體育運動在青少年家庭教育中的作用研究

陳 然付 軍 謝 飚

體育運動在青少年家庭教育中的作用研究

陳 然1付 軍2謝 飚2

（1.廣西體育科學研究所，廣西 南寧 530031；2.廣西機電職業技術學院，廣西 南寧 530007）

體育運動對青少年身心健康發展具有重要意義：可塑造青少年的強健體魄和健康心理、促進青少年的智力發展、促進青少年的社會化，在體育精神上、體育道德、體育品格等方面對青少年具有很好的德育滲透作用。將體育運動融入家庭教育的策略主要有：在思想上重視體育運動在家庭教育中的地位，為體育運動融入家庭教育創造適宜條件，激發孩子對運動的興趣，培養運動習慣，構建家庭、學校、社會三位一體的體育教育體系。

體育運動；青少年；家庭教育

近年來，我國日益重視青少年的體質健康狀況。青少年的健康成長離不開良好的家庭教育，體育運動對人的身心健康具有重要影響，在家庭教育中具有不可替代的德育滲透作用?！丁敖】抵袊?030”規劃綱要》把全民健康放到發展的首要位置，并提出，家庭背景下的體育運動具有對象全民化、實施簡易化、形式多樣化等獨特優勢，正逐漸成為現代家庭教育的重要方式之一。深入分析體育運動在家庭教育中的重要意義、研究如何將體育運動融入青少年的家庭教育，對青少年的成長教育具有重要價值。

1 家庭教育與體育運動

1.1 家庭教育的內涵

家庭是“人生最初的學?！盵1]。蔡元培認為，家庭教育是人一生發展的關鍵所在，“往往終其身而不忘”[2]。青少年的健康成長離不開良好的家庭教育。廣義的家庭教育是指家庭成員之間相互實施的一種教育，不論是父母對子女、子女對父母、長者對幼者、幼者對長者，一切有意識施加的影響都是家庭教育。本文所討論的家庭教育是狹義的，參考趙忠心在《家庭教育學》一書中的概念，指在家庭生活中由家長，即父母和家庭里的其他長者，對子女及其他年幼者實施的教育。本文探討的教育對象是青少年。

1.2 將體育運動融入青少年家庭教育的必要性

我國2016年頒布的《“健康中國2030”規劃綱要》，把全民健康放到發展的首要位置，提出改善公民生活方式，養成規律的習慣，優化身體機能，提高全體公民的健康水平等理念。并提出，以家庭為背景的體育運動具有獨特的優勢，正逐漸成為現代家庭教育的重要方式之一。2018年，體育總局、教育部、中央文明辦、發展改革委、民政部、財政部、共青團中央7部門聯合印發了《青少年體育活動促進計劃》，提出了“青少年身體素質不斷提高”等6個發展目標，要求青少年課外體育活動廣泛開展，基本實現青少年熟練掌握1項運動技能，學生體質健康標準優良率達到25%以上。這些都對青少年的身體素質提出了更高的要求，而除了學校教育，家庭教育對青少年的成長有重要影響。因此，重視體育運動是家庭教育的應有之義。

2 體育運動對青少年身心健康發展的重要意義

蔡元培有言：“完全人格，首在體育”。 毛澤東把體育的作用概括為“強筋骨、增知識、調感情、強意志”。馬約翰將體育的作用概括為：促進骨骼與肌肉的成長發育、增進機體內臟器官及神經的健康、有利于優秀品質和良好習慣的培養[3]?？梢?，體育運動對人的成長具有不可忽視的意義，在青少年的家庭教育中更占有重要的地位。

2.1 塑造青少年的強健體魄和健康心理

首先，科學合理的體育鍛煉可幫助青少年提高身體素質，打造優良體質；其次，長期的體育鍛煉能促使參與者產生積極的情緒，調節情緒狀態，改善心理衛生情況；最后，體育運動可以豐富家庭生活、促進家庭成員的溝通與互動，有利于家庭關系的和諧發展，使青少年在良好的家庭氛圍下成長。

2.2 促進青少年的智力發展

研究表明，體育運動對人的感知能力、記憶能力、想象能力、思維能力等都有重要的鍛煉作用。個體在參與體育運動的過程中，大腦的氧供應、氧利用、神經遞質的功能和大腦本身的結構都處于活躍運轉的狀態，身體的多種肌肉、機能被充分調動，進而影響機體的認知加工速度。經常從事體育鍛煉是促進腦細胞反應速度提高的重要方法之一[4]。

2.3 促進青少年的社會化

一些體育運動項目需要多人參與，是一種社會活動。通過參與體育運動，可以增加群體認同感，青少年可以學習如何處理與他人的關系。家長在家庭的體育活動中可以有意識地教育孩子學會與他人合作，在團體中找到自己的角色，承擔起相應的責任，實現自己的價值。

3 體育運動在青少年家庭教育中具有德育滲透作用

在青少年家庭教育中，體育運動所蘊含的寶貴的體育精神、體育道德和體育品格，對青少年具有很好的德育滲透作用。

3.1 體育精神的滲透

體育精神是體育內在的靈魂和生命，是體育運動中參與者內在思想和外在行為相結合的一種高級產物。體育精神主要表現為自尊自信、頑強拼搏、挑戰自我、超越自我、積極進取、追求卓越等，把體育運動融入家庭教育，可以幫助青少年領悟并學習到這些體育精神的精髓。

3.1.1自尊、自信、自強

在體育領域，自尊、自信、自強，是運動健兒必備的體育精神。例如，家長可以在家庭教育中給孩子講述中國女排的事跡和精神。在賽場上，她們也曾經歷過低谷，但她們不灰心、不放棄，在一次次慘敗后依然可以保持良好的心態。最終，中國女排成為世界排球史上第一個“五連冠”球隊，中國三大球運動中的首個世界冠軍[5]。家長可以將這些運動健兒的模范事跡和典型精神貫穿于孩子的體育運動中，向其傳遞他們自尊、自信、自強的精神，并在孩子面對挫折的時候，鼓勵其堅定信念、重塑自信、自強不息。

3.1.2勇敢拼搏、積極進取、超越自我

在體育運動中，知難而進的勇氣與斗志非常重要，只有擁有勇攀高峰的無畏精神，只有通過一次次挑戰自我、突破自我的勇敢嘗試，才能取得超越自我的成績。在家庭教育中，通過體育運動的方式讓孩子感受這些精神，可以給孩子留下深刻的印象。體育運動中最強大的對手往往是自己，比如孩子在跑步運動中遇到瓶頸或心存惰性，家長可以鼓勵孩子挑戰自我，堅持到底。引導孩子將這種體育精神凝聚成內在的意志力與上進心，最終促使孩子在體育以外的其他領域，也能以飽滿的拼搏精神去挑戰自我，勇于突破自己的原有水平，追求卓越。

3.2 體育道德的培養

體育道德是在體育活動中所有人都必須遵循的道德規范。主要包括遵守規則、嚴于律己、公平正義等。青少年的身心發展尚未成熟，其自我控制能力相對較弱。在家庭教育中，家長可以通過體育運動去培養孩子的道德意識，提高孩子自身的控制和調節能力。

3.2.1遵守規則

在體育運動中，遵守規則是最基本的要求，也是體育道德的基本內涵之一。所有體育運動都基于一定的規則，對參與者的行為有嚴格明確的約束作用。家長通過引導孩子進行體育活動，參與體育競技，講解其規則規范，可以培養孩子遵守規則的良好習慣，從而潛移默化地對其在其他方面的行為也起到良好的規范作用，比如遵守交通規則、遵守校紀校規等。

3.2.2嚴于律己

在日常生活中，家長往往不能時時刻刻地監督孩子的行為，那么這時候就對孩子的誠信與自律提出了較高要求。家長可以在制定家庭體育運動計劃表的時候安排一些由孩子獨立完成的鍛煉內容，比如跳繩、跑步，培養其自律能力，教育其誠信慎獨，如果孩子在沒有人監督的情況下，也能保質保量地完成計劃，那么在其他方面，孩子也會受到影響，嚴格要求自己，進而形成嚴于律己的良好品質。

3.3.3公平正義

公平正義、不搞特權是體育精神的重要組成部分，在家庭的體育活動中，家長要以身作則，不能因為自己與孩子的關系而影響體育活動的公平正義，在進行比賽時所有人都要遵守規則。還可以制定家庭體育運動計劃表，并明確獎懲制度，在實施計劃的時候嚴格按照計劃表的規則，從小培養孩子公平正義的良好品質。

3.3 體育品格的培養

體育品格主要指個體在體育運動中表現出來的品德和人格特征。主要表現為文明禮貌、尊重他人、合作精神、集體主義精神等。

3.3.1文明禮貌、尊重他人

孔子說“不學禮，無以立”。作為新時代社會主義核心價值觀，文明禮貌、尊重他人更是做人的根本。體育運動往往與競技聯系在一起，面對競爭關系，青少年需要正確的教育與引導。在家庭成員之間的體育活動中，教育孩子文明禮貌地進行比賽，讓孩子真實體會如何相互尊重，孩子才能夠在學校里和步入社會以后，做到文明禮貌、尊重他人，學會與人和諧相處，

3.3.2團隊合作精神、集體主義精神和責任感

人的本質屬性是社會屬性，在各種環境中人往往是以集體的方式存在，大多數體育運動都是多人參與的形式，是一種集體活動，恰好是培養青少年具備良好的團隊合作能力和集體主義精神的機會。家庭成員可以在運動活動中的組建小組和團隊，孩子在參與過程中，可以切身體驗合作的重要性。例如，在排球比賽中，每名隊員的默契合作才能贏得競技。通過排球運動，孩子可以明確自己在團隊中的責任擔當，體悟如何在團隊中更好地與他人配合，這些體育運動所包含的內容都在潛移默化中培養了孩子的集體觀念和合作意識，并學會肩負責任、承擔使命，這些品格對促進其更好地成長有重要幫助作用。

3.3.3勝負觀

在體育競技中，輸贏都是常態，如果從小就通過體育運動對孩子進行正確的引導與教育，就會逐漸形成其正確的勝負觀念，鍛煉孩子的自我情緒調節能力，以積極樂觀，健康向上的心態迎接未來的各種挑戰，為孩子其他方面的心理健康教育打下堅實的基礎。

4 將體育運動融入青少年家庭教育的策略

4.1 在思想上重視體育運動在家庭教育中的地位

家長在思想意識層面上要重視運動對孩子身心健康作用，主動擔任起家庭教育的責任。首先，需要樹立正確的家庭教育觀念，根據與時俱進的素質教育的目標，不能只注重孩子的文化教育和智力開發，還應當關注孩子的運動能力和身體素質，在日常的家庭生活中重視的孩子運動與鍛煉。其次，樹立正確的健康觀，關心孩子身體和心理兩方面的健康狀況，多于孩子溝通交流，有意識地通過體育運動來提升孩子的身心健康水平。最后，作為子女的監護人和重要陪伴者，家長不應將孩子的體育訓練全部依靠學校教育，學校有限的體育課上的鍛煉時間和強度是遠遠不夠的，家長要主動肩負起對孩子的體育教育的責任。

4.2 為體育運動融入家庭教育創造適宜條件

為孩子營造一個良好的家庭體育運動氛圍。首先，家長要提高自己的運動能力，起到榜樣的作用。光在思想上重視還遠遠不夠，在教育孩子的時候，家長以身作則往往能取得更好的成效。如果家長自己都不能克服惰性，光讓孩子運動而自己一動不動，那在子女面前自然起不到良好的示范作用。其次，保障孩子體育運動的時間，制定合理的家庭運動計劃，將體育運動作為一個重要的項目引入日常家庭活動，而不是三天打魚兩天曬網，有空就運動，沒空就省略。比如列出計劃表，寫明運動項目及時間安排，形成固定的規律，并規定獎懲制度，家庭成員之間嚴格的相互監督。最后，家長要保障孩子的營養健康，科學安排孩子的膳食營養攝入比例，為運動做好能量補充；合理規劃孩子的作息時間，對運動時間與學習時間、娛樂時間、進餐時間和休息時間做好分配，注重孩子的反饋，按實際情況及時調整，讓孩子無后顧之憂地進行體育鍛煉。

4.3 激發孩子對運動的興趣，培養運動習慣

首先，創建一個自由、輕松的家庭氛圍，即使孩子一開始對運動的態度不積極，也不要強行逼迫，采取溫和耐心的教育方式，不要激化孩子對運動的抵觸情緒。第二，采取合適的方式激發孩子對運動的興趣。很多女孩往往不愛運動，或是因為運動能力不佳而逃避體育活動，或是因為不感興趣而不主動運動，這時候，家長可以采取降低運動難度、將游戲引入運動等方式，并在運動中及時給予孩子表揚等積極評價和反饋，鼓勵孩子對運動心得進行分享，增強孩子的自信。最后，培養孩子的運動習慣。如果僅僅把運動當成完成任務，也不能達到家庭教育的最終目的，只有讓孩子保持運動習慣，把運動作為日常生活的一部分，作為一種樂趣來源，才能達到鍛煉身體、有益身心的效果。

4.4 構建家庭、學校、社會三位一體的體育教育體系[6]

學校方面要增強家校聯系，對家庭教育起到科學指導的作用。首先，老師要從專業角度，結合針對不同年齡段孩子的體育教育的目標，給家長提供相應建議，可以制定家庭體育教育指導手冊為家長提供參考。第二，教師應及時有效地將學生的體育課表現反饋給家長，讓家長充分了解孩子在學校的運動能力狀況，以便在家庭教育中進行補充。第三，還可以布置一些家庭體育作業、在運動會中增加親子項目，督促家長在家庭教育中融入體育運動，為家庭的親子運動創造機會、提供靈感，促使孩子養成運動習慣。

社會方面要營造良好的體育運動氣氛和條件，為家庭教育做好積極的輔助作用。第一，積極開展體育保健知識及健康教育的科普，大規模宣傳運動的益處和作用，在全社會樹立良好的價值取向，推動全民健身運動的熱潮。第二，采取多種形式激發人們對運動的興趣，比如社區可以多組織家庭運動競賽活動等，調動居民運動的積極性，讓體育真正走進千家萬戶。第三，創造適合運動的環境和設施，比如修建塑膠跑道、公園、廣場、室內場館，增設健身設施與器材等，為居民的體育運動做好硬件保障，提供豐富多樣的場地選擇，為家庭的體育教育創造良好條件。

只有學校和社會都積極配合，構建并完善家庭、學校、社會三位一體的體育教育體系，才能促使體育運動更好地融入到家庭教育中去。

5 結語

青少年的健康成長離不開良好的家庭教育。在家庭教育中，體育運動所蘊含的寶貴的體育精神、體育道德和體育品格，對青少年具有很好的德育滲透作用。在家庭生活中開展體育運動，既能豐富家庭生活、促進家庭的和諧發展，又能促使家庭成員身心健康發展與不斷自我完善。家長要重視運動對孩子成長的作用，主動擔任起家庭教育的責任，為孩子營造一個良好的家庭體育運動氛圍。

[1]葉立群，鄧佐君.家庭教育學[M].福州：福建教育出版社，2006:43.

[2]蔡元培.蔡元培全集（第二卷）[M].杭州：浙江教育出版社，1984:200.

[3]崔樂泉，羅時銘.中國體育思想史近代卷[M].北京：人民體育出版社，2008:180-238.

[4]周蘭君.關于體育在青少年素質教育中若干作用的研究[J].廣州體育學院學報，2001，22(4):116-119.

[5]趙溥文.隴西文峰中學體育教育中的德育滲透調查研究[D].天水師范學院，2021:15-18.

[6]朱譽琳.運動介入家庭健康教育的研究[D].集美大學，2019:58-60.

The Role of Sports in Youth Family Education

CHEN Ran, etal.

( Guangxi Institute of Sports Science Research, Nanning 530031, Guangxi, China )

陳然（1975—），碩士，副研究員，研究方向：運動人體科學、體育人文社會學。

付軍（1972—），學士，助理研究員，研究方向：高校社會科學、體育人文社會學。