健美操的美學價值及其對大學生審美觀產生的影響分析

倪銘

（南京工程學院體育部 江蘇南京 211167）

通常來講，學習健美操需要在音樂環境下，使做操人身體達到鍛煉的效果。從屬性上來看，健美操不單單是一種體育項目，同時也具有較高的綜合性和藝術性。在該文中，筆者通過探討健美操的內在美學價值，希望能夠幫助學生在學習健美操的過程中，了解身體之美以及音樂韻律線條等美學類的知識，以此來提高學生的審美情緒，培養學生樹立正確的審美觀念等。所以，教師在健美操的教學過程中要提高要求，注重理論和實操二者相結合，以此來實現既定的教學目標。

1 健美操的審美內涵分析

從定義上來看，審美教育也被稱為美的教育，具體有廣義和狹義的差別。

從廣義上講，審美教育指的是在社會、家庭和學校等場所中通過有意識的行為來培養和塑造人的美感。而審美是人生境界中較高的一層，只有通過審美的教育才能將審美的方式和審美的情緒教學落到實處，雖然審美具有塑造人、改變人的作用，但是由于個體之間存在差異性，所以導致效果也會存在一定的差異。傳統的審美教學方式是將美的形態作為媒介方式，而健美操的審美對象和體育對象是合二為一的。

從狹義上講，健美操不單有強健體魄的作用，同時還有豐富的美學價值，健美操練習可以為學生帶來動作美、形體美和審美能力、音樂能力等方面的提高。通過對健美操的審美教育，能夠讓學生對美的認識進一步深化。除此之外，健美操也能讓學生更好地鍛煉身心，但是不能直接起到幫助學生提高審美能力、審美情趣和修養等作用。在教師的學習和講解過程中學生卻能主觀地感受到美的存在、領悟美的真諦，在精神上感受到鼓舞，從而升華到精神上的喜悅。通過對健美操的學習，學生能夠更好地體會到內心中的快樂，減輕學業中的壓力，讓學生放飛自我、熱愛生命、熱愛生活，在更好的環境中自我成長、自我提高，更好地領悟美學的價值和美學的意義。

2 健美操的形體訓練方式

從健美操的鍛煉目的上來看，大學生選擇健美操的課程主要是為了追求形體美。形體美是人體美的外在，展現的內容比較客觀。相關調查顯示，健美操這種鍛煉方法是塑形塑體的有效鍛煉方式之一。大學階段作為生長發育的關鍵時期，是塑造形體的基礎階段，而健美操這種綜合類的有氧體育運動，在人們的不斷實踐和摸索中，具備了一系列的獨特性和創造性，也具備很高的藝術性和科學性。在鍛煉過程中，健美操整齊劃一，各個方面表現更加流暢和協調，展現出了人體的均衡，是力與美最好的平衡展現。而且在從衡量運動技術水平時的角度來看，健美操具備美感和藝術性，這項運動也出現在國內外的各大體育運動賽事中。健美操在鍛煉和創作過程中，不僅具有更好的運動性，也更加追尋美感和藝術特色。健美操近些年的發展使其美學價值越來越豐富。

3 健美操包含的具體美學價值

健美操具體指的是結合音樂的伴奏，通過身體的練習，以有氧運動為基礎，來使人們實現塑造形體、獲得健康的目的。從健美操的專業角度來看，它是一種追求人體的健康與美的運動項目，從審美價值觀的角度來看，具備很高的藝術價值和審美價值。健美操因其形式多樣、動作豐富，被諸多學生所接受。在實際練習時，不僅可以實現塑造體形的目的，也能讓學生實現心靈上的共鳴。在大學生的各類體育項目中，健美操在我國各地區受歡迎程度位列前茅。

3.1 打造形體美

形體美一般指的是人體外在的形態之美，屬于自然之美的范疇之內，這種形體之美也是人體最直接的審美對象，在這其中，對于美的造型動作姿勢和表情等都具有相當的美學意義和價值。而健美操是結合力量、機體和氣質的綜合運動，能夠起到強勁肌肉、優美曲線、靈活機體等多項作用，不但能夠提高人的身體素質，同時也能為人們帶來更好的視覺沖擊，讓人們獲得更好的美的享受[1]。

3.2 培養運動美

運動之美具體指的是在身體運動過程中，通過動作的交替運動的旋律來體現出的美感。在健美操的運動中，通過肢體的表演和形式的表演，能夠展現出更好的視覺沖擊力。也就是說，肢體美的展現屬于形體美中的動態美、靜態美，而運動之美屬于動態美，它存在靈活多變的肢體運動以及流暢的動作等，能夠實現動靜結合，讓欣賞健美操的人感受到內在的心靈和外在的形體美，二者相互統一，更能體現出健美操展現出來的技巧和力量。除此之外，從類別上來看，健美操分為競技健美操和健身健美操兩種類型。無論是競技健美操和健身健美操，都具備力量和美感，尤其對于競技健美操來說，更是將力量的美展現得淋漓盡致。在健美操的各項動作中，一定要展現出力與美的結合，同時也要根據音樂的內容來變換運動的速率，實時調整力量難度和柔韌性平衡性等。例如，屈體分腿跳、高直角支撐、水平支撐等動作都能給人帶來強烈的視覺體驗和美的享受，這也符合當代年輕人的審美習慣[2，3]。

3.3 塑造音樂美

健美操可以在音樂伴奏的基礎上進行執行，所以說健美操和音樂之間的聯系密切，音樂也是健美操中的靈魂，也可以說，健美操如果沒有音樂的伴奏，將失去一定的藝術魅力，在健美操的運動過程中，音樂的伴奏選擇十分關鍵。不同的音樂能夠展現出不同的健美操風格，節奏強、韻律快的音樂配合肢體動作，可以表現出獨特的藝術特點，不僅能夠讓欣賞的人感受到運動之美，同時也能實現陶冶情操的目的。健美操的動作和音樂相互密切配合，也能夠使運動的內涵得以更靈活地展現。

3.4 挖掘服飾美

服飾之于健美操來說有著很重要的意義，健美操通過音樂伴奏的模式能夠展現出青春的律動，同時對于運動服飾也存在一定的要求和標準，不僅需要體現出健美操人員的身材美，同時也能要展示出他們的精神面貌和精神氣質，進而充分體現出健美操的美學意義。

3.5 培養精神美

在當今的高校健美操教學時，結合健美操的教學訓練，一方面能夠體現出學生建立美等特點，另一方面也能更好地挖掘學生自身的性格特點、內心特點或者情感。這是由于學生在健美操的訓練時，不僅要加強自身思想意識的參與，同時在鍛煉過程中，各項優美的技術動作和肢體語言都需要在音樂的伴奏下開展，這需要學生不僅能夠有較好的表現欲望，同時也要在運動過程中宣泄自身的負面情緒。此外，在健美操教學時，往往學生跟學生之間需要互動與交流，這對于學生培養其社交能力、集體精神等都具有很積極的影響。

4 健美操對大學生審美觀念的積極影響

健美操這項運動具有充分的激情活力，同時也能和美學更好地融合，不僅具有外在奔放的一面，同時也具有豐富的藝術內涵。健美操不僅能夠更好地展現美的外在，同時也能使觀眾在心靈深處感悟美、認知美。在現代的健美操中，通過多種元素的融入，如服飾搭配和音樂伴奏等，能夠幫助學生更好地展現出青春活力和優雅的美感，幫助學生以健康的形象展示出健康美麗的身材[4]。

除此之外，要想在藝術價值中感受一種運動的美，就要建立在這種美的感知和認知基礎上，通過心靈認真地去感知它，這也是美學藝術價值的深刻內涵。健美操這一項運動通過運動和美感，能夠讓大學生對生活變得積極向上。除此之外，它也能通過健美操來完善大學生的價值觀，在當代大學生的體育教學中，健美操的構思比較巧妙，在編排上較為合理新穎，動作較為多樣，能夠幫助大學生強健體魄并充分展示出自身的健康形象。同時，教師也可以寓教于樂，對學生進行美學價值的培養，在健美操的練習過程中，使學生提高自身的感悟力想象力，激發出自身對于美的追求以及對美好生活的向往。另外，健美操作為一項學習科目，能夠讓學生更好地豐富自身的生活，使其外在形象和內在情感更好地結合，陶冶其情操、升華其精神，提高學生的整體素質，使學生通過健美操的學習，身心更加健康。

4.1 提高大學生的審美水準

健美操能夠更好地提升學生的審美水平，它對于學生審美水平的影響存在于多個方面。其中最重要的是，健美操能夠更好地讓學生展現出青春的力量和形態的美感，幫助大學生的情感和自身的外在形象有機融合，凈化學生心靈，提高學生的精神狀態。這一方面能夠使學生陶冶陶冶情操，提高思想情緒，另一方面也能夠提高學生的審美水平和藝術修養。除此之外，健美操也能夠幫助學生更好地提高審美觀念和審美能力，幫助學生培養出更加健康、完善的人格。

4.2 挖掘大學生的審美意識

審美意識是對客觀審美對象的主觀反映。健美操可以將美學中的姿態動作精神和形體等相互結合，通過音樂服飾和形體等特點來使學生更好地鑒賞和感受美的存在。教師從審美的角度去進行課程的講授，能夠幫助學生不斷形成審美意識，提高自身的修養。另外，健美操也能幫助學生養成健康的審美情緒，讓學生在運動中感悟美發現美創造美等，幫助周圍的人也能更好地提升審美意識。

4.3 加強大學生的審美修養水平

除此之外，審美修養也是一種創造美感受美體會美的一種特殊能力。健美操的內容，既包含技巧，也包含節奏音樂服飾等，都能夠對學生的情緒進行不斷地調節，同時讓學生從繁忙的學業壓力中得到一定的休息和放松，在健美操的節奏以及韻律之中讓學生通過對于身體造型的變化等，展現出人與自然的優雅之美、和諧之美和均衡之美等，讓人們體會到青春的律動，結合健美操的訓練和內容的學習，讓學生不斷提高和改善精神面貌，使學生更加自信，加深對美的認識，提高自身的審美修養水平[5]。

4.4 激發大學生審美情感水平

審美的情感內容是由于客觀事物和思想產生符合自身的情感和行為體驗而產生的共鳴，需要和人的存在發生聯系。在實際的健美操教學過程中，教師可以通過對學生的坐姿站姿和行姿等進行示范的教學，讓學生通過不斷地練習來糾正形體中的錯誤，讓學生在日常的生活中也能展現出形體之美。同時，學生在健美操的學習時，不但能夠激發學習的主動性和積極性，同時也能更好地激發出學習熱情，培養出相應的審美情感。除此之外，學生通過觀看健美操視頻，也能更好地激發審美情感和水平[6-10]。

5 結語

綜上所述，在健美操的教學過程中，不僅要注意加強對學生動作要領的教學，同時也要提高學生的審美情趣，幫助學生實現身心健康發展。除此之外，健美操的美學價值也具有深刻的內涵。具體來說，它包含著動作音樂形體和服飾之美等，學生能夠在健美操的運動和學習過程中不斷提升自身的審美情趣和審美修養，使心靈得到升華，減輕學業壓力，從而更加熱愛生命和享受生命。健美操運動的開展，能讓學生的審美意識逐步建立和提高，幫助學生的生活質量得到更好的提升。