民族健身操在民族地區高校課外體育活動中開展的對策研究

王竹青 楊乙元 六盤水師范學院體育學院

一、前言

少數民族體育項目不僅具有體育的競技性特征，同時還能夠表達少數民族的文化精髓。而少數民族體育舞蹈需要現代人們的發展與傳播，走進高校課堂就是一種很好的文化傳播形式，能夠豐富我國體育文化與體育教學內容，同時還能夠提升學生的文化自信。尤其是對于少數民族自治州的高校來說，其本身的地理位置與文化環境就具有一定的發展優勢，在高校課外活動中增加少數民族健身操課程與活動能夠提高大學生的體質，同時還能夠實現對民族體育文化的傳承與保護，促進新時期民族文化的創新發展。

二、民族健身操在民族地區高校課外體育活動中開展的意義

（一）是民族健身操自身發展需要

中國歷史文化發展時間較悠久，受到不同自然環境與地域因素的影響，不同地區形成了自身獨特的民族文化，各民族具有自己的風俗文化，而中國文化則是民族文化的綜合，只有發揚獨特的民族文化才能夠體現出中華文化的豐富性與獨特性，促進中華文化的創新發展。民族健身操本身就具有鮮明的民族文化特征，不僅能夠展示豐富的民族文化內容，還能夠幫助人們強健體魄，促進學生的健康成長。我國作為一個歷史悠久的文化古國，無數民族文化在歷史的發展演變中消亡，現代人只能夠從史料中窺其一斑，這絕對是整個國家與人民的遺憾。民俗文化的消亡不僅受到歷史環境的影響，也與文化發展方向以及發展形勢有關，因此，當代民族優秀文化與民俗活動要想實現持續發展，就必須跟上時代發展的腳步，突破民俗文化發展的傳統模式，實現創新發展。比如，少數民族地區高?？梢詫⒚褡褰∩聿偌{入課外活動內容中，這樣就能夠實現文化的宣傳與傳承。大學生群體本就愿意參與新鮮事物與活動，民族健身操在高校中的宣傳能夠取得較好的成果，同時還能夠鍛煉學生的體質，促進不同民族學生之間的溝通與交流，促進民族團結發展，培養學生的文化自信，促進民族文化的不斷發展。

（二）是高校教學需要

隨著素質教育事業的發展，高校越來越關注學生綜合素養與體質的發展，學生需要個性發展的空間與自由，在這樣的發展背景下，人們不再滿足于傳統的體育競技項目的學習與訓練，更加需要趣味性的體育活動進行調節，大學生對于新的體育運動形式體現出好奇的心理，愿意進行嘗試與學習。民族健身操在民族高校中進行教學不僅能夠提升學生的體質，同時還能夠提升學生的審美水平與綜合素養，使得學生能夠實現全身心的健康發展。同時，少數民族自治州高校中增設民族健身操課程還能夠激發學生的體育學習興趣，將優美的舞蹈融入節奏感鮮明的民族樂曲中能夠陶冶學生的情操，感受民族文化的深刻內涵。

（三）是全民健身需要

傳統的體育運動理念過于狹隘，而現代人們更加重視身體體質的提升，倡導多形式以及健康適量的運動。人們逐漸意識到運動的深刻內涵，注重運動的方式方法，倡導科學合理的運動理念，對于那些不符合人體生長規律以及運動量過大的體育運動形式，人們應該以謹慎的態度對待，在專業的指導下進行，不能夠自己盲目開展運動。在這種基本的體育鍛煉理念下，各高校應該對其體育教學模式與內容進行總結與改革。高校體育課程在改革的過程中應該實現課程創新，采取輕松娛樂的方式進行改革，同時還應該立足于高校自身的實際情況進行。對于少數民族自治州的高校來說，其特點就是多民族并存，高校在進行體育課程改革的時候也應該將民族特色考慮在內，實現全面發展。將民族特色與體育運動教學結合的成果就是民族健身操課程，高?？梢栽隗w育課程中增加民族健身操的教學。民族健身操與傳統的競技性體育運動項目相比，并不具有如此強烈的對抗性，與現代舞蹈課程相比又不會對學生的舞蹈基礎要求過高。民族健身操具有娛樂性強、簡單易學的特點，不僅能夠在舞蹈的過程中體會民族文化的特色，同時還能夠促進學生新陳代謝與健康成長，提高學生的身體機能，進而達到健康鍛煉的目的。

三、民族健身操在民族地區高校課外體育活動中開展的可行性

（一）學生對民族體育舞蹈充滿興趣

經過對本校學生的調查能夠知道，學生群體對于民族健身操課程是非常感興趣的，尤其是對于女學生來說，她們更加青睞于體育健身操的學習與訓練。大學時期的學生對于體育運動的要求不僅僅是對健康體魄的追求，同時還希望能夠在運動的過程中練就健美的體格與勻稱的形體，這個時期的學生對于傳統的美以及體育舞蹈的美具有更加深刻的感悟。提升學生的審美，實現對美的追求同時也是現代高等教學的深層次內涵。而民族健身操不僅能夠體現出健康美，同時還能夠提升音樂審美以及服裝審美等各個方面，使得參與的學生能夠產生愉悅的心情，進而得到精神的凈化以及情感的升華。當前民族健身操已經成為一項體系完善的文體活動，納入高校課程體系中能夠有效豐富校園文化，同時提升學生的審美水平。

（二）民族體育舞蹈具有廣泛的群眾基礎

對于少數民族自治州高校來說，在提供知識教學的同時更加能夠讓不同民族的學生在學習生活的過程中建立深厚的友誼，體驗不同的民族文化，學會尊重與傳承民族文化。而民族健身操更加是當地民族文化的重要表現形式，學生在這樣的文化氛圍中耳濡目染、潛移默化，這樣就使得民族健身操具有廣泛的群眾基礎。除了本民族的大學生之外，本校的其他學生也具有強烈的民族健身操學習興趣，學生們希望能夠得到專業教師的引導對民族健身操進行學習，并對當地的民族文化進行系統化的學習與了解。有的學校曾在體育課程中做過一些民族健身操的嘗試，得到了很多學生的支持。除此之外，由于少數民族自治州高校的學生中，少數民族學生數量較多，他們大多從小生活在少數民族地區，基本上能夠掌握相關舞蹈的動作要領，并且體現出對于少數民族文化舞蹈的濃厚情感，學校此時設置民族體育舞蹈課程就能夠為其提供一個風采展示的機會與平臺，促進大學生的健康成長[2]。

（三）民族體育舞蹈具有較強社會效應

我國已經進入全民健身的時代，大眾更加關注自身的健康狀態，追求更加健康的生活方式，也是在這樣的社會發展背景下，我國掀起了全民健身的熱潮。當今社會中，人們能夠開展的健身活動多種多樣，民族體育舞蹈作為健身活動的組成部分，隨著文化的交流與發展也得到了更多人的認可與追捧。而處于不同民族文化的地區之間通過體育舞蹈互動交流又能夠實現相互學習，進而推動高校少數民族健身操的發展，讓更多的認識到不同民族的民族文化魅力。除此之外，民族健身操還具有較強的觀賞性與參與性，由于民族健身操的自由性較強，不會受到年齡以及性別等方面現實條件的制約，因此，不同的社會群體都能夠參與到民族健身操項目中去，在學習與表演的過程中不斷陶冶自己的情操，體會少數民族文化的深刻內涵。而少數民族自治州的高等院校學生如果能夠通過學習掌握不同民族健身操方面的知識，就能夠理解不同的民族文化，同時提升自己的社會交往能力，在今后的工作生活中發揮積極的作用。

四、民族健身操在民族地區高校課外體育活動中開展的對策

（一）開展試點課程建設

民族健身操活動與課程的創設不僅能夠豐富學生的課余生活，同時還能夠促進不同民族之間的交流與溝通，實現民族團結發展。因此，高校應該開展試點課程，明確民族健身操課程的教育目標，編制相關教材內容，設計教學大綱，完善課程建設。由于之前高校并未開展專業性的民族健身操課程，因此在開展試點課程的時候要注意課程內容的難度設置，為了試驗課程教學情況，教師最好首先選擇民族類院校進行測試，開展課程之后組織健身操教師進行交流與總結，強化學生的體驗，并在不斷的討論與總結中規劃設計教學模式與內容，使課程能夠適應本校學生的基本情況。正式開展民族健身操課程之后，教師也應該不斷在實踐教學中總結自己的教育經驗，不斷改進教學方法與內容，逐漸形成體系化的民族健身操教育理論。

（二）加強師資力量建設

盡管民族健身操在少數民族地區的影響范圍較大，幾乎當地的少數民族群眾都參與過業余的健身操學習或者表演，但是這樣的專業水平是不足以開設專業課程的。因此，高校還應該加強民族健身操師資力量建設，將學校的少數民族舞蹈愛好教師集合起來開展專業化培訓，通過考核的教師就能夠參與建設民族健身操課程。這樣的模式不僅能夠培養專業人才，同時還能夠保障健身操教育的質量。為了激發學生的學習參與興趣，學校還可以采取教師之間競賽的方式，一方面為學生展示民族健身操的藝術魅力，另一方面還能夠以這樣新奇的方式吸引學生的注意，提升學生的學習興趣，為之后的教學打下良好的基礎。另外，教師在開展民族健身操課程的時候應該集合教學理論與實踐內容，發揚民族體育文化。我國很多民族都有民族健身操內容，比如藏族、傣族、苗族、維吾爾族等，其民族健身操動作獨特，體現出濃厚的民族文化特征。對此，教師在開展實踐教學的同時還應該為學生介紹民族文化，普及少數民族生活環境、民族風情，加深學生對民族舞蹈動作的理解，這樣才能夠開展深入的學習，促進民族文化的傳承與發展。

五、結語

綜上所述，我國的民族健身操體現出濃厚的民族文化精神，秉持著繼承、發揚民族文化的心態，少數民族高校應該融合民族文化開展民族健身操活動，豐富學生課余生活，促進民族團結與發展。