青少年跆拳道訓練動機研究①

石洋

(貴州工程職業學院 貴州銅仁 565200)

所謂的學習動機是指激發個體進行學習活動，維持已發生的學習活動，并使行為朝向一定學習目標的一種心理傾向或內部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要。跆拳道是一項起源于朝鮮半島，主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。自2000年被納入奧運會正式比賽項目之后，跆拳道運動在我國逐漸開始流行起來，成為一項廣為流傳的大眾體育運動。該文通過對跆拳道館學員的動機進行分析，明確學員練習跆拳道的主要學習動機，并提出相應合理化建議，對推動我國跆拳道運動的發展起到積極的促進作用。

1 以強身健體為目的的訓練動機

跆拳道運動是一項有氧代謝和無氧代謝相結合的運動項目，長期的練習能夠滿足青少年強身健體的需求，能夠促使青少年養成正確的身體姿勢，促進青少年骨骼肌肉的生長發育，提高機能水平，發展速度、力量、靈敏等身體素質。在跆拳道技術中，手法和腿法的基本練習可以使青少年身心得到全方位的鍛煉，并且與傳統武術項目相比，跆拳道運動的練習難度較小，更適合青少年階段的學生進行學習。因此，許多青少年抱著強身健體的目的選擇學習跆拳道，這正體現了跆拳道的最基本的特點與價值。

2 以促進心理健康為目的的訓練動機

跆拳道訓練促進青少年心理健康發展，包括以下4個方面。

2.1 鍛煉意志，增強進取心

在跆拳道練習中能夠培養青少年為實現目的而克服困難的決心和戰勝強敵的勇氣、長期艱苦鍛煉的堅韌性、遵守比賽規則和為了集體利益而克服個人欲望的自制力等品質，這些都品質有助于青少年鍛煉意志，增強進取心。

2.2 增強自信心，發展個性

青少年在練習跆拳道的過程中，通過展示自己所學的基本手法、腿法及品勢，得到教練的肯定與贊揚后，會增強自己的自信心。

2.3 調節情緒，緩解心理壓力

跆拳道練習過程中，大腦處于較強的活動狀態，體內會釋放激素對練習者產生影響，轉移練習者不愉快的情緒，降低焦慮，擺脫煩惱，緩解壓力。

2.4 刺激大腦，提升智力

跆拳道運動不單單是骨骼肌肉的運動，同時也是空間感知等右腦綜合發揮的練習，經常練習跆拳道有助于青少年右腦的發展，提升青少年智力。

3 以興趣需要為目的的訓練動機

近幾年，我國運動員在奧運會比賽中出色的表現，成為跆拳道在我國的快速發展的重要原因，使得越來越多的人開始認識并學習跆拳道。青少年通過觀看與跆拳道相關的電視節目、電影等逐漸產生對跆拳道運動的好奇心，促使他們萌發對跆拳道運動的興趣。在日常生活中，不乏會看到廣場上有成群結隊的青少年穿著道服在教練的帶領下練習跆拳道來宣傳教學，這會引起家長及其他青少年觀看者的注意，驅動他們的好奇心，以產生進行學習的興趣。

4 家長要求的訓練動機

跆拳道始終堅持“以禮始，以禮終”，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，以及“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神，教導青少年在日常生活中以禮待人，并培養青少年恭敬謙虛的好習慣，提升自身素質。在跆拳道的學習過程中，跆拳道運動也很好地鍛煉了青少年自我展現的能力，比如道館中組織的晉級考試，需要學員獨自一人在評委、教練、家長及其他學員的面前展示自己所學，每一次考試都是一次鍛煉，久而久之，青少年便會形成勇敢自信的優良品質。家長了解到跆拳道運動的優點之后，為滿足自己對孩子的部分期望，因此跆拳道成為家長的選擇。

5 以結交朋友為目的的訓練動機

在跆拳道學習的過程中，可以為青少年提供更多與他人接觸和交往的機會，擴大青少年的朋友圈，提高與他人交往的社交能力。在集體比賽項目中，還有助于培養青少年的合作意識、團隊精神。在跆拳道學習過程中，青少年需要遵循相應的規則，學會約束自我，公平競爭，形成良好的體育道德規范，同時長時間練習跆拳道也對青少年的競爭意識及抵抗挫折能力的培養有促進作用。

6 青少年跆拳道訓練動機提升的對策

6.1 充分利用青少年好奇心理

應根據青少年的好奇心理，有針對性地培養青少年的學習興趣，在教學中場地器材、教學內容、組織教法等方面多投入研究，在教學中采用豐富多彩的器材、內容、教法等，從而激發青少年對跆拳道更濃厚的學習興趣。在教學過程中，利用青少年好動的天性，使青少年得到全面的鍛煉。教練要根據不同難度的學習任務，恰當控制學生學習動機的激起程度。

6.2 有針對性地進行分小班教學

在教學過程中，教練員應針對不同階段學員的心理活動、特點及運動能力，對不同色帶的學員分組，由各個教練分別根據所學內容進度進行教學。如果年齡階段差異較大，再從相同色帶的基礎上根據年齡階段分開教學。這樣針對性地進行教學，不同年齡階段學員的心理狀態及學習動機能夠得到滿足，同時適合不同階段學生的體能素質，教學效果會更好。

6.3 善于觀察不同性別學員的特點及性格

不同性別的青少年之間應采用不同的教學方法，對于男生來說，應著重加強技術動作的練習；對于女生來說，要做到及時鼓勵表揚，創造自我表現的機會，并且在教學中，多樣的教學內容和小游戲的安排能激發女生學習參與的興趣，讓她們發現跆拳道的樂趣，消除性別差異的看法，促使其投身于跆拳道運動的練習。另外，要善于發現每一個學員的性格，根據其相應的性格采取相對應的教學方法。對于內向性格的學員，在訓練過程中要及時鼓勵和表揚，創造學員展示自我的機會以讓他們獲得自信和勇敢；對于外向性格的學員，要充分發揮他們的領導帶頭作用，以帶動其他學員的學習積極性，同時使學員產生滿足感，更有利于發揮性格作用。

6.4 注重跆拳道文化的滲透

在跆拳道的教學過程中，應秉持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神，教練員應教導學員下課時對父母行禮，表示感謝，在日常生活中也要做到彬彬有禮。對于這些行為和精神，教育者不僅要教導學員進行學習，同時還要向學員講清楚如此做的原因，而不是學員只是進行模仿動作并不明白其中的道理，這需要時間的積累和滲透。唯有如此，才能弘揚跆拳道的文化底蘊，激發青少年學習跆拳道文化的動機。