武術套路競技水平提升策略探索

劉 江

酒泉市體育運動學校，甘肅 酒泉 735000

1 武術套路與民族傳統文化的傳承與創新

影響傳統武術套路發展與創新的主要因素包括以下幾個方面：（1）競技性日新月異且愈加激烈；（2）經濟利益驅使下導致武術文化發展與經濟產業鏈脫節；（3）學校和競技內容過于偏重技擊導致武術套路文化教育缺失；（4） 武術套路傳統文化的束縛阻礙與創新不足；（5）武術文化科研成果不足。 武術內涵、特征、技戰術演繹與其它任何體育運動項目有著顯著的差異性。它承載了中國傳統文化的內涵，使套路和技擊動作與傳統文化有機融為一體，最終形成了獨特的武術文化形態，不斷的對武術套路進行創新，是有效防止武術套路邊緣化和衰退化的重要途徑。

1.1 武術套路文化的傳承與創新

中國武術套路文化既有自身內涵與特征，也有其多重文化屬性的特征，還包容了現代文化藝術與表現力的創新。歷經中國遠古、古代、近現代歷史，受到傳統文化、政治、教育、法律、道德、養生、佛與道哲學思想、藝術文化等多重元素的影響。因此，為適應現代社會物質與精神生活，更好地傳承和創新，不斷融合現代文化藝術與表現力，提升武術套路的文藝色彩和吸引力。

1.2 武術套路的創編與創新

中國武術文化的發展既具有鮮明的內涵與特色，也值得世人深度反思。早期的武術套路創編思路主要來源于我國古代神話傳說、民間寓言故事、戰爭歷史故事、民族傳統文化、愛國思想等。中國武術套路應當在“創新、協調、綠色、開放、共享”五大發展理念的指導下，堅持內涵、文化、技術、動作、戰術完美結合，結合現代社會經濟、政治、教育發展的客觀需要和國民對物質文化和精神文化內在的訴求，利用科技手段進行傳承、創新和開發，以技擊動作為基礎，以攻守進退、形神兼備、動靜疾徐、剛柔虛實規律為依據，既要保留動作的技擊性，又要展現套路的觀賞性、競技，從而創新創編形成一套新的武術演練套路。

1.3 武術套路表現力的創新

武術套路表現力的核心因素主要包括：場景創設、人物創設、服裝創設、器械創設、配樂創設、時間和空間創設、視角創設，不斷創新這些核心元素。武術套路表現力的創新不僅有助于提升武術文化內在的發展潛力，也能促進武術運動員的心理素質提升、攻防思維意識加強、運動員體能狀況調節、競技武術套路多元化。新的理念與競技要求下，競技武術運動員需要具備良好的力量、速度、柔韌、靈敏、耐力等身體素質，才能更好的展現出武術套路中精湛的技術動作、鮮明的節奏變化、完美的精神感染。不同的武術套路項目，在音樂的選擇、融合與創新中要盡可能保持風格一致性、節奏一致性、結構性完善 ，才能突出武術套路動作演繹的技術難度、層次變化、完整銜接。

1.4 武術套路生存與發展環境創新

在現代體育競技場的不斷演變、豐富與創新的驅動下，任何體育項目在賽場上都離不開競爭，武術套路的發展在“高、難、美、新”指導思想和激烈競爭的指引下，對武術套路的藝術化、審美觀、表現力、創新力愈演愈烈，對于武術套路的未來可以說是面臨著一個不倫不類的尷尬境遇。可謂是機遇與挑戰并存，為更好地適應競技場和傳播媒介的外部環境需求，武術套路在自身文化傳承與現代審美、表現力創新方面要將自己“置于一個戰斗場合”，適應現代大眾化的心理需求和大眾傳媒傳播需求，促進武術套路自身內涵發展與創新。

2 武術套路運動員培養途徑的培育與創新

2.1 提高選拔與培養門檻

武術套路運動員表現力的提高不是與生俱來的，更是不是一蹴而就的，武術套路內涵、精神、文化和技能需要長期的感悟、訓練、沉淀、創新才能在演繹中展現出來。不斷加強武術套路人才培養體制的完善與創新，要推動武術套路的不斷發展與創新，首先要解決武術人才培養的問題。在培育高水平教練員隊伍的基礎上，建立健全嚴格的武術套路運動員的選拔、培養、輸出管理機制，有效提高武術套路后備力量的儲備和質量。

2.2 加強心理素養培育

不同運動員、不同的動作、不同的面部表情和神韻，在競技賽場上所展現出來的武術套路的文化內涵、演繹節奏、民族精神、英勇氣質、頑強品質等都有一定的差異。帶給觀眾和評委的感覺和領悟也不同。因此，運動員作為演繹武術套路的主體，可謂是對這些環節的好壞起到了決定性的作用。武術套路動作的演繹要求運動員具備非常高的心理素質，以確保在競技賽場上能充分發揮身心合一、神行合一、技動合一。武術套路在競技場上最主要就是將武術的內涵、文化、技能的輸出和直觀展現，演繹著需要克服內在目標與成績壓力和外在環境、觀眾和評評委的壓力的情況下獨立完成。

2.3 專項身體素質培育

增強武術運動員的核心身體專項素質訓練，是有效提高其心理素質、神經協調、控制能力、身體姿態、動作質量、思維創新的先決條件和物質基礎。采取多元化的訓練手段提高訓練效果。既要把握好每個動作的規范和標準，又能夠熟練運用和協調好單個動作、組合動作的節奏從而把握和演繹好整套動作，在競技賽場和比賽過程中掌控自己的比賽節奏、平和自己的心態、合理的分配體能、掌握動作的節奏，提高動作的精準度，獲得良好競技武術套路演練的比賽成績。

2.4 提高技戰術素質與臨場發揮

武術套路的動作學習與訓練不能單純的只進行反復練習，應該結合武術文化內涵，讓運動員能夠理解和領悟每一個動作的內涵或者寓意，才能夠記憶的更深刻，演繹得更生動。為加深動作的印象和節奏感，可以結合動作特點和性質編設一個代號或者口令，在套路演繹的過程中的關鍵節點進行提示和引導。為了在激烈的武術套路比賽競爭環境中保持較好的生理、心理、技能狀態，最終取得優異，可以采取必要的訓練手段和心理干預來調節運動員在比賽環境中的心理平衡和技能技能保持、競技演繹發揮等環節的狀態進行實時科學監控，并有針對性地進行調控，使之掌握不同環境下影響比賽成績的各個核心環節：心理、生理、訓練負荷、疲勞恢復、損傷恢復等的動態情況，便于教練員和運動員及時掌握和調整訓練、生理、心理等因素，為比賽中能夠達到最佳競技狀態提供保障和支持。