關于大學生心理健康對職業生涯影響的研究

文/康燕

隨著我國市場經濟的快速發展，大學生的職業發展問題，成為社會大眾的關注焦點。而隨著就業形勢逐年嚴峻，大學生心理健康問題也逐漸暴露出來，高校心理教育引起教學界關注。心理健康問題對大學生的職業生涯規劃、職業選擇、職業發展產生一系列的影響和作用，逐漸引起各方的高度重視。

一、大學生心理健康對職業生涯的影響現狀

（一）大學生的職業認知程度不足

當代大學生的職業認知程度，受家庭文化以及國家發展等多個因素的影響。學生對自身未來發展缺乏科學的規劃，尤其針對職業發展的選擇方面，目標并不明確。部分學生家庭經濟情況良好，面臨的經濟壓力較小，就業積極性不高，忽視了個人的職業發展。由于未進行就業，自身的交際能力、工作能力未能得到充分鍛煉，自身素質沒有得到提升。同時，在調查過程中發現學生普遍存在自我認識不足、自我定位缺失等情況，導致就業方向出現偏差。近年來，不少行業的發展前景嚴峻，以建筑行業為例，受國家房地產政策的影響，不少地區的建筑項目逐漸減少，行業人才出現飽和現象，行業發展空間受限，而部分學生沒有良好把握行業發展動態，使得職業發展理念與行業現狀存在偏差，導致“高不成，低不就”的就業問題產生。

（二）職業就業價值取向單一

不少大學生盲目設置職業發展目標，未能對自身的真實能力進行科學的評價，以高收入、高待遇、高薪酬作為未來職業發展的唯一目標，而實際就業情況不能與學生的就業期望相匹配，增加了就業的障礙和困難性，也增加了學生的心理壓力。另外，受經濟發展潮流的影響，不少大學生將功利思想作為職業發展重要標準，沒有明確與自身條件相匹配。作為當代大學生，要靈活設定自身的職業經濟發展目標，根據當前的社會環境，進行適當調整，從而確保自身職業發展的科學性和合理性。

（三）職業規劃期望目標過高

現代大學生的職業規劃目標與實際情況存在較大的差異性[1]。一方面，大學生普遍希望找到待遇更好、福利更高、工作更輕松的職位，對偏遠地區、薪酬較低、工作內容繁雜等工作，存在抗拒意識。同時也會盲目追求就業環境、工作收入等，不考慮自身情況，導致就業存在一定困難。而就業多次失敗會進一步加重大學生的心理負擔，造成部分學生心理承受能力不足，引發學生產生極端的心理問題。因此，需要引導學生對職業發展進行有效梳理和規劃，關注大學生心理健康，避免大學生產生心理問題。

二、強化心理健康對職業生涯影響的有效策略

（一）深入貫徹大學生職業生涯規劃教育

大學生職業生涯規劃教育，需要貫穿學生的整個學習生涯[2]。一方面，職業生涯規劃教育可以針對不同年級、不同專業、不同就職方向的大學生進行開展，解決學生在職業發展中遇到的難題，針對大學生專業認同程度不足、未來發展模糊等實際問題進行有效處理；另一方面，針對獨生子女大學生，要防止存在自私、狹隘、自負等問題，從而影響求職就業的順利開展。在進行職業生涯規劃教育時，針對大學生的心理健康給予必要的幫助和支持，疏導學生存在的心理問題，從而幫助學生積極探索正確的發展路線。同時，職業生涯教育作為大學生職業發展的啟蒙教育和大學生心理健康的改善策略，要發揮出顯著的調節和強化作用，利用職業生涯規劃教育課程，幫助學生樹立正確的就業理念，在實踐過程中積極推舉正確的發展綱要，推動職業發展理念的有效實施。

（二）開展職業規劃能力和求學就業情況調查

針對大學生職業規劃能力與求學就業情況，需要進行系統化的調查和分析[3]。首先，將就業數據作為大學生職業發展情況的重要參考因素，探討數據反映出的當前大學職業發展的嚴峻性和激烈性；其次，對學生進行職業規劃能力研究，對大學生實際情況進行摸底式調查并總結，幫助大學生群體了解自身存在的問題和缺陷；最后，通過結合學生的求職就業情況，探索出不同的數據樣本，主動了解學生的求職目的，根據實際情況對學生職業發展給予一定的幫助和建議。開展職業規劃能力與求學就業情況調查，可以幫助學生在面臨一些實際問題時，獲得相應的解決方案。例如獲得面試技巧、筆試技巧等，起到改善大學生的職業發展現狀的作用。

（三）完善心理健康課程的教學內容

作為高校教育機構，需要在大學生學習期間，開展針對性的心理健康課程，并對教學內容進行不斷完善和升級。首先，心理健康課程的教學內容需要幫助學生不斷認識自我、了解自我，并且根據自身情況進行職業發展規劃，建立長期可行的發展體系；其次，對需要具備的職業技能進行集中式的強化訓練，幫助學生實現相關能力的快速提升；最后，幫助學生建立積極陽光的求職心態，正確認識各種挫折和失敗，從而探尋到正確的發展道路。

（四）創建心理健康小組

部分大學生的心理素質水平較低，學生的成長歷程中可能缺乏對磨礪和挫折的鍛煉，導致學生心理承受能力較弱，無法正確面對生活和學習中的挑戰和問題。并且，受家庭教育環境影響，部分學生在日常生活中無法對家人傾訴煩惱和困惑，導致心理問題的進一步加劇。針對這部分學生，高校需要進行有針對性的心理疏導。創建心理健康小組，幫助大學生以小組為單位組成互助團體，鼓勵小組成員互相交流溝通，發現組員產生的心理問題，針對相關心理問題及時進行疏導工作。另外，心理小組的創建，對大學生的職業發展也會起到一定的積極作用。例如:面試技巧的心理輔導，可以利用小組的形式進行演練，幫助學生建立積極的就業發展心態，并且根據學生自身的實際情況，選擇有效的心理輔導方法，幫助大學生建立健康的心理成長環境。心理健康小組的創建，既能夠為學生提供良好的情感交流空間，還能夠針對學生產生的具體心理問題進行廣泛研究和分析。而且，由于心理健康小組是由學生與心理教師共同組建，可以使學生之間能夠忽略年齡的限制，進行多視角的交流溝通。心理健康小組也可以將學生的心理健康問題進行多種層次的梳理和分析，幫助學生心理問題得到全方位的解決和處理。作為當代大學生，可以利用心理健康小組進行多種心理問題的咨詢和表達，從而對產生的心理問題進行及時梳理。

（五）創建心理健康溝通平臺

高校可以利用校園網絡系統、微信公眾號、高校BBS論壇等相關平臺，搭建心理健康溝通平臺，發揮高校的教學價值，對學生的教育問題和心理問題進行系統的梳理和引導，幫助學生營造健康的心理環境，促進學生積極健康成長。另外，可以充分發揮平臺的溝通效應，讓學生在平臺中暢所欲言，充分展現學生的個性和獨立意識，并為學生的心理狀態進行及時把關，幫助學生認識到心理健康的重要性。通過創建溝通平臺，也可以為學生提供多元化的信息交流渠道，在平臺中學生可以選擇隱藏自己的姓名、學號等信息，在心理健康溝通平臺中針對心理問題進行溝通和交流，也可以與其他心理教師進行實時互動，快速紓解自身的心理情緒，實現心理健康的科學發展，促進身心健康發展。因此，心理健康平臺建設是高校提升學生心理健康水平的重要舉措，通過這種方式，可以及時了解學生普遍存在的心理問題，從而在實踐過程中收集相應的數據和信息，促進高校心理健康疏導后續工作的順利展開和運行。作為高等院校，需要時刻了解學生心理狀態，掌握學生心理環境的變化，從而幫助學生樹立健康的心理觀念，提升學生的認知程度，助力學生健康成長。

（六）發揮學生群體的社群效應

大學校園社團組織是加強學生之間群體效應的有效途徑。它具備基本的組織特性，可以為學生提供豐富的展示空間以及文化空間，同時在日常活動中，還能夠積極發揮學生實踐陣地的價值，為學生的個性發展提供方向。與其他社會組織不同，高校社團組織完全由學生群體組成，其日常的管理和運行都是由學生負責，學生之間可以更好地進行交流與合作，在一定程度上對學生的心理健康成長起到促進作用。基于高校學生組織的社團也是大學生的重要集聚地，它可以幫助大學生提供多元化的發展空間，同時還能夠在學生的職業生涯發展進程中，給予一定的實踐幫助。利用社群文化，可以凝聚學生群體團結力，從而進一步探索學生群體的心理狀態，利用社群效應，可以積極了解學生的心理問題，幫助學生掌握正確的人生理念，以實際活動內容充實學生的日常生活，改善學生的精神面貌和心理狀態。

三、結語

大學生心理健康對職業生涯的影響極為廣泛，因此在大學期間，需要對大學生心理健康教育進行多種策略的改革，以幫助學生創建良好的心理環境。同時，心理健康教育還可以培養學生擁有積極健康的心理狀態，促使學生以更加飽滿的熱情和向上的信念，完善職業生涯規劃，實現個人健康發展。