現代田徑運動訓練的主要特征研究①

鄒建世

(寧夏大學體育學院 寧夏銀川 750021)

作為體育運動項目中重要的組成環節之一，現代田徑運動逐漸受到了社會各界的關注。為了有效推動我國現代田徑運動人才隊伍的培養，相關工作人員應有效做好對于現代田徑運動訓練特征的合理分析與探索。現階段，我國現代田徑運動在訓練問題上仍存在一定的不足，其主要表現為訓練內容較為單一、訓練針對性差、人員綜合素質薄弱及心理承受壓力較高。上述問題的存在，一定程度上限制了我國現代田徑運動訓練綜合水平的提升與優化，因此，合理推動現代田徑運動訓練特征的分析與探索，已經逐漸成為當前我國體育部門的重要任務。

1 現代田徑運動訓練工作發展現狀概述

作為重要的體育形式之一，現代田徑運動具有較強的競技觀賞性，就目前而言，隨著體育事業在世界范圍內的發展與繁榮，現代田徑運動訓練工作逐漸受到廣大人民群眾的高度關注。在大量體育工作者的不懈努力下，我國現代田徑運動訓練工作得到了合理的發展。在此過程中，經過長期探索，現代田徑運動訓練工作的有效開展與順利落實，有利于實現我國田徑運動人才隊伍的合理培養。然而，就目前而言，在現代田徑運動訓練工作中仍存在一定的不足有待完善。在這一問題上，根據問題產生元素的不同可以將其大致分為兩個方面。一方面，訓練的內容相對較為單一，大多數訓練內容往往僅針對運動員的專項能力進行培養，然而，在此過程中，相關人員對于運動員比賽節奏適應與傷病預防能力的關注相對較低，同時，部分訓練內容的針對性較為薄弱，不利于獲得良好的訓練效果。另一方面，從運動員的角度分析，部分運動員的文化水平與綜合素養相對偏低，從而不利于其對于自身日常行為的合理規范，此外，在訓練過程中，由于受訓者的心理壓力相對較大，從而導致部分運動員在比賽中容易滋生緊張、焦慮等負面心理，不利于自身能力水平的合理發揮。

2 現代田徑運動訓練所包含的主要特征

2.1 訓練內容的專項化

總的來看，在開始進行運動訓練的過程中，多數訓練者主要將一般訓練作為主要內容，而其對于專項訓練工作所表現出的重視程度相對較低。然而，隨著經濟體育水平的提升與優化，相關人員對于專項訓練的關注程度逐漸提升。在此過程中，運動員動作幅度、動作結構及肌肉用力等內容逐漸朝著專業化的方向發展。從目的上看，運動訓練工作的目的是幫助運動員實現專業能力的提升與優化，從而有效實現比賽成績的提升。然而，大量實踐表明，運動員的黃金時期相對較為短暫，因此，在有限的訓練時期內，運動員往往難以同時在多個項目中取得令人矚目的成績。基于這一問題，研究人員表示，現代田徑運動訓練應加強對于訓練內容專項化問題的關注，從而有效實現運動員技術水平的提升與優化。例如，針對跑步運動員，在訓練的過程中，相關人員應積極針對速度、力量及動作速率等內容開展訓練。

2.2 運動員運動負荷的強度較高

實踐表明，在日常訓練過程中，運動員的競技能力與其訓練的負荷強度之間往往具有較為密切的關聯性。針對這一問題，相關研究指出，在訓練過程中，當運動員可以承受相應的運動負荷后，往往難以有效實現進一步的提升與優化。因此，為了有效引導運動員實現能力的有效提升，在訓練過程中，則必須對其給予更高強度的運動負荷進行刺激，以便合理推動運動員潛能的開發。在此過程中，教練同時應合理做好對于運動員運動強度的有效控制，避免強度過大對運動員身體造成損傷。有研究指出，在訓練過程中，若運動員的負荷量超越了其機體的承受限度，則很容易導致機體出現裂變的問題，從而對運動員運動能力的優化造成阻礙。基于此，在對運動負荷進行設計的過程中，教練應積極做好運動負荷的調整，確保其始終控制在一個合理的范圍內，即始終高于運動員運動負荷且在運動員身體素質可承受的限度內，以便引導運動員實現運動能力的持續優化。

2.3 日常訓練方法多元化

在傳統訓練模式中，運動員的基本訓練模式相對較為單一，從而不利于運動員運動能力的合理培養。針對這一問題，在現代田徑運動訓練工作中，大量體育工作者通過不懈努力，有效推動了訓練內容理論內涵、基本功能、開展類型及應用領域等內容的研究，從而合理推動了現代訓練體系的搭建，以及訓練質量的改善。在實踐訓練過程中，通過對相關訓練方法進行合理應用，訓練者可以有效實現訓練模式的多元化轉變，從而有效結合運動員技術特點、負荷結構及比賽因素等內容實現訓練效果的改善。

2.4 運動訓練內容的科學化

就目前而言，隨著各個國家對于體育事業重視程度的不斷提升，各類體育訓練方法逐漸被應用于田徑運動訓練環節中，然而，現階段，傳統的田徑運動訓練工作模式已經無法滿足田徑運動員訓練的需求。因此，在現代田徑運動訓練工作中，教練應積極做好對訓練內容的全方位調整與改善，以便進一步促進訓練效果的合理提升。同時，還應關注運動員的文化水平，以便促進運動員綜合素養的提升。此外，教練應積極運用先進訓練設備與技術，從而合理實現訓練內容的科學化發展。

2.5 運動員體能恢復的合理開展

在傳統的田徑運動訓練環節中，多數訓練理念認為只有運動員出現疲勞感才能合理引導其實現自身運動能力的合理發展與強化，因此，在傳統訓練模式中，大量教練主張采用疲勞訓練的模式實現運動員的培養。然而，多數教練往往并未有效對運動員疲勞后的身體恢復進行合理的關注，從而導致運動員訓練后的身體恢復效果相對較差。因此，大量運動員往往由于經受大量高強度訓練而導致身體存在損傷問題，從而導致其運動生涯的縮短，對于田徑運動人才隊伍的建設造成了極為不利的影響。在吸取了以往的經驗教訓后，現代田徑運動訓練工作主張做好對于運動員訓練后恢復效果的關注，從而為運動員的身體健康奠定了良好的基礎與保障。

3 現代田徑運動訓練在未來的發展趨勢分析

3.1 有效促進運動訓練理論的合理完善

通過對現代田徑運動訓練工作的特征進行分析可以看出，在現代田徑運動訓練環節中，為了合理實現運動員隊伍的建設，相關人員應有效推動對于運動訓練理論知識的教學，從而合理促進運動訓練內容的系統化、專業化及實戰化轉變。因此，在未來的田徑運動訓練工作中，相關從業者應有效做好對于相關理論的合理歸納與探索，從而合理推動田徑運動訓練工作向綜合性學科進行發展與演變。同時，從運動員的角度來看，通過對相關訓練理論進行合理的分析與探索，可以進一步實現運動效果的提升與優化，對于運動員運動水平的提升具有積極價值。

3.2 推動科學技術手段在訓練中的應用

在發展問題上，大量實踐表明，先進科學技術手段與應用設備可以合理推動現代田徑運動訓練工作綜合質量的優化，基于此，在未來的訓練過程中，有關人員應積極做好運動體系的有效搭建，從而進一步推動科學技術在訓練過程中的應用，以便更好地滿足田徑運動人才培養工作的相關需求。例如，通過網絡技術的應用，訓練者可以對運動員的身體素質情況進行系統的分析，從而有效對訓練計劃的基本內容進行科學性調整，以便確保訓練內容具有較強的適應性。

4 結語

在經濟發展的帶動下，近年來，人民群眾的生活質量得到了逐步的提升，因此，大量人民群眾將目光聚焦到體育運動行業中，進而有效推動了體育事業的發展與繁榮。在此過程中，相關研究表明，為了有效推動我國田徑運動人才的合理培養，在日常工作中，相關人員應積極做好對于現代田徑運動訓練特征的分析與探索，從而有效結合訓練特征與運動員的實際情況進行訓練方法的制定與完善。在此過程中，研究人員表示，通過先進訓練方法與設備的引入，教練員可以有效實現對于運動員訓練方法的合理探索與創新，從而有效提升田徑運動員的訓練質量，對于田徑運動員運動能力的顯著改善具有重要的推動作用。