周口師范學院體育學院足球運動損傷現狀調查①

王松

(廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541006)

近些年來，在“校園足球”的大環境下，我國的高校足球運動開展得如火如荼，但是，隨之而來的運動損傷也一直困擾校園足球項目的發展。足球運動損傷是指人體在進行足球運動過程中發生的各種損傷。運動損傷嚴重制約著大學生足球水平的提高，因此針對周口師范學院體育學院學生進行足球運動損傷現狀調查分析，并有針對性地提出一些相應的預防損傷的措施和建議，來促進周口師范學院足球項目的發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以周口師范學院體育學院足球運動損傷的現狀為研究對象，以參與足球運動發生運動損傷的150名學生為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在圖書館查閱與足球運動損傷相關的研究資料，并進行綜合整理分析。

1.2.2 問卷調查法

根據研究目的，制訂調查問卷，發放問卷150份，（2017級）大二發放50份，回收率94%；（2016級）大三發放50份，回收率98%；（2015級）大四發放50份，回收率100%。

1.2.3 訪談法

對足球教師進行訪談，深入了解足球運動損傷現狀。

1.2.4 實地考察法

實地考察體育學院各年級學生足球損傷的狀況。

1.2.5 數理統計法

通過運用Excel軟件對獲得的調查數據進行統計處理，并進行分析。

2 結果與分析

2.1 周口師范學院體育學院足球教師預防損傷的基本情況

2.1.1 足球教師課前準備情況

準備活動中采用跑步這一形式的足球教師占據了100%，采用徒手操的足球教師占據了75%，說明周口師范學院體育學院的足球教師比較重視準備活動的跑步和徒手操環節。采用足球游戲的教師占據了25%，檢查場地器材的足球教師占據了50%，而沒有1名教師對護具的穿戴提出要求，說明教師對于足球游戲、檢查場地器材和護具的穿戴不夠重視，足球活動的對抗性較強，更應該嚴格要求學生穿戴護具，也反映出周口師范學院體育學院足球教師的課前準備情況存在不足，對準備活動沒有足夠的重視。

2.1.2 足球教師對運動損傷理論的授課情況

有75%的足球教師在平時的教學和訓練中沒有對學生進行過運動損傷理論的講解；只有25%的足球教師在教學或者訓練時少量地講解運動損傷理論。足球教師對運動損傷理論的普及這一方面的不重視，致使學生沒有很好地學習運動損傷知識，學生的自我保護意識也就相對薄弱了，同時這也是周口師范學院體育學院學生足球運動損傷頻發的一個重要原因。

2.2 周口師范學院體育學院學生足球運動損傷的基本情況

2.2.1 學生對運動損傷理論了解情況

對運動損傷知識非常了解的學生有6名，占據了總比例的4.34%；比較了解的學生有10名，占據了總比例的7.24%；基本了解的學生有15名，占據了總比例的10.8%；不了解的學生有107名，占據了總比例的77.5%。從比例中不難看出，周口師范學院體育學院學生對足球項目運動損傷理論的了解存在嚴重不足，這是造成體育學院學生自我保護意識差的一個重要原因。所以，提高學生自身的保護意識，是足球教師迫在眉睫的任務。

2.2.2 學生運動損傷的程度

輕度損傷占比最多，占據了62.47%，從側面也反映出學生不夠重視才會使運動損傷頻繁發生；中度損傷較少，占據了32.21%；重度損傷最少，占據了5.32%。總體來看，重度損傷的人數雖然較少，但是輕度損傷卻占據了相當大的比例，輕度損傷的頻發對于學生的身體和心理也會造成很大的影響，嚴重的會導致運動損傷的加重，這一方面應該引起學生和足球教師的足夠重視。

2.2.3 學生足球運動損傷的部位

學生足球運動損傷部位主要集中在膝關節、踝關節、小腿和大腿等部位。踝關節損傷占據了34.13%；膝關節損傷占據了27.88%；大腿、小腿損傷占據了17.78%；肩關節損傷占據了7.21%；腰部損傷占據了4.32%；肘關節損傷占據了3.84%；頭部損傷占據了2.88%；腕關節損傷占據了1.92%。踝關節、膝關節損傷所占百分比較高，主要是由于足球運動中急停、變向較多，關節所承受的力量較大，再加上場地不佳和強烈的外力沖擊等因素，致使這兩個部位極容易發生損傷，因此學生和教師都應特別注意這些易傷部位的訓練。

2.2.4 學生足球運動損傷的類型

從調查數據得出，擦傷占據了34.52%，居于第一位;扭傷占據了25.31%，居于第二位；挫傷占據了21.23%，居于第三位；拉傷占據了13.21%，居于第四位；脫位占據了2.02%，居于第五位；其他損傷類型占據了2.30%，居于第六位；骨折占據了1.41%，居于第七位。運動損傷類型大多集中在擦傷、扭傷、挫傷和拉傷，而擦傷的比例最高，這也說明在以后的訓練和比賽中學生要穿戴好護具，教師檢查好場地器材給學生創造一個安全的環境，提升學生的運動體驗。

2.2.5 學生足球運動損傷的原因

在學生的運動損傷原因中，對抗沖撞占據了24.61%；準備活動不充分占據了20.09%；技術動作的不到位占據了18.65%；身體素質差占據了12.11%；心理上不重視占據了9.13%；教學組織不當占據了7.69%；訓練場地不良占據了6.25%；未佩戴護具占據了1.44%。調查得知，對抗沖撞和準備活動的不充分是導致周口師范學院體育學院學生發生運動損傷的主要原因，因此在教學和比賽中，教師及學生應做好充分的準備活動和對抗沖撞的防范意識，減少運動損傷的發生。

2.3 足球運動損傷的預防

學校應該給學生提供良好的訓練環境。教師要嚴格要求學生對于護具的穿戴，重視準備活動，充分活動關節韌帶，認真做好預防工作，努力培養學生的熱身習慣。加強學生的身體素質訓練，這樣學生在以后激烈對抗的足球比賽中，才能更從容地運用足球技術，同時也能減少運動損傷的發生。足球教師在教學中應適當結合教學任務講解運動損傷知識，學生主動學習這方面的知識，提升自己運動損傷理論的知識儲備，提高自身保護意識。

3 結論與建議

3.1 結論

周口師范學院體育學院的足球教師比較重視準備活動的跑步和徒手操環節，但對運動損傷的預防仍然存在不足，對足球項目運動損傷的重視程度不高。

足球教師對于運動損傷理論的講解比較少，學生運動損傷理論知識匱乏。學生輕度損傷占據了相當大的比例，輕度損傷的頻發對于學生的身體和心理會造成很大的影響。足球運動損傷多集中在下肢，其中膝關節和踝關節的損傷占比最高。在損傷類型中，擦傷居于第一位，扭傷居于第二位，挫傷居于第三位。運動損傷類型多集中在擦傷、扭傷、挫傷和拉傷，而擦傷的比例最高。

3.2 建議

第一，教師在教學時應采用合理的教學組織方法，科學把握教學進度和預防工作。強調學生穿戴好護具，巡視場地設施，避免因場地設備的故障導致損傷的發生，加強對訓練場地的維護和管理。教師應努力培養學生訓練前熱身的習慣，在上課時要相應地講解運動損傷理論，提高學生對運動損傷理論知識的儲備，提高學生的運動損傷防范意識。

第二，學生應提高自身的保護意識,在心理上對運動損傷重視起來。在訓練前做好準備活動，使自己快速進入運動狀態，特別注意易損傷部位的熱身，運動結束后做一些增強肌肉韌性和力量的素質練習。努力學習足球技術，使自己的足球技術規范化，不僅是提高運動成績的需要，也可以預防運動損傷發生。加強自身身體素質訓練的同時，還應注重膝關節和踝關節的訓練。