遠離暴力，別讓愛成為一場冒險

李則宣　黃任之

女孩云朵（化名）戀愛才7個月，就發現男友剛子（化名）有兩副面孔：心情好時，風趣體貼;心情不好時，對云朵大呼小叫，甚至拳腳相加。工作不順心，云朵和異性多說幾句話，開車遇到幾個紅燈……無論大事小事，都能成為他情緒失控的導火索。后來，不堪忍受暴力的云朵提出分手，卻多次遭到剛子的死亡威脅。無奈之下，云朵向婦聯和公安機關求助，耗時大半年，終于逃離了這段噩夢般的戀情。

在戀愛中，很多女性會被愛情沖昏頭腦，對戀人的暴力傾向視而不見，認為對方只是心情不好才會如此，或者因幾句甜言蜜語就原諒戀人的暴力行為。等她們進入婚姻，才發現對方的暴力不斷升級，自己已深陷家暴的泥沼。因此，女性在戀愛關系中除了享受愛情的甜蜜，還要保持理智，警惕“暴力苗頭”。

暴力者的心理畫像

戀愛暴力者常常具有以下心理特征：

長期低自尊，感覺自己能力不足基因遺傳、童年期嚴厲的家庭教育、父母或者撫養人簡單粗暴的言行舉止，都可能導致一個人過度自卑或是形成自卑與自負交織在一起的復雜人格。在這類人心中，自尊心甚至高于生命。每當遇到挫折，他們更想通過暴力證明自己的能力，會對他認為安全的對象進行發泄。

負性情緒易被激發，情緒控制能力差當遇到負性生活事件時，戀愛暴力者多以消極的方式應對，易產生負性情緒。應對負性情緒，正常人會尋求合理的發泄方式，如運動、大哭、傾訴、旅游、獨處或看心理醫生。但戀愛暴力者往往在童年時期未習得積極、正面的應對壓力、控制情緒的方法，導致成年后無法將負性情緒以健康的方式發泄出去，而是遷怒于他人，比如伴侶。

缺乏同理心，對伴侶的痛苦不能理解甚至無視同理心可解釋為“設身處地理解”、將心比心的共情能力。如果原生家庭凝聚力較低，成員間相互照顧較少，人就很難習得同理心。遇到問題時，他們只在乎自己的感受而不顧及他人，無法對受害者的痛苦感同身受。

添加了暴力的愛情關系是黑暗而痛苦的，如果你正身處其中，要學會及時止損，盡快遠離。

占有欲強，總是缺乏安全感這類人對感情沒有足夠的安全感，常懷疑伴侶與他人有不正當關系，一旦占有欲或嫉妒心被點燃，就可能訴諸暴力。

非常強勢，控制欲強戀愛暴力者一般對伴侶有著較強的控制欲，其思維邏輯是“你不按照我的想法去做，那我就打到你聽話”，試圖用暴力來控制伴侶。

“暴力男”識別指南

具有“暴力體質”的人，往往很會偽裝。在戀愛初期，他們常體貼入微，表現出一種無私的“付出型”人格，讓人很難將其與暴力聯系在一起。他們還可能讓你逐漸沉溺于被寵愛的狀態，在心理上產生依賴，甚至感覺完全離不開他們。以下方法可以幫你保持清醒，盡快識別對方是否有暴力傾向。

1.延長“交往試探期”。男女在正式交往、建立親密關系前，都會有一個試探期。適當延長這個時期，可以發現對方更多的特質。兩人是否合適，對方性格是否真的好，“暖男”特質是真的還是裝的，答案會隨時間浮出水面。

2.了解他的家庭。在戀愛的過程中，多與男友談論家庭和父母，多接觸對方的家庭。如果男友的父親平時對妻子非打即罵，那他的身上也可能有父親的影子。

3.找機會與他的朋友聊聊。有些男生可能在婚前會對你處心積慮地隱藏自己的本性，你很難通過他的舉止言行來判斷他是否有家暴傾向。平時可以找機會和他身邊的人如朋友、同事、同學等交流，從側面去打探男友在他們心中的形象，比如平時相處會不會無故發火，意見不一致的時候他的態度如何等。

4.觀察他對弱者的態度。平時注意觀察他對小孩、老人、服務人員、小動物的態度如何。比如上菜慢了會不會發脾氣怒吼服務員;見到小孩、老人會不會主動提供幫助;是不是懼怕權威、欺軟怕硬。

請學會及時止損

添加了暴力的愛情關系是黑暗而痛苦的，如果你正身處其中，要學會及時止損，盡快遠離。

首先，認清傷害。健康的親密關系會讓自我成長，讓雙方獲得良好的情緒價值和心理收益。不健康、摻雜著暴力的親密關系會讓人感到異常痛苦，使身體和精神遭到嚴重傷害，要盡早遠離。

其次，消除負疚體驗。很多人覺得親密關系一旦締結，自己即使有不滿，也應包容對方，甚至認為對方之所以會暴力相向，是因為自己關心不夠，做得不夠好。有暴力行為的人，一般在心理和性格方面都存在問題，受害者的包容和隱忍是無法拯救這段危險關系的。因此，沒必要產生負疚感。

再次，尋求各種支持。受暴女性往往有一種羞恥感，害怕家丑外揚，所以不肯第一時間告訴親友，更不敢報警或尋求婦聯等政府組織的幫助。在遭受暴力行為時，一定要及時尋求家人、社會和法律的幫助，以免使自己處于更加危險的境地。

最后，做好心理輔導。戀愛暴力是一種嚴重的精神傷害，會讓受暴女性陷入嚴重的自我貶低、糟糕的負面情緒和低價值感，甚至出現很多心理問題或精神疾病。有的女性一生都很難走出家暴的陰影，她們畏懼兩性關系，有進食障礙、失眠，通過濫用煙酒和鎮靜劑來麻痹自己。因此，遭受暴力的女性一定要積極尋求專業的心理援助。

實際上，在戀愛和婚姻關系中，遭受暴力行為的男性也不在少數。無論男女，都應對暴力行為堅決說“不”，都不應讓愛成為一場冒險。

（本刊記者 梁婧整理）