體育文化分層對青少年中高強度身體活動的影響分析

趙帥 銅仁幼兒師范高等專科學校

為了提高人民健康水平，建設(shè)健康中國，2016年10月，我國頒布實施了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，我國用實際行動展現(xiàn)了參與全球健康治理的決心，并將全民健身作為重要發(fā)展目標。不難看出，健康是促進人的全面發(fā)展的核心要素，健康問題已經(jīng)受到全球共同關(guān)注。2018年1月30日，《中國兒童青少年身體活動指南》首次進行發(fā)布，其中對于青少年每天的中高強度身體活動時間進行了明確的建議，建議累計時間應(yīng)該不低于一個小時，但是根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，我國青少年的中高強度身體活動量還遠未達到這個標準，即便達到標準活動量，如果一直久坐，對于青少年的身體健康也會產(chǎn)生不利影響。這充分表明我國青少年體質(zhì)健康總體狀況有待改善。因此，如何促進青少年體質(zhì)健康是新時代體育科學研究需要深度探究的課題，也是健康中國建設(shè)的重要核心。我國以往的健康促進理論模型側(cè)重點集中在個體內(nèi)部發(fā)展水平因素的影響，依據(jù)此理論模型制定的青少年健康行為干預促進方案，實施效果并不理想。基于此，兼顧考慮個體因素、外在環(huán)境因素及二者相互作用的健康促進理論由此誕生，它不在僅僅關(guān)注單一層面，而是更加關(guān)注多層次的影響因素，從這個理論角度出發(fā)研究探索如何加強青少年中高強度身體活動具有深遠意義。

一、加強青少年中高強度身體活動的必要性

（一）青少年身體活動不足影響其成年后的身體健康

我國公共健康領(lǐng)域已經(jīng)證實，青少年進行科學合理的深意活動能夠改善其體質(zhì)健康，比如：能夠?qū)Ⅲw重控制在合理范圍、促進身體發(fā)育、提升心肺耐力等，同時，青少年時期良好的身體活動水平能夠為其成年后的身體健康奠定良好的基礎(chǔ)。如果在青少年時期身體活動量不足，會間接導致青少年出現(xiàn)肥胖、近視、心理健康等一系列問題。調(diào)查結(jié)果顯示，全球范圍內(nèi)威脅人類健康的因素中身體活動不足已經(jīng)位居第四位，嚴重的情況會導致死亡。隨著我國經(jīng)濟水平快速發(fā)展，人們生活水平提高，體質(zhì)健康水平已經(jīng)越來越受到人們的高度關(guān)注，相關(guān)專家學者亦對此進行了大量研究。但是，在這樣的背景下，依然有大量的青少年存在身體活動不足的狀況，目前，全世界范圍內(nèi)也僅有五分之一的青少年能夠每天堅持超過60分鐘的中到大強度身體活動時間，而我國也同樣面臨這樣的問題，因此，必須要加強青少年中高強度身體活動的研究，增強青少年體質(zhì)健康水平。

（二）針對青少年體質(zhì)健康采取一系列方案并未取得實效

我國對于青少年體質(zhì)健康采取了一系列的方案，比如，在體育教學過程中對體育大綱進行大的調(diào)整，提出陽光運動方案提倡青少年每天至少進行一個小時的體育鍛煉等。但是收效甚微，青少年體質(zhì)并未取得明顯改善。對其原因進行探究發(fā)現(xiàn)，在組織青少年參與身體活動過程中，完全忽略了青少年參與身體活動的心理變化因素。比如，不尊重學生個性發(fā)展的活動形式并不能激發(fā)青少年參與身體活動的興趣；缺乏積極的外顯態(tài)度一定程度上阻礙了青少年參與身體活動的積極性。

（三）制定科學有效的身體活動措施是我國體育健康領(lǐng)域下一步重要發(fā)展任務(wù)

我國于2016年10月頒布實施《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，其中明確提出必須將制定和實施青少年身體活動促進政策作為首要任務(wù)去執(zhí)行，并指出，到2030年，青少年每周參加至少3次中到大強度身體活動。由此可見，盡快制定科學有效的身體活動措施是我國體育健康領(lǐng)域下一步重要發(fā)展任務(wù)。學校作為青少年進行身體活動和學習的重要場所，需要進行科學的體育教學以及體育訓練，提高青少年身體活動促進效果，切實實現(xiàn)通過體育課程提升青少年身體活動水平的目的。

二、利用體育文化分層加強青少年身體活動的具體分析

（一）打造良好的校園體育文化幫助青少年養(yǎng)成自覺體育意識和行為

學校作為學生接受教育的重要基地，能夠?qū)崿F(xiàn)教書育人的目的。而學校體育教育的終極目的在于能夠讓青少年學生領(lǐng)會并運用健身知識和健身方法，培養(yǎng)學生具有一定的體育意識，幫助學生具備自覺的體育行為，促進學生樹立終身體育的思想，為學生成年后的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)。然而現(xiàn)階段我國中小學體育教學情況還十分不理想，教師仍然采用傳統(tǒng)的體育教學方法，在體育課堂上完全按照教學任務(wù)簡單教給學生體育基礎(chǔ)技能以及體育基礎(chǔ)知識，如果要培養(yǎng)學生的體育意識和體育行為，依靠體育課還遠遠不能實現(xiàn)。基于此，學校需要營造自身校園體育文化，通過平時對學生日積月累的滲透，突破以往的需要組織推動學生體育意識和體育行為的方式，引導學生能夠自主實現(xiàn)這一目標。所謂學校體育文化，校園精神作為主旨，由教師和學生為主體共同創(chuàng)造的多元體育形態(tài)的體育文化。在青少年時期鼓勵青少年積極參與體育鍛煉，不容忽略的重要元素值之一就是對于青少年體育意識的培養(yǎng)，學校是青少年時期接受文化熏陶的重要場所，良好的學校體育文化氛圍能夠促使學生養(yǎng)成正確的價值觀、體育態(tài)度，影響學生的體育行為，學生能夠感受到體育文化帶給自己的正面積極的能量，自覺形成正確的體育意識和體育行為。由此可見，加強學校體育文化建設(shè)，對于加強青少年中高強度身體活動，增強青少年體質(zhì)健康水平具有重要的意義。

（二）打造良好的家庭體育文化幫助青少年形成終身體育的正確觀念

家庭作為社會發(fā)展的基本組成單位，能夠推動社會發(fā)展，維持社會穩(wěn)定。現(xiàn)代社會發(fā)展背景下，家庭的獨特的意義在于它是社會發(fā)展的積極推動因素。在良好的家庭環(huán)境中，能夠培養(yǎng)青少年樹立正確的思想觀念和良好的人格素養(yǎng)。家庭教育的重要性不言而喻，而作為家庭教育的重要組成部分之一便是家庭體育，通過開展家庭體育活動，能夠搭建家庭成員之間進行情感溝通的橋梁，進行家庭文化的傳承。調(diào)查結(jié)果表明，在一個家庭中，父母具有良好的體育意識，為青少年營造良好的家庭體育環(huán)境，會直接對青少年的體育活動產(chǎn)生顯著的影響。青少年在對待體育的想法、看法以及體育行為模式都會與父母高度趨于一致。由此可見，青少年形成終身體育理念，家庭體育文化在其中的重要性不容忽視，正面健康的家庭體育文化氛圍，對青少年形成終身體育理念具有積極的推動作用。然而，我國家庭體育文化當前還處于十分匱乏的狀態(tài)，這不但不利于居民提高體育意識，同時也成為科學體育活動模式形成的阻礙因素。基于此，家庭體育文化是家庭成員最真實的家庭生活反映，又要滿足家庭成員自身的需求，能夠具備優(yōu)質(zhì)的家庭體育文化已經(jīng)成為我國發(fā)展成體育大國的必備基礎(chǔ)。同時，打造優(yōu)質(zhì)的家庭體育文化能夠切實推動我國社會主義文化繁榮發(fā)展，為社會主義發(fā)展人才的體質(zhì)增強奠定深厚基礎(chǔ)。

（三）打造良好的社會體育文化促進青少年中高強度身體活動

社會體育文化是影響我國青少年中高強度身體活動的關(guān)鍵要素之一，其對于增強青少年體質(zhì)健康和促進青少年中高強度身體活動具有關(guān)鍵的核心作用。為了保障人民健康，促進全民健身工程持續(xù)開展，全面建成小康社會，推進社會主義現(xiàn)代化建設(shè)。

為了加強青少年地輕度和中高強度身體活動時間，增強青少年體質(zhì)健康水平，國務(wù)院實施頒布了相應(yīng)的計劃綱要和健身計劃等，同時，在各類學校均開展了全國億萬學生陽光體育運動，旨在培養(yǎng)學生具備良好的體育意識和體育行為，提高學生的身體健康水平。

現(xiàn)階段，提倡并實現(xiàn)全民健身是人民群眾強健體魄、提升生活質(zhì)量的重要保障。實施全民健身計劃最終能夠?qū)崿F(xiàn)全民健康的目的，是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略內(nèi)容之一。因此，現(xiàn)階段的社會體育文化發(fā)展，國家需要審慎思考，尋求社會體育文化發(fā)展的全新機遇，切實發(fā)揮體育對青少年健康發(fā)展的重要價值和作用。當前，我國社會體育文化的發(fā)展必須要明確其核心價值，首先，要利用體育幫助個體感知體育對提升生命質(zhì)量、改善生活方式等方面的特殊價值。其次，要積極發(fā)揮體育在實現(xiàn)社會安定團結(jié)，激發(fā)社會活力方面的積極作用。最后，要利用體育打造體育強國、展現(xiàn)國家實力、樹立國際形象。

三、借助體育文化分層加強青少年中高強度身體活動的創(chuàng)新發(fā)展思路

校園體育文化、家庭體育文化和社會體育文化三者之間互相依托，互相鋪墊，有彼此交織的作用，家庭體育文化在促進青少年高強度身體活動過程中發(fā)揮中間站的作用，社會體育文化繁榮發(fā)展受到社會意識形態(tài)等一系列客觀因素的影響，但是家庭體育文化能夠為體育文化的發(fā)展提供相對包容和寬闊的空間。我國社會經(jīng)濟發(fā)展迅速，在國際上的地位顯著提升，要提高我國的國民素質(zhì)，可以采用營造健康向上的家庭體育文化氛圍、創(chuàng)建多元化的家庭體育文化環(huán)境的方式來實現(xiàn)。同時，正向發(fā)展的學校體育文化可以形成一定的文化核心，在潛移默化的作用下對學生的體育意識和體育行為產(chǎn)生一定的影響，避免非主流文化形態(tài)對青少年產(chǎn)生不良的影響，由此可見，打造積極健康的學校體育文化環(huán)境是當前我國體育文化建設(shè)必須采用的策略。從整體層面來說，應(yīng)該由點及面，以家庭體育文化為出發(fā)點，延伸到學校這一層面，最終擴展到社會這一大的區(qū)域范圍。只有這樣，才能促進我國整體體育文化的繁榮發(fā)展。從另一個角度來說，社會體育文化的繁榮發(fā)展，能夠深化學校體育文化和家庭體育文化的內(nèi)涵，加強青少年中高強度身體活動，增強青少年身體體質(zhì)。因此，在新時代發(fā)展背景下，要始終堅持全民健身的發(fā)展核心，加大社會體育文化的宣傳力度，打造積極的學校體育文化環(huán)境，豐富家庭體育文化內(nèi)容，切實實現(xiàn)青少年中高強度身體活動的良好發(fā)展態(tài)勢。

四、結(jié)束語

綜上所述，體育文化分層對青少年中高強度身體活動具有重要的現(xiàn)實作用，對于未來青少年的體質(zhì)健康發(fā)展，是長效的健康促進策略，能夠為青少年身體活動干預研究提供全新的視角，幫助青少年形成正確體育意識和體育行為，進而確立終身體育的思想。