大學體育教育中的拓展訓練作用探討

王文新

(閩西職業技術學院 福建龍巖 364000)

在時代發展的過程中，社會對大學生身體素質提出了越來越高的要求。學生不僅需要具備扎實的專業知識，同時還要擁有一副健康的身體才能迎接社會的挑戰與時代的要求。拓展訓練體現的是教育界的與時俱進，拓展訓練在體育教育中的出現和普及，為我國高校體育教育改革提供了新的思路、新的方法。開展拓展訓練能夠有效增強學生身體素質，使學生形成勇于挑戰的精神。拓展訓練充滿趣味性與娛樂性，能夠吸引學生，實現傳統體育教育的創新和優化。高校體育教育需要尋求行之有效的拓展訓練方法提高學生身體素質，其具有現實教育意義。該文以高校體育為例，分析拓展訓練的起源、特征，根據筆者經驗分析拓展教學在體育教育中的應用思路。

1 拓展訓練起源與發展

最早拓展訓練源于英國，也被人們稱作外展訓練。彼時英國商務船隊常年遭受德國襲擊，大量年輕海員在航海中死亡。為增強年輕海員生存能力，英國創建了專門的海上學校傳授年輕海員各種各樣的戰斗技巧、生存技巧。后來這種教育理念和訓練模式被廣泛普及，培養訓練對象范圍不斷擴大。除此之外拓展訓練的形式與內容也在推廣中得到了延伸與豐富，涉及的領域早已不再局限于體育教育，同時也涵蓋了人格、心理等方面的訓練。在拓展訓練不斷優化、不斷發展過程中，拓展訓練漸漸得到大學體育教育領域的關注。拓展訓練被大學體育引入以后迅速成為重要體育活動，有效補充了高校體育教育資源，為體育教育注入了全新的活力。

2 拓展訓練特點

在體育教育中拓展訓練屬于很特殊的內容，拓展訓練相較于傳統體育項目，其特點眾多，優勢重大。

2.1 適應性強、方式靈活

相較于傳統體育運動項目，拓展訓練有著更為靈活的訓練方式，適合各種各樣的環境與人群。拓展訓練所用器材通常比較簡單，可以根據訓練內容對其進行合理調整，開展相應活動，有著很強的適應性與靈活性。

2.2 十分嚴謹、內容豐富

拓展訓練有著很強計劃性與嚴謹性的特征，訓練內容特別豐富，可以按照不同的學生、不同的需求制訂相應的訓練方案、訓練計劃，提高學生訓練積極性、訓練主動性[1]。大多數拓展訓練有著很強趣味性，學生在拓展訓練中能夠感受成功，收獲良好情感體驗。高校體育教育對拓展訓練的合理使用，帶給學生不一樣的體驗訓練，學生收獲成功的同時，能夠樹立自信，有效提高綜合素質。

2.3 挑戰性強

絕大多數拓展訓練項目都有很強的挑戰性，如高空項目、競技項目。這些項目能夠幫助學生克服心理障礙，超越自我，不斷挑戰。拓展訓練中的很多項目都有合作性特征，可以有效鍛煉學生團結能力與合作能力，在提升學生集體意識、合作意識中發揮重要作用。

3 高校體育教育引入拓展訓練的意義與價值

3.1 創新教育模式

高校體育教育對拓展訓練的引入能夠推動高校體育教育模式改革與創新。開展并應用拓展訓練打破了傳統體育教育模式的封閉性弊端。拓展訓練完美融合了體育教育和課外活動[2]，為傳統課堂注入了許多新的生機、新的活力。學生的心智與意志得到非常好的培養和鍛煉，學生提高了身體素質，提升了團結意識。

3.2 推進素質教育提高學生素質能力

高校體育教育對拓展訓練的應用可以有效帶動素質教育改革。素質教育改革是當前高校體育教育的追求方向，為國家培養與輸送大量復合人才。高校體育教育對拓展訓練的開展可以有效增強學生身體素質，實現學生心理素質、身體素質的雙向發展，提升學生身心素質水平。

3.3 培養學生堅強的心理品質與意識

拓展訓練在高校體育中的應用能夠讓學生形成堅韌不拔的意志。訓練活動中學生身心得到了很好的鍛煉，久而久之學生便可以形成積極向上的人格與品質。拓展訓練中的競爭性活動、競爭性項目可引導學生克服困難，收獲成功經驗[3]。學生因此可以形成健康心理，集中課堂注意力，而這對學生今后的生活與發展來說意義重大。

4 高校體育教育中的拓展訓練應用方法

4.1 合理安排教學過程

高校體育教育中為了順利完成拓展訓練的落實與開展，教師需要認真完成教學活動設計與安排。應不斷創新并優化傳統教學模式，充分發揮拓展訓練價值與作用。教師需要從學生的喜好、心理角度出發，來選擇適合的教學方法，制訂教學計劃[4]。比如，教師提前用調查表的方法了解不同學生喜好，根據學生喜好情況組織與制訂拓展訓練內容。只有使訓練項目充滿吸引力以后，學生才會主動參與學習，發展學生身心。教師應當站在學生興趣角度考慮，合理安排拓展訓練，在拓展訓練中提高學生的心理素質、身體素質，讓學生能夠獲得更好的發展，主動學習知識。

4.2 提高教師教學水平

高校體育教育中，為了有效應用拓展訓練，教師需要不斷完善教育資源，確保教師具有扎實的專業素養和教學能力，這樣才能提高拓展訓練有效性。如高校體育教育中，學校需要加強教師培訓力度，提高教師教學素質和教學能力，確保教師掌握充分的教學方法和教學技能，為學生提供必要性指導。只有在教師教學能力達標以后，才能為學生提供更合理的教學，提高教育有效性[5]。

4.3 優化教學資源

為了保障拓展訓練教育效果，不斷完善教學資源，豐富教育系統十分關鍵。當前國內高校體育教育頻頻暴露出缺少足夠資源的問題[6]。比如，很多體育場沒有健全的設備，訓練范圍受到比較大的限制。以上種種情況嚴重影響了體育拓展訓練項目的開展。對于以上情況，學校需要不斷引入先進設備，完善教學資源，確保活動有序推進。學校應提高教育經費投入，確保拓展訓練擁有良好的條件與資源[7]。學校可以主動謀求與地方體育實習基地的合作，讓學生有更多學習資源，提高學生學習興趣和訓練效果。

4.4 創新方法保障效果

高校體育教育為保障拓展訓練效果，需要教師采用創新的教學形式。如借鑒其他地區的優秀教學思路、教學方法[8]。為了體現以學生為本的追求，主動尋求學生的想法與意見也是可行的方式。教師只有站在學生的角度不斷改善學生的學習環境和條件，才能提高訓練質量。此外，拓展訓練因為競爭比較激烈，所以安全防護是很重要的事情。學校需要為學生創造有利、安全的訓練場所，讓學生安心完成體育訓練、體育活動。

4.5 傳統項目與拓展理念充分融合

傳統體育活動與拓展訓練思想的融合，能夠達成全面化教學、多樣化教學的效果，這也是高校體育教育中拓展訓練的發展趨勢。比如，高校體育教育中引進盲走訓練，學生自由組合小組，多人組建一個隊伍，隨后一部分學生戴上眼罩，另外一部分學生不帶眼罩負責指揮方向。教師可以用比賽的方法讓學生比一比哪個小組的速度更快。趣味的拓展訓練不僅可以鍛煉學生的合作意識，同時可以有效強化學生的語言表達能力、傾聽能力、執行能力，是提高高校體育教育成效與質量的有效方法。

4.6 拓展訓練專業教學

拓展訓練的目的和手段與體育教學有著很多相似點。高校體育教育完全可以將拓展訓練改編為體育專業必修課程。比如，拓展訓練內容變成體育教育的基礎活動，學生在拓展訓練中心理素質和體育能力得到顯著加強。學校可以成立拓展訓練專業，為社會培養拓展訓練教育人才。充分發揮高校平臺作用，展現大學體育中的拓展訓練作用與價值，這是時代的發展趨勢，其意義非常突出。

5 高校體育教育中的拓展訓練發展趨勢

高校體育教育中，拓展訓練是非常有趣的活動，能夠為高校體育注入豐富、新奇的資源，豐富教學手段、優化模式。未來高校體育教育中需要充分發揮拓展訓練的價值與意義，為高校體育教育的可持續發展提供支持。從當前高校對拓展訓練的應用可以看到，拓展訓練發展前景非常好，能夠為高校體育的發展提供應有的支持。拓展訓練能夠和傳統教育完美統一，根據學生情況安排活動項目。比如，為了提升學生的心理素質，培養學生的人際關系處理能力，教師可以使用文字游戲，讓學生深入其中。教師需要多樣化拓展訓練方法，使學生能夠熟練應用拓展訓練，獲得健康的身體素質、心理素質。另外，教師還要充分利用原有項目，為拓展訓練提供有效補充，實現素質能力的全面發展。比如，攀爬訓練中，教師使用拓展訓練思想，以組為單位開展拓展訓練，學生使用繩索連接彼此，訓練過程中兩人走不同的線路，最后兩人的總成績才是學生最后的成績。在訓練環節每個學生都要保證自己不失誤，以免影響隊友。該過程讓學生的身心得到了有效訓練。

6 結語

綜上所述，高校體育教育中拓展訓練一經出現便深受重視。高校體育需要合理使用拓展訓練，引導學生學習與發展。教師應對拓展訓練的高度重視，創新方法完善資源，創造良好環境，這樣才能提高拓展訓練效果，得到更好的教育成績。