積極心理學視域下青少年參與輪滑運動的價值探析

何普芳，劉 洋

（1.鄭州大學體育學院校本部，河南 鄭州 450001 ；2.鄭州輕工業大學體育學院，河南 鄭州 450002）

1 研究背景

在籌辦北京冬奧會期間，國家體育總局相繼出臺了冰雪運動相關政策，目的是為了推動全國冰雪運動的積極發展，促進更多的群眾參與冰雪運動，從而營造更好的冰雪氛圍。基于上述現況，國家體育總局冬季運動管理中心速滑部借鑒國外優秀運動員的訓練和比賽經驗，提出了“輪轉冰”項目。“輪轉冰”政策即將成績優異的速度輪滑青少年運動員轉項發展滑冰比賽項目。速度輪滑原本一直作為滑冰項目在無冰季節的輔助訓練手段，兩項運動在訓練方法、技術動作以及賽事項目上具有諸多相近之處。

2 積極心理學概述

“積極心理學（positive psychology）”這一詞最早發現在由美國著名社會心理學家馬斯洛1954 年創作的《動機與人格》中，當時該書最后一章的標題為“走進積極心理學”。雖然出現了這一名詞，但在當時卻沒有引起太大的關注度。直到1998 年美國心理學會的年度會議上，塞利格曼主席在大會上明確提出把建立積極心理學的研究作為自己任職的美國心理學會（American Psychological Association，簡稱APA）主席的學術態度，確定以積極心理品質為基礎，以拓展—構建理論的正向情緒、積極組織系統為研究內容的研究方向。隨后“積極心理學運動”便在全球心理學界廣泛傳播與發展。清華大學在2010 年8 月成功召開了首屆國際積極心理學大會，中國心理學學者開始對積極心理學廣泛關注。體育心理學本屬于應用心理學的分支學科之一，其發展和創新與心理學的方法理論息息相關。

3 現代輪滑運動概述

輪滑運動是一種穿著帶有4 個輪子的特殊的滑板鞋在地面上由身體擺動和雙腳朝前重心穩定進行滑行的運動。輪滑運動與滑冰運動的動作原理、結構、滑行姿態等基本行為較為類似，因而又被稱為旱冰運動。但滑冰運動在冰面上進行，輪滑運動則在平整的地面上進行。

速度輪滑的滑行動作由蹬地—收腿—著地—支撐滑行等動作階段組成，具有明顯的周期性特征。目前世界上經常舉辦的速度輪滑比賽項目一般有場地公路速度輪滑比賽、速度輪滑比賽等?！捌降鼗ㄊ捷喕苯涍^中國輪滑協會進行統一協商命名為自由式輪滑。從字面含義看，自由式輪滑可以解釋為較自由地進行輪滑運動，不受名稱的限制，即它包括平地花式、花式剎停及近幾年流行起來的輪舞等多種形式，其精髓在于進行休閑娛樂和放松身心，并不是一味地進行花式動作的練習。

現代輪滑運動是一項融健身競技、休閑娛樂、興趣愛好、技巧藝術、驚險刺激于一體的綜合性體育運動項目。輪滑運動能夠有效地改善中樞神經系統功能，全面地協調和綜合發展人體的體能。輪滑運動給青少年的身心發展帶來的益處十分顯著，很多中小學校以及幼兒園都開展了輪滑培養課程。

4 輪滑運動對青少年的積極心理效益研究

4.1 產生積極情緒

積極的情緒體驗研究主要內容包括主觀幸福感、愛、快樂等正向情緒體驗以及積極情緒與個體生理正向情緒感受之間的關系上。B.L.Fredrik（1998）的心理恢復理論研究認為，積極的情緒體驗能夠促進個體在面對消極情緒狀態時快速恢復到正向的情緒體驗，使積極情緒在一定時間內擴大機制，提升個體心理恢復力。

激活身體鍛煉與積極情感之間的聯結將有助于鍛煉行為的增加。馮瑞、劉中偉（2009）對中小學開設輪滑課的價值與意義進行了全面的論述與解析，認為輪滑運動具有增強體質、修塑心理的突出效能，對參與者的健康素質具有重要的提升作用。青少年在體驗輪滑運動帶來的積極情緒的同時，也擴建了運動時的思維認知能力，并建立了一個持久的個人系統資源（心理資源、身體資源、社會資源等）。個體通過擴展運動時的思維、行為指令系統和建構持久的個人資源，能夠使原有的思維和行為模式得到充分提升，最終促使個體自覺地、有規律地投入身體鍛煉，持續不斷地獲得運動帶來的積極情緒體驗。

4.2 形成積極人格特質

積極人格特質是通過對個體的現實能力和潛在能力加以激發和強化變成一種習慣性的工作方式形成的。積極心理學家認為，積極人格特質也是一種達到目標帶來的自我滿足的體驗感。青少年時期是學生形成自我意識的關鍵時期，積極心理學能夠更好地幫助學校和家庭認識青少年自卑感的危害并及時采取有效的解決方法進行自卑干預，幫助青少年樹立自信，形成健康的心理環境。輪滑運動能幫助青少年樹立自信、戰勝自卑，形成青少年積極人格特質。

4.3 養成積極心理品質

積極心理學認為，個體積極品質的形成離不開外部良好的社會環境、文化環境以及自然環境，積極的組織系統會對個體的心理健康水平產生不同程度的良好影響。通過中等強度的輪滑訓練，能使青少年樹立積極向上、健康正向的行為認知，不斷發掘青少年的心理潛能，促進青少年身心和諧、健康、可持續發展，為他們未來創造美好生活奠定基礎。開展輪滑競賽還能培養青少年良好的競爭與合作意識，提高青少年的未來社會適應能力。

4.4 達成流暢體驗

趙敏和周君華的研究認為，個體通過參加一些競技比賽活動，做出準確清晰的判斷行為，并心情愉悅享受其中，這種積極的心理狀態稱為流暢體驗。輪滑運動中自由自在的滑行感是一種持續性的流暢體驗，吸引著無數青少年參與其中。校園自由式輪滑的開展能在一定程度上培養青少年的美感意識。在自由式輪滑的競賽過程中，如花樁輪滑的組合動作與背景音樂配合以及與旋律遙相呼應的舞蹈動作，對青少年來講更容易進入最佳體驗狀態。

5 青少年參與輪滑運動的價值

5.1 改善青少年人際關系

當代青少年大多是獨生子女，家長盡其所能為其提供優越的物質生活條件，卻疏忽了對其集體主義思想教育，使大多數青少年封閉自我，不主動與人交流，團隊合作能力、協作能力相對薄弱，呈現出以自身為中心的鮮明個性特征，這與新時代提倡的團結協作、合作共贏理念大相徑庭。輪滑運動是一項群體性運動，有著一定的娛樂性，在練習過程中，隊友彼此之間相互關心、相互幫助，增加了人與人之間的交流，能使青少年以自我為中心的性格特征逐漸轉變為以集體為中心，擴大青少年的交際圈，改善青少年人際關系。

5.2 塑造青少年健全的人格

現代輪滑運動有著健康向上的生命活力，是運動者自身技巧和心智的直接體現。輪滑運動是以團體的形式進行的，一些高難度動作不僅需要勇氣，更需要強大的心理素質和準確的反應能力。輪滑運動中一次次摔倒后重新再來和隊友的幫助鼓勵，有利于青少年克服畏懼心理。這一過程對青少年健全人格的塑造有極大的促進作用。輪滑運動的過程也是青少年個性特點發展的過程，能夠塑造青少年頑強拼搏、不屈不撓的人格精神，實現青少年健康個性的成長。

5.3 培養青少年積極向上的競爭意識

競爭意識是競爭運動開展的前提。積極心理學研究發現，激發青少年參與競爭的熱情和動力能夠讓青少年不斷提升自己、超越自己。輪滑運動中青少年在身體素質、技術水平以及心智等多方面時刻存在競爭，而公平競爭是在遵守規則的前提下充分發揮自身技巧水平、積極享受奪取勝利的希望。無論成功還是失敗，輪滑運動要求每位參與者在場上要正確面對競爭，學會寬容，保持良好的協作精神，這是激烈競爭中必須具備的素質，也是現代競爭精神的內涵。