雙截棍運(yùn)動在高校推廣價(jià)值研究

史佳 潘書波

(沈陽師范大學(xué) 遼寧沈陽 110034)

雙截棍又叫二節(jié)棍，二龍棍，關(guān)于它的歷史起源目前主要有兩種說法：一種說法是雙截棍是由我國古代人民所用的農(nóng)業(yè)工具“連枷”演變而來，主要作用是打擊農(nóng)作物使其脫粒;另一種說法是雙截棍由宋太祖趙匡胤所創(chuàng)的一種專門打擊敵方騎兵馬腿、破甲兵和硬兵器類等的軍用武器，可以使敵人短時(shí)間喪失戰(zhàn)斗能力[1]。隨著時(shí)代變化，現(xiàn)代雙截棍樣式不同于古代的樣式，一般全長約70cm，棍身直徑約2.5cm，每節(jié)棍身長約27cm。雙截棍作為一種短小精悍、剛?cè)岵?jì)、簡單易學(xué)的武術(shù)器械，由于其獨(dú)特的套路風(fēng)格，同時(shí)兼具健身性、競技性、娛樂性等特性，對培養(yǎng)大學(xué)生的中華武術(shù)文化認(rèn)同感、身體素質(zhì)的提高、人際交流、表達(dá)能力、審美情趣的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響，因此，雙截棍運(yùn)動在我國高校的推廣有著重要的意義。

1 雙截棍運(yùn)動在高校推廣的價(jià)值

1.1 武術(shù)文化傳承價(jià)值

雙截棍作為一種中國傳統(tǒng)的武術(shù)器械，它代表著一種“剛?cè)岵?jì)，陰陽相應(yīng)”的哲學(xué)思想。兩端堅(jiān)硬的棍身代表著剛，象征著堅(jiān)定不移、剛正不阿的精神，連接棍身的棍鏈代表著柔，象征著圓滑靈動，八面玲瓏，棍身與棍鏈相結(jié)合形成整體，寓意人生的處世之道也應(yīng)該剛?cè)嵯嗳赱2]。

如今，作為在高校中最為流行的武術(shù)器械之一，雙截棍成為一種弘揚(yáng)武術(shù)文化的載體，時(shí)尚又實(shí)用，相比于刀棍攜帶方便等特性，其入門簡單，不需要武術(shù)基礎(chǔ)。雖說雙截棍只是先輩們發(fā)明的無數(shù)武器中的一種，但就是這樣一件短小武器，蘊(yùn)含的智慧也許會成為一把開啟高校學(xué)子探索中華武術(shù)文化的鑰匙，讓高校學(xué)子感受中華武術(shù)文化的內(nèi)涵和智慧，進(jìn)而投入更多的關(guān)注于雙截棍運(yùn)動中。雙截棍運(yùn)動將更好地在高校中傳播，不斷地發(fā)展和改革，這種古老又新興的武術(shù)文化會傳承下去。

1.2 教育價(jià)值

對于高校學(xué)生而言，修習(xí)棍法不僅是一個豐富課余生活，弘揚(yáng)中華文化的過程，還是一個精神層面的升華過程。雙截棍作為一種軟兵器，具有軟硬兼具的特性，初學(xué)者練習(xí)此運(yùn)動具有一定的難度，練習(xí)的過程中不容易控制好游離棍的方向、力度和角度，容易使游離棍打到練習(xí)者的身體，造成受傷的情況[3]。因此，學(xué)生想要練好雙截棍，就必須跨過這些難關(guān)，化傷痛為力量，持之以恒，不斷突破，進(jìn)而逐步提高技術(shù)能力，在逐步習(xí)得的各種動作的過程中，練習(xí)者會不斷體驗(yàn)到成就感，培養(yǎng)自信、自尊、自強(qiáng)等內(nèi)在品質(zhì)，對學(xué)生形成良好的個性與堅(jiān)忍不拔的精神有積極的影響。

在練習(xí)雙節(jié)棍的過程中，初學(xué)者能夠正確地認(rèn)識自己的不足，保持空杯之心向高水平的前輩請教，在欣賞和仰慕的同時(shí)，以這些前輩為目標(biāo)，尊重他人，博采眾長，不斷地激勵自己，相信自己在未來也會擁有前輩那樣高超的技術(shù)，進(jìn)而激發(fā)不斷進(jìn)取、不斷超越的精神，這種精神會貫穿練習(xí)者的人生，對其有著積極的影響。高水平的練習(xí)者，希望挑戰(zhàn)高難度，突破自身極限，不斷地在練習(xí)中獲得滿足感、充實(shí)感，同時(shí)在教授他人技術(shù)動作的過程中，不僅會增強(qiáng)自信心，還會提高語言表達(dá)能力和技術(shù)動作的理解能力，激發(fā)更高的練習(xí)熱情，在練習(xí)中投入更多的精力，形成一種良性循環(huán)。

1.3 健身價(jià)值

雙截棍運(yùn)動是一項(xiàng)有氧與無氧兼具的運(yùn)動，它既具有有氧運(yùn)動的功能，又具有無氧運(yùn)動的功能。練習(xí)某項(xiàng)動作招式時(shí)，屬于有氧運(yùn)動過程。例如，原地不動練習(xí)“左右逢源”“平掌轉(zhuǎn)棍”“狂龍亂舞”等動作。練習(xí)這些招式可以提高雙手的協(xié)調(diào)性，手腕及手臂的力量，關(guān)節(jié)的靈活性。長期的練習(xí)，不僅可以提高技術(shù)水平，還可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝功能，提高骨密度。另外，練習(xí)雙截棍可以使手臂粗壯而堅(jiān)韌有力，提高動作速度、耐力、靈活性和準(zhǔn)確性。練習(xí)完整的套路或表演時(shí)，這屬于一個無氧運(yùn)動的過程。幾乎所有的雙截棍套路都能在1～3min內(nèi)完成，雖然套路五花八門，各有特色，但大體的思路都是快慢結(jié)合，即有些動作需要迅速且剛猛有力地完成，而有些起始或銜接動作需要柔和地完成，呈現(xiàn)一種剛?cè)岵?jì)的視覺效果。現(xiàn)代的雙截棍套路中，糅合了許多的轉(zhuǎn)體、跳躍、步法、指法及舞蹈性的動作，在完整練習(xí)套路時(shí)，全身的肌肉群和各關(guān)節(jié)都能得到鍛煉，雙截棍的大部分動作都需要左右手共同參與，不論練習(xí)者是左利手還是右利手，雙手都能得到鍛煉，有利于左右腦的開發(fā)，對于風(fēng)華正茂的高校學(xué)子而言，有著非常重要的影響。

1.4 表演欣賞價(jià)值

在20世紀(jì)70年代，傳奇巨星李小龍將雙截棍搬上了大熒幕，這種武術(shù)器械被大眾所了解，受李小龍的影響，雙截棍迅速地在世界上流行，那個時(shí)代以實(shí)戰(zhàn)風(fēng)格為主，材質(zhì)多為木制或鐵制。進(jìn)入21世紀(jì)后，雙截棍運(yùn)動進(jìn)入了飛速發(fā)展的黃金時(shí)期，各種團(tuán)體和流派如雨后春筍般出現(xiàn)，其中不乏許多優(yōu)秀的社團(tuán)，如凌云棍道、中華棍、水意棍道等優(yōu)秀雙截棍團(tuán)體。棍法風(fēng)格上也逐漸從實(shí)戰(zhàn)流轉(zhuǎn)向套路表演為主，表演方式多樣化。表演性雙截棍動作與實(shí)戰(zhàn)性的雙截棍動作有許多不同之處，表演性的動作是在實(shí)戰(zhàn)動作的基礎(chǔ)上演變而來的，動作更加花哨且幅度更大。例如，各種舞花、轉(zhuǎn)身、拋棍、轉(zhuǎn)棍等，這些動作融入到各種套路中，進(jìn)行整合和編排，表演者控制好速度與力量，再結(jié)合身法，搭配大氣磅礴的音樂，進(jìn)行套路表演時(shí)，常常給觀眾帶來一種游龍穿梭般的感覺。此外，隨著科技的發(fā)展，在一些團(tuán)體表演中出現(xiàn)的熒光棍、冷焰火等表演，相比于傳統(tǒng)的雙截棍表演，能給人強(qiáng)烈的視覺刺激，令人過目難忘。

1.5 人際交往價(jià)值

在現(xiàn)今社會中，高校學(xué)生擁有良好的人際交往能力是其今后在社會中生存和發(fā)展的重要前提。大學(xué)時(shí)期，正是發(fā)展人際交往能力的黃金時(shí)期，雙截棍可以作為一種大學(xué)生人際交往的中間媒介，擴(kuò)展學(xué)生的人際交往范圍，提高人際交往能力。

練習(xí)者在學(xué)習(xí)雙截棍的過程中，想要提升自己的技術(shù)，就需要不斷地學(xué)習(xí)與交流，這種學(xué)習(xí)動機(jī)會驅(qū)動練習(xí)者加入相應(yīng)的雙截棍社團(tuán)或培訓(xùn)班，向高水平的前輩學(xué)習(xí)，和一群志同道和的“棍友”相互交流，練習(xí)者在學(xué)習(xí)和交流中增長了技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)拓寬了交際圈，鍛煉了練習(xí)者的社會交往能力。此外，在高校的各種晚會和活動中，雙截棍套路表演常作為弘揚(yáng)中華武術(shù)文化的節(jié)目出現(xiàn)，想要給觀眾呈現(xiàn)好的節(jié)目效果，表演者就需要提前排練好完整的套路，而在這個過程中又是勞累、枯燥、集思廣益的過程，一個團(tuán)體一起吃苦為達(dá)成一個目標(biāo)而努力，很容易形成一種團(tuán)體的凝聚力，培養(yǎng)個體的責(zé)任感。隨著表演活動的圓滿完成，也會增加表演者的自信心和自豪感，促進(jìn)了成員之間和諧、穩(wěn)定的關(guān)系，對之后的學(xué)習(xí)和生活有重要的意義。

1.6 防身價(jià)值

雙截棍短小精悍，實(shí)而不華，其獨(dú)特的結(jié)構(gòu)和多樣的功能決定了它是一種實(shí)用的防身武器。雙截棍的兩端是由堅(jiān)硬的棍身組成，中間用鏈子連接，當(dāng)使用者用力揮出棍子時(shí)，由于其獨(dú)特的結(jié)構(gòu)，可以使游離棍端產(chǎn)生較大的線速度和離心力，大幅提升打擊強(qiáng)度，即使是普通人也可以輕易地打出很大的力量。此外，雙截棍的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，可以針對性地打擊對手的關(guān)節(jié)處，一旦對手的關(guān)節(jié)被擊中，將疼痛難忍，瞬間失去抵抗能力，遇到歹徒時(shí)可以利用這點(diǎn)，創(chuàng)造逃脫機(jī)會。雙截棍的另一個作用是可以絞奪對方的武器或者手臂、頸部等，可以瞬間控制對方，不給對方反擊的機(jī)會。由于雙截棍的這種特殊構(gòu)造，結(jié)合其棍速快和迷惑性大的特點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)中，可以瞬間改變擊打方向，令對手難判棍跡，防不勝防。

2 雙截棍運(yùn)動在高校推廣策略

2.1 加大宣傳力度

要想讓雙截棍運(yùn)動在高校中更好地發(fā)展，就應(yīng)該加大宣傳力度。高校應(yīng)該給雙截棍的社團(tuán)提供在各種晚會或活動中展示的平臺，用表演的形式弘揚(yáng)中華武術(shù)文化。同時(shí)，舉辦有關(guān)雙截棍文化的講座，讓更多的學(xué)生從理論層面了解這項(xiàng)運(yùn)動。高校也應(yīng)該利用校園網(wǎng)、畫報(bào)介紹雙截棍的功能，利用多媒體設(shè)備展示雙截棍運(yùn)動的精彩視頻，通過這些形式，讓學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動的魅力，吸引學(xué)生的興趣，使這項(xiàng)運(yùn)動獲得更多的關(guān)注，從而更好地傳播[4]。

2.2 組織學(xué)生社團(tuán)

雙截棍社團(tuán)一直是傳播雙截棍運(yùn)動的主力軍，更好地建設(shè)與組織高校雙截棍社團(tuán)是雙截棍能在高校中更好推廣的關(guān)鍵因素之一。目前，高校中的雙截棍社團(tuán)大多是學(xué)生自發(fā)組織建設(shè)的，容易出現(xiàn)組織混亂無序的情況。高校應(yīng)該安排一些有經(jīng)驗(yàn)的教師輔助管理雙截棍社團(tuán)事務(wù)，制定規(guī)范的管理及選撥制度，任命一些技術(shù)過硬的學(xué)生擔(dān)任社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一服裝及器材，監(jiān)督社團(tuán)訓(xùn)練，組織學(xué)生參加各種活動[5]。

2.3 提供室內(nèi)訓(xùn)練場地

高校雙截棍社團(tuán)的訓(xùn)練都在操場或空曠的場地上，雖然可以滿足平時(shí)的訓(xùn)練要求，但遭遇不良天氣或進(jìn)入冬季后，平時(shí)的練習(xí)會變得很艱難，有時(shí)還會停訓(xùn)，影響學(xué)生練習(xí)技術(shù)，打擊學(xué)生練習(xí)興趣[6]。高校應(yīng)該開放部分室內(nèi)訓(xùn)練場地，給雙截棍社團(tuán)和練習(xí)者使用。這樣可以讓學(xué)生不受天氣的影響，正常進(jìn)行訓(xùn)練，對于提高學(xué)生們的技術(shù)和興趣有積極的影響，同時(shí)也有助于雙截棍運(yùn)動在高校的推廣。

2.4 引入高校選修課

如果雙截棍運(yùn)動能像太極拳一樣被引入到高校中，那將是這項(xiàng)運(yùn)動向前發(fā)展的重要一步。高校應(yīng)該開設(shè)雙截棍的選修課，聘請專門的教師，讓學(xué)生接受專業(yè)性、系統(tǒng)性、規(guī)范性的指導(dǎo)，深入了解這項(xiàng)運(yùn)動的內(nèi)涵和智慧，學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作，同時(shí)灌輸正確的武術(shù)思想，使高校學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠德藝雙修[7]。將雙截棍引入到高校的選修課中，可以使更多的學(xué)生關(guān)注到這項(xiàng)運(yùn)動，增大練習(xí)的人數(shù)，擴(kuò)大雙截棍運(yùn)動在高校的影響力，這對武術(shù)文化的傳承和推廣能起到積極的作用。

3 結(jié)語

雙截棍不僅是一種“剛?cè)岵?jì)“的武術(shù)器械，也是中華武術(shù)文化的縮影和載體。經(jīng)歷千百年的變化，雖然外形上有所改變，但其蘊(yùn)含的中華民族文化和智慧是亙古不變的。將雙截棍這種古老又新興的運(yùn)動推廣到各高校中，發(fā)揮它的教育、健身、表演等價(jià)值，繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)文化的同時(shí)，提高學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生社會化，對學(xué)生步入社會后的生存和發(fā)展具有積極的作用。