對哈爾濱市中小學高山滑雪教學方法的研究

郭華川 哈爾濱體育學院

一、前言

當前，教育越來越關注學生綜合素質的發展，家長也逐漸重視孩子的身體素質及興趣愛好，并且受到2022年北京冬奧會的影響，高山滑雪運動中中小學生的參與人數有了顯著的增加。高山滑雪運動不僅有助于中小學生身體素質的提高，還有助于中小學生堅強的心理素質以及自信心的提高。隨著高山滑雪運動的不斷發展，一些中小學開設選修課，青少年高山滑雪俱樂部也得到快速的發展。但是目前在高山滑雪俱樂部中針對中小學生的滑雪教學方式以及訓練方式還不完善，影響中小學生高山滑雪運動的發展和技術水平的提高。在實際的教學中很多教練不能依據中小學生的身心特點制定適合的教學方式，造成教學質量不高并且會影響中小學生參與高山滑雪運動的積極性，對于高山滑雪運動的健康發展非常不利。

二、研究結果與分析

（一）中小學生高山滑雪教學與訓練分析

1.教學目標與主體不明確

中小學生高山滑雪教學中，最重要的環節是設定科學的教學目標。以教學目標為核心進行相關的教學內容安排，使教學過程可以按照教學計劃有序進行。通過訪談了解到，目前大部分高山滑雪教練在教學開始之前會制定明確的教學目標，同時也有部分教練沒有制定明確的教學流程以及學生需要達到的訓練目標。造成實際的教學內容存在一定的隨意性，影響教學效果的提升。

在高山滑雪的教學過程中，教練主要的任務是進行技術動作的示范以及教學氣氛的引導。但是目前大部分教練在教學中僅關注對于技術動作的教學對于課堂氣氛的營造及學生心理素質的引導等方面沒有制定明確的目標，使中小學生的高山滑雪教學缺乏連續性。

2.教學與訓練內容不全面

在中小學生高山滑雪教學與訓練過程中，主要的內容有以下方面：滑雪裝備的使用和適應、高山滑雪基本技術及技巧學習、心理素質鍛煉等。目前在中小學生高山滑雪教學中，主要關注雪具適應、基本的高山滑雪技巧以及高山滑雪的專項技術的學習，其中對于中小學生的身體素質以及心理素質的教學內容存在明顯的不足。

通過表1對于高山滑雪教學內容的調查數據可知，在被調查的20名教練中，所有的教練都選擇了對于滑雪裝備以及基本技術的訓練內容，其中對于專項技術的訓練內容選擇上有15位教練，這主要是由于中小學生本身對于高山滑雪運動的個人能力存在差異，導致高山滑雪的教學進度不同，專項技術的訓練在高山滑雪教學中同樣是教練重點關注的內容。其中只有6名教練會關注中小學生的身體素質能力的提升，進行過心理素質訓練的教練人數比例僅為15%。

表1 高山滑雪教練教學訓練內容（n=20）

高山滑雪運動不僅是一項技巧型的運動，其對于參與者的身體素質以及心理素質同樣有一定的要求。要想提升高山滑雪技術水平不僅需要進行相關技術的學習，也需要有著良好的身體素質以及心理素質作為保證。中小學生正處于身心發育的黃金階段，中小學生身體素質以及心理素質的提升可以更好的提升中小學生技術動作的學習效率。通過對實際教學過程的觀察發現，在實際的教學中教練通常不會對中小學生安排心理素質方面的教學內容。比如教學中針對中小學生發生摔倒的情況，僅是進行自身安全防護方面的指導，并未進行必要的心理引導，失去了提升學生心理素質的機會。目前這種僅注重基本技能的教學方式短期內可能會有較好的教學效率，但并不利于中小學生高山滑雪技術水平的提升。

3.教學與訓練方法較為單一

確定教學方法和訓練方法是為了更好促進教學目標的完成。針對中小學生的身心特點，在教學方法以及訓練方法上既要有針對性又要有靈活性，也就是不僅要針對中小學生活潑好動等特點進行可以提升中小學生興趣的教學和訓練方式，同時依據中小學生的個體差異，靈活進行不同的教學和訓練內容安排，才可以更好的提升教學效果。

依據表2數據可以發現目前在對于中小學生的高山滑雪教學中，使用的教學方式比較單一，大都是運用示范講解的方式以及練習的方式進行，針對中小學生的特點需要運用更加科學以及多元化的教學方式，才可以有效的促進教學效果的提升。

表2 教練采用的教學與訓練方法（n=20）

（二）中小學生高山滑雪教學方法優化與提升策略

1.制定合理的教學與訓練目標

制定合理的教學以及訓練目標，是提高教學效果的基本保障，對于中小學生高山滑雪學習來說，具有必要的導向作用。布魯姆的教學目標理論，明確了教學目標需要依據學生不同的水平和能力制定相適應的教學和訓練內容。

依據教學和訓練目標，對處于不同階段的學生制定針對性的教學內容可以更好促進教學效果的提高。教學及訓練目標的確定要充分依據學生的實際情況，從而學生和教練可以更好的交流和互動，同時還需要增加中小學生身體素質以及基本技術的掌握，為高難度的技能學習奠定堅實的基礎。針對剛接觸高山滑雪運動的學生，應該注重對于他們興趣的培養。隨著中小學生對于高山滑雪運動學習的不斷深入，教學目標也應當進行變化，增加與學生水平相適應的學習難度。

2.科學選擇教學內容

在教學內容的安排上要依據中小學生的實際情況，制定循序漸進的教學計劃。特別是對初級階段的學生，教學內容不能僅設置基本技術的教學內容，還需要充分關注初級階段的學生剛開始學習的恐懼心理，同時在教學中還可以通過多媒體以及視頻等多種教學方式，提高中小學生對于高山滑雪運動以及相關教學內容的認知。在高山滑雪教學中需要持續地進行系統的身體素質訓練，可以通過仰臥起坐、平板支撐、單腿平衡站立等方式提高核心力量和協調性。在教學過程中應注意積極引導每個學生的心理變化，多運用語言鼓勵膽子比較小的學生。同時還可以讓學習效率比較快、技能掌握較好的學生和學習較慢的學生進行組隊訓練，使學生之間可以相互協助和保護，以提升高山滑雪技術的教學效果。

3.針對不同訓練階段采用合適的教學方法

教練在教學中，應當依據中小學生的實際情況以及實際的技能水平，確定合適的訓練內容，對于處于不同水平的學生，使用不同內容的教學方法。

對于處于初級階段的中小學生學生來說技術動作的技巧以及原理并沒有深刻的認知，高山滑雪技能的學習方式主要還是進行模仿，因此對于此階段的教學內容主要應當進行更加直觀的教學方式，比如：示范教學方式、練習教學方式、帶領教學方式以及多媒體教學方式等。

對于具有一定技能掌握基礎的處于進階階段的中小學生來說，在教學中主要是進行更高難度技術動作的教學以及對于基本技術的鞏固和糾正，同時還可以用過多種形式的比賽教學方式，使這一階段的學生可以不斷地提升技術水平，并且注重其興趣以及自信心的提升，如圖1所示。

圖1 中小學生高山滑雪進階教學方法

三、結論與建議

（一）結論

對于哈爾濱市高山滑雪運動中中小學生的教學現狀進行調查分析，發現在教學中主要有教學以及訓練目標設定不明確，訓練內容針對性不足，訓練方法單一等不足之處。依據中小學生的身心發展特點制定符合其特點的高山滑雪教學方法和內容，同時還需要制定合理的教學目標以及科學合理的訓練方式，提升教學效果。由于特殊的氣候和自然環境，哈爾濱市冰雪特色學校的確立，可以更好地推廣滑雪運動，使滑雪運動可以更好的普及。

（二）建議

確定明確的教學目標，依據中小學生的實際情況以及自身的技術水平，進行合理的教學目標優化，訓練內容上需要加強對于中小學生的身體素質訓練以及心理素質的提高，依據循序漸進的原則，逐漸提升學生的學習興趣以及對于技術的掌握。針對中小學生所處的不同階段使用相適應的訓練方法，在實際的教學中靈活的選擇相適合的訓練方式或者組合訓練方式，促進教學效果的提高。針對冰雪特色學校，根據政策，大力發展冰雪運動，促進冰雪運動的發展。