老年人需克服“回歸心理”

秋實(shí)

鄰居老楊從工作崗位上退下來(lái)以后，脾氣變得特別大，經(jīng)常對(duì)老伴兒橫挑鼻子豎挑眼。他的老伴兒傷心地說(shuō)：“我怎么做都不對(duì)他的心思，幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨都相攜相伴走過(guò)來(lái)了。怎么現(xiàn)在生活好了，他反而變得性情暴躁，動(dòng)不動(dòng)就生氣呢？”

有些老年人，特別是剛退休或退居二線的老年人，喜歡沉浸在過(guò)去在崗時(shí)美好的回憶之中，走不出職場(chǎng)的人生角色，對(duì)現(xiàn)在的處境感到不滿意，有一種“失落感”。于是，在家中事事看不順眼，對(duì)老伴兒、子女發(fā)脾氣，有時(shí)甚至為了一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆，破壞了家中原本和樂(lè)融融的親情氣氛。

在人的一生中，角色的調(diào)整轉(zhuǎn)換是時(shí)常需要進(jìn)行的，大部分時(shí)候是在不知不覺(jué)中轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)的。不過(guò)，人生中也面臨著幾次大的角色調(diào)整轉(zhuǎn)換，退休就是其中之一。從繁忙的工作崗位上退下來(lái)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都需要一個(gè)調(diào)整適應(yīng)的過(guò)程。而對(duì)于那些原本身居一定職位，以往又對(duì)家務(wù)事過(guò)問(wèn)不多的人來(lái)說(shuō)，就顯得更加困難了。從“日理萬(wàn)機(jī)”到無(wú)所事事，從指揮屬下到子女“根本不聽(tīng)話”，使他們一時(shí)無(wú)所適從。一種被社會(huì)、被單位，甚至是被家庭“拋棄”的空虛感、失落感便油然而生。

老年人的這種心理現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱為“回歸心理”，他們希望日子能回到自己引以為豪的那個(gè)歲月。這種“回歸心理”所帶來(lái)的消極情緒，會(huì)加速人體的衰老過(guò)程，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)各種各樣的幼稚行為，令人變得焦躁不安，心神不定，喜怒無(wú)常。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料表明，有嚴(yán)重“回歸心理”的老年人，其癌癥、心腦血管疾病發(fā)病率比正常老年人高3～4倍，也易導(dǎo)致老年性癡呆癥、抑郁癥等疾病的發(fā)生。

其實(shí)，老年人克服“回歸心理”，調(diào)適退休后人生角色的轉(zhuǎn)換并不難。退休后，人要正確認(rèn)識(shí)人生角色轉(zhuǎn)換的自然規(guī)律，充分認(rèn)識(shí)自我，正確看待既往的業(yè)績(jī)，一分為二地評(píng)價(jià)自己，存有進(jìn)取心，不尋失落感。應(yīng)注重精神調(diào)理，學(xué)會(huì)自我平衡調(diào)適，平時(shí)廣交朋友，鍛煉身體，飽覽山川秀色，把在崗時(shí)沒(méi)有來(lái)得及進(jìn)行的業(yè)余愛(ài)好重拾起來(lái)，使退休生活有滋有味，豐富多彩。

作為老年人應(yīng)追求一種成熟的美，淡泊名利，輕松灑脫，擁有一顆平常心。用一種平和怡然，積極調(diào)適的心態(tài)迎接退休后角色的轉(zhuǎn)換，才能不斷開(kāi)拓晚年生活的新天地，使精神生活更加絢麗多姿，益壽延年。