簡論青少年快易網球的推廣價值

孫文璞

（浙江越秀外國語學院，浙江 紹興 315806）

1 青少年網球運動的目標

從個人層面來看，網球運動能切實提高青少年的身體素質，促進青少年的身心健康。因此網球運動給青少年帶來的影響是從內而外的。青少年網球運動建設的主要目標是培養青少年終身運動的意識，在全社會范圍內促進健身理念的傳播，從而提升國民的整體身體素質。從國家層面上來看，青少年網球運動建設中的主要目標就是發展競技網球。網球教學提高了網球運動在青少年中的普及率，在教學過程中能夠篩選出真正有天賦的競技網球選手，為我國的競技網球建設儲備更多的后備力量。通過分析青少年快易網球的推廣價值，能加快快易網球的實施進程，進一步促進青少年整體素質的提升，為國家孕育出更多合格的網球后備人才。

2 青少年快易網球的推廣價值

快易網球具有較好的普遍性和廣泛性特點，主要以回歸于游戲本質的快樂式方法來開展網球運動，更加注重為青少年提供良好的運動體驗，注重青少年興趣的激發，所以快易網球倍受青少年的喜愛。

2.1 有效提高青少年的身體素質

快易網球與傳統網球運動相比,對運動場地以及運動設備都有所改良，更加適合青少年練習。青少年是網球運動初學中的主力軍，青少年的身體素質正處于人生的黃金階段，骨骼較為堅實且肌肉較為協調，學習速度快，對新事物的接受能力強。因此，快易網球在青少年中的普及有著得天獨厚的優勢。快易網球的經典教學方案是十步教學法，即僅憑十個簡單的步驟就能快速掌握網球的基本操作方法。該教學方法體現了快易網球學習的優勢，能夠讓青少年在學習過程中充滿成就感，激發青少年的學習興趣。在日常教學中，快易網球的融入了大量的真實比賽場景，能夠讓青少年在每一次訓練中都能以高度緊張的狀態全力以赴，挖掘青少年的身體潛能。在一次次的練習中，青少年的肢體協調能力和靈敏度都在不斷增強，同時大腦的應變能力和反應速度也得到了鍛煉，對青少年的體質健康有較大的促進作用。

2.2 有效提高青少年意志品質

快易網球的出現是為了能幫助人們更快速、更容易地掌握網球運動技巧，并保持網球興趣一直堅持練習下去。隨著快易網球的不斷完善，其全新的訓練方法中還加強了網球運動的合作和競爭，同時采取多種訓練方法，將理論學習與實戰演練相結合，青少年在激烈的競爭環境下，能鍛煉其抗壓能力和個人意志。同時適當的比賽還能對青少年起到一定的激勵作用，推動青少年向著更強的目標不斷進步。在學習過程中，采取小組合作學習的方式、互幫互助、共同進步，能夠加快青少年對網球技能的掌握速度。同時在這個過程中，青少年能夠鍛煉自己的社交能力，學會如何與他人進行有效的溝通和交流。

2.3 有效激發青少年學習網球的興趣

快易網球是一種更為簡單的訓練方式，能夠讓青少年快速掌握網球運動的相關知識和技巧。快易網球發源于“Play&Stay”項目，是一種新型的網球訓練方法。快易網球的學習周期短，能夠極大地吸引青少年的參與興趣，促進網球運動的普及。快易網球的出現解決了網球運動普及中的場地問題。在教學過程中，快易網球訓練十分注重對青少年興趣的培養，注重青少年的體驗和感受。青少年能夠很快地學會一些基本的網球技巧，并迅速加入實戰演練，并在網球運動的競爭與合作中感受運動的樂趣。

2.4 不斷創新網球教學

快易網球能使青少年快速學習網球運動技巧。當青少年掌握了快易網球運動的技能后，可以在任何有條件的機會下進行網球運動，突破了傳統網球的場地限制。快易網球與普通網球專業課不同，其整個課堂氛圍都是一種游戲式體驗。傳統教學只強調體格鍛煉或理論知識的傳輸，通常整體的課堂氣氛比較沉悶，師生之間的互動不強。一般都是教師布置任務，青少年在一旁進行熱身，準備并完成教學任務。這樣的課堂模式沒有突出青少年的主體地位，容易使網球教學陷入誤區。同時快易網球有著一套較為科學的教學方法。青少年在網球練習過程中的輪換方法多樣，如三角輪換法、循環輪換法、直線輪換法等，這種輪換方式能夠充分利用場地，保證青少年的訓練時間和訓練強度，有著諸多的優勢。可以說快易網球的出現，是對傳統網球的教學觀念和課堂模式的創新和突破，對我國網球運動在青少年群體的普及有很大的促進作用。

2.5 為我國競技網球培養后備力量

當前我國的網球運動員主要采取專業隊的培養模式，小部分采取市場化培養模式。這一點與國外有較大的差異。例如，日本、美國等國家網球運動員的培養所采取的方式大多為家庭培養或企業培養，市場化程度較高。我國當前的培養模式雖然有一定的積極性，能為運動員的家庭減少經濟負擔，但是與世界總體的演變趨勢格格不入，因此我國競技網球的人才數量與其他國家相比仍有一定差距。長期以來網球運動沒能迅速普及的主要原因就是網球的訓練時間長、磨合周期長、訓練難度高。而快易網球的出現正好契合球類運動廣泛傳播的要求：簡單易學、好上手。只有普及網球運動，讓更多的青少年了解網球、熱愛網球，我國才能有更多的機會選拔出競技網球的專業人才，對其加以培養，成為我國網球運動員的后備力量。

3 青少年快易網球的推廣策略

3.1 加強網球師資培養

教師在青少年快易網球的推廣中起著關鍵作用。只有具有較高網球運動知識以及網球運動技能的優秀教師，才能培養出優秀的青少年。因此，學校應該加強網球師資力量的培養，鼓勵網球教師進行學習與進修，并建立優秀的網球教師小組，盡可能多地為網球教師提供更多的培訓機會，以提高網球教師的網球專業技能，有效推進青少年快易網球的推廣。

3.2 加強快易網球文化的宣傳

通過宣傳快易網球文化，能夠在學校營造豐富的網球氛圍，更有利于激發青少年學習快易網球的積極性，有效推動快易網球的開展和進行，促進快易網球文化的傳播與發展。學校要通過多種方式加大對快易網球運動的宣傳，如可以在校園墻上粘貼快易網球知識講解，也可以利用校園廣播播放快易網球知識以及快易網球的優點，讓青少年更好地了解快易網球運動價值，以激發青少年學習快易網球的興趣。

3.3 充分發揮快易網球的游戲導向作用

網球運動的本質就是游戲性和對抗性，在青少年快易網球發展中，充分利用游戲導向作用，提升青少年參與網球運動的興趣，而不是再讓青少年進行復制式網球技術模仿，這樣能有效提升青少年網球訓練效果。而這需要教師積極研究青少年快易網球游戲的實施模式，采用一些新的教學方法讓青少年進行快易網球訓練，如將不同元素的游戲融入快易網球訓練中，以提高青少年參與快易網球運動的積極性與主動性。

3.4 借助情景訓練提高快易網球訓練效果

快易網球可以使“樂于運動、享于運動”的體育理念貫穿于整個訓練過程，使這項運動更加適合青少年學習。在青少年快易網球的推廣中，教師可以根據青少年身心發展特點以及現有的網球運動能力，在快易網球訓練中設置模擬比賽的場景，要鼓勵所有的青少年積極參與，并引導青少年盡快融入比賽的情景模式，這樣能有效提升青少年參與網球運動的對抗性，通過比賽對打的形式，不斷提高青少年的網球技術技能。

4 結 語

快易網球作為新型的教學方法，國內對其的研究并不多，而快易網球的發展離不開豐富的理論知識。因此，本文旨在通過論述快易網球的推廣價值以及推廣策略，加大對快易網球的理論研究和實際應用，讓廣大青少年愛上網球運動，為我國的競技網球以及體育建設事業做出貢獻。