中職體育對學生心理健康的影響探討

范子蓮 河南醫藥健康技師學院

受到就業、社會等多方面因素的影響，當前中職學生的心理問題比較突出。體育教學有助于緩解學生的壓力，同時也能夠增強其抗壓能力，對此，教師需要將教學活動和心理健康教育結合在一起，幫助學生更好地應對心理問題。文章結合中職學生的基本情況，針對性的提出了幾點體育教學中開展心理健康教育的對策，切實幫助中職生積極應對生活和學習中的難題。

一、中職體育對學生心理健康的影響

中職體育的各項活動，可以激發學生的思維，促進學生的情感發育，增強學生的認知能力，同時可以培養學生的感知能力。在中職體育教學過程中，能夠鍛煉學生的身體素質，實現學生健康成長和綜合素養提升的教學目的。因此學校需要重視民間傳統體育游戲在體育活動中的應用價值，促進學生的健康成長與發展。一方面，中職體育可以幫助學生釋放負面情緒。研究顯示，壓力、負面情緒等因素，都會造成學生的心理問題。通過體育運動，能夠讓學生身心緊張起來，并在運動過程中釋放負能量。另一方面，中職體育可以增強學生的抗壓能力。只有具備更高的抗壓能力，中職學生受到不良因素干擾的可能性便會越低。在體育訓練中，學生面對比自己還要強大的對手，其自身的體能、素質等將會得到強化，并在體育運動中絕不輕易言棄。

二、影響學生心理健康的因素

一般從四個方面探討影響學生心理健康問題的主要因素，以下將重點闡述對學生心理健康產生影響的因素：

（一）個人人格因素

有數據顯示，學生的某些人格因素和其心理健康狀態密切相關。除此之外，一些研究證明良好的人格特點，包括活躍的、隨和的等，這些都會促進學生身心健康發展。人格因素也會在一定程度上影響學生的身心健康，這種因素所帶來的影響可能是良性和負性的。

（二）家庭因素

家庭對學生成長有非常大的影響，每一種家庭教育所帶來的影響是不一樣的。大量的研究數據顯示，不良的家庭氛圍會在很大程度上讓家庭成員出現異常的心理行為。例如：家庭成員的一些變動、家庭關系過于緊張等等，這些因素都會直接或者間接的影響學生心理健康。

（三）學校因素

一個孩子從入學開始，其主要的目的是考上中職，有一份理想的工作。在學習過程中，教師往往會時刻關注學生成長，即使學生很辛苦，但是他們會有非常清晰的目標。在進入中職以后，學生的所有學習活動都是依賴于自己，而且他們的學習內容、環境以及人際關系等出現了巨大的轉變。正是這些因素的存在，導致學生入學后會出現一定的無所適從。當學生們達不到自己的心理預期，他們便會容易產生自卑和焦慮等不良情緒，最終誘發各種各樣的心理問題。

（四）社會因素

對學生心理因素產生影響的社會因素包括有政治環境、生活狀況等各個方面，其中，政治生活是決定一個人生活方式的一個重要基礎。一個人處在不同的社會地位、政治環境，都會直接影響到其對生活的態度。

三、中職體育對學生心理健康教育的強化策略

（一）完善的體育教學評價體系

評價是檢驗課堂教學有效性的重要標準，為了對中職體育中學生心理健康教育情況做出評價，教師需要從管理的立場出發，以教學目標為導向，以教學活動為對象，采用多種方式評價心理健康教育的效果。一方面可以讓學生高效參與體育活動，另一方面可以改善目前的體育教學現狀，并促使教師積極進行教學改革。具體可以從以下幾個方面進行：第一，明確原則，為了更好地對心理健康教育效果做出評價，教師需要注意一致性、科學性以及激勵性等原則的應用，切實提升體育活動地開展效率。這些原則充分體現出了評價的規律，同時也為體育活動的組織提供了明確的方向。第二，需要明確評價的方法，這對評價的結果和有效性有著直接的影響，在很大程度上，也會影響到評價工作的目標性。需要注意的是，教學方法是具體可以實踐的手段和程序，其具有極強的應用價值，如果沒有評價方法作為指導，那么評價將無法正常進行。對此，我們必須要制定出清晰地評價內容，采用科學合理的指標評價體系，進而為教學實踐中需要將解決的問題提供更為有力的指導。

（二）推動教育載體的優化

所謂教育載體，指的是在教育中能夠承載并且實現教育內容與教育信息傳遞的一類形式，需要具備兩個方面的特征，第一，能夠承載教育內容與信息，且能夠服務于教育的主題。第二，能夠將主體與客體有機聯系在一起。與此同時，教育主客體能夠通過教育載體實現有效的互動，但是需要注意的是，教育載體是多變的，它會受到社會歷史條件等多方面因素的影響。基于此，中職的德育教育工作者需要實施優化教育載體的應用方式，從而讓教育的引導效果達到預期。具體可以從以下幾個方面入手，首先，對體育課堂教育進行優化，可以采取線上與線下教育相結合的方式進行授課，進一步提升教育的有效性，讓教育工作更加具有針對性。其次，能夠充分利用新媒體技術開展體育教育活動，順應時代發展的腳步，結合學生的實際情況，應用新媒體等各種即時通訊手段，實現對學生有效的思想教育和引導。

（三）進一步完善家校協同管理制度

心理育人工作，能夠幫助存在心理問題的學生健康成長。但是只依賴學校的力量是完全不夠的，家庭的參與也是必不可少的，對此需要進一步完善家校協同管理制度，促進家校合作更好的開展。第一，家長需要正確認識到對學生的管理思想，能夠把對學生的期待逐步轉變成實現學生的個人價值方面，重視學生的心理問題，促進學生的心理健康成長。第二，家庭與學校共同參與學生的成長計劃制定。存在心理問題的學生的健康成長具備一定的專業性，中職需要充分發揮心理健康教育中心的資源，能夠為學生的自我疏導和家庭的輔助疏導提供專業的指導。第三，學校方面需要為家長參與心理育人工作提供平臺。為了更好的激發心理問題學生的個人潛力與價值，必須要進行一定的社會實踐。對此，學校方面可以為這部分學生提供勤工儉學等實踐機會，能夠讓家長參與到學生日常教育管理工作中，為家長創造一個參與心理育人工作的平臺。

（四）加大中國夢宣傳與感恩教育，優化價值觀教育內容

結合當代大學生的價值觀現狀，需要將時代主題賦予到學生理想信念教學中，讓學生能夠把自己的觀念與主流思想融合在一起。首先，體育教師可以在教學中加大中國夢宣傳教育力度，讓學生能夠進一步把握中國夢的涵義，讓學生意識到只有將個人的夢想與中國夢聯系在一起，才能達到理想信念教育的同頻共振，培養學生對思政教育學習的興趣。其次，加大感恩主題教育，讓學生能夠心存感恩。強化學生的勵志教育和誠信教育，幫助學生形成正確的價值觀念，養成包容的心態與堅韌的品性等。最后，加強對大學生的挫折教育。講解挫折教育理論知識，可以幫助學生形成正確的認知，能夠為學生應對挫折提供一定的理論指導。組織大學生參與社會實踐活動，讓學生能夠提前適應社會，分析挫折產生的原因，提升學生的耐挫能力。

（五）進一步強化對中職學生的情感教育

體育教育中的心理健康教育活動，要求教師能夠考慮到學生的個性特點，關注學生的想法，強化對學生的情感教育。教學過程中，教師可以采用人性化教育手段，豐富學生的內心世界，切實滿足學生成長的內心需求。另外，針對學生的心理健康教育，還需要始終關注學生的需求，切實促進學生的身心健康發展。而中職體育教師則需要全面了解學生的心理狀態，根據學生的特點采用切實可行的教育方案，保證每一位學生都能得到身心健康成長。環境對學生的成長也至關重要，教師需要注意良好教學氛圍的營造，利用各種體育活動，將人文關懷和心理疏導滲透進去，不但可以豐富體育教學內容，還可以讓學生形成積極健康的心理。

（六）激發內部動機和探索欲望

所謂內部動機，主要指的是學生自身對學習感興趣情況下所產生的學習動力。啟發式教學中，教師要重視學生的內部動力，并進一步激發學生的學習需要，深度把握學生的內在學習動機，進一步激發學生的探索欲，最終探索出相應的解決辦法。在體育教學過程中，教師發現學生存在的問題以后，需要結合問題情境指出學生可能存在的潛在問題。同時，體育教學提問需要以開放性且富有挑戰性的問題為主，一方面可以有效激發學生對知識的探索欲，另一方面可以幫助教師更好地了解學生的心理狀態。只有這樣，他們才會積極主動的參與到心理健康教育活動中，并找到誘發心理問題的成因。

四、結語

綜上所述，受到社會環境等因素的影響，當代學生對精神生活的追求越來越高，而且將實現自我價值當作是人生目標，希望自己能夠獲得一定的成就。由于當代學生中很多是獨生子女，存在較為顯著的“自我為中心”心理特點，對自己的定位比較高，缺乏團隊協作認知。在面對生活與學習壓力時，少數學生存在極端思想與行為。對此，中職院校急需強化對學生的心理健康教育，而體育課程在強化學生心理健康教育中發揮著不可替代的重要作用。