和不足，提出一些強化業余體校游泳趣味性訓練的策略，如開展趣味游泳競賽活動，激發青少年參與活動積極性；增設教練與青少年的互動教學環節，培育良好的師生關系；注重運動后的放松運動，融入趣味性的游戲；加強對青少年心理情緒的疏導；開展調查問卷，了解青少年對完善游泳訓練的建議等。

體校游泳；趣味訓練；強化策略

1 業余體校游泳訓練的價值和意義

1.1 培育青少年的游泳運動素養

游泳是一項能夠增強青少年身體素質，促進青少年心理健康成長的運動項目，可以豐富青少年學生的生活，讓他們體會到運動的樂趣。

1.2 提升青少年的游泳成績

業余體校游泳訓練的目的是提升青少年游泳成績，讓青少年在趣味性游泳體育活動中，發展身體素質并提高運動成績。學生通過參加多樣化的趣味性游泳活動，參與游泳競賽，可以發現自身存在的問題和不足，加深對游泳相關技術的理解，培養競爭意識和激發拼搏精神，提高運動技巧，有針對性地選擇相應的科學合理的方式，提高運動素養。

2 強化業余體校游泳趣味性訓練手段的重要性

2.1 立足全局觀念，培養應用型的體育運動人才

業余體校的辦學理念是培育全面應用型運動人才人才培養的計劃，應當尊重青少年的主體地位，讓學校的教育與學生的需求相關聯，更好滿足學生各方面需求的同時，在趣味性活動中促進學生學習的積極性，提高其運動能力和素養，體現體校游泳趣味性訓練的專業性和多面性，體現一切為了學生和為了學生一切的辦學宗旨。

2.2 響應新課程改革相關要求

我國新課程教育改革提出了應當健全青少年陽光體育人格的要求和目標。體校游泳教學應積極響應教育改革對青少年教育的工作指標，健全青少年的健康人格，促進青少年陽光體育人格的成長，幫助青少年在游泳運動中獲得更多的寶貴經驗，豐富青少年的學習活動方式。作為業余體校教育，應當積極的創新游泳教學的趣味性，引導學生更加熱愛體育運動項目。

2.3 關乎青少年身心健康發展

業余體校游泳教學關乎青少年的身心健康發展，對青少年的健康人格有益。業余體交游泳教學應尊重學生的身心發展特點、各項綜合素質能力的發展規律，以學生為主體開展游泳趣味性教學，要選用學生所喜愛并能接受的游泳運動訓練方式，對學生講解相關的游泳知識和技巧，注重示范性教學，鼓勵學生積極參與競賽。

3 業余體校游泳訓練中出現的問題和不足之處

3.1 游泳訓練氣氛不高，青少年缺乏運動積極性

部分業余體校在游泳運動教學時過于關注提升運動成績，而忽略了學生的需求，學生對游泳的趣味性需求得不到滿足，學生的學習積極性不高，阻礙運動能力的提升，也對教師開展教學工作產生了消極影響，不利于工作質量的提升。

3.2 缺乏教練與青少年的互動環節

業余體校游泳訓練教育中缺乏教練與青少年的互動環節。體校教練對青少年學生進行活動指導時過于關注對青少年講解技巧，忽略了以學生為主體向學生開展示范性教學的目的，對訓練工作的科學統籌性產生了消極影響。

3.3 青少年游泳運動后產生疲勞感

長期的訓練，會令學生感到厭倦，產生厭水情緒和疲憊抗拒的運動心理，不利于教師開展游泳運動教學工作，不利于學生身心健康，阻礙學生運動能力的發展。

4 強化業余體校游泳趣味性訓練的策略

4.1 開展趣味游泳競賽活動，激發青少年參與活動積極性

將游泳運動變化為更加具有趣味性的項目。在訓練中融入一些游戲或更加具有娛樂性活動，適時地組織一些競賽，能夠有效提高學生的學習積極性。

4.2 增設教練與青少年的互動教學環節，培育良好的師生關系

在師生互動中，青少年通過學習教練的技術性示范動作，不斷提高運動素養和能力，加強對游泳技術的理解，在輕松愉快的氛圍下學習技巧，以更有趣味性的方式鼓勵自己，參與到學校舉辦的特色游泳活動中，積累經驗，不斷成長。良好的師生互動還能夠讓青少年感受到教練負責的態度。

4.3 注重運動后的放松運動，融入趣味性的游戲

大強度的游泳訓練，會使學生感到疲勞。訓練后應積極放松，拉伸肌肉，消除肌緊張。通過有趣的游戲或更具娛樂性活動的方式，使放松活動更吸引學生參與，達到充分放松的目的。

4.4 加強對青少年心理情緒的疏導

青少年長期訓練后的厭倦感，需要適時的教育引導。一方面要向學生講解游泳運動項目的價值和意義，積極的促進學生陽光體育人格，進一步健全學生的體育運動品格。另一方面要加強愛國主義教育，發揮榜樣的力量作用，結合優秀運動員刻苦訓練的各種典型事例的講解，加強對學生的意志品質教育。

4.5 開展調查問卷，了解青少年對完善游泳訓練的建議

為了解學生的運動訓練需求，滿足學生的需求，可以開展調查問卷活動，收集青少年學生及家長對完善游泳趣味運動訓練的建議。堅持以學生發展和需要為主體的辦學理念，結合學生需求，根據學生不同階段的身體素質和各階段綜合能力發展的情況，制定科學合理的目標和計劃并嚴格遵照執行。

5 結語

業余體校游泳訓練不僅要提高青少年的游泳技能和成績，還要培養學生的運動素養，健全學生的人格，培養學生的意志品質，趣味性教學，可以有效提高學生的游泳學習積極性，會達到事半功倍的效果。

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A Study of Fun Training Methods in Swimming in Amateur Sports School

ZHENG Nailin

(Tongxiang Sports School of Jiaxing, Zhejiang Province, Tongxiang 314599, Zhejiang, China )

鄭乃林（1969—），本科，中級教練，研究方向：競賽訓練、體育教育。