四點建議助您遠離肺結節

唐磊

肺結節是指肺內直徑不足或是等于75像素的類圓形、不規則形病灶，可單發，也可多發，邊界清晰或是不清晰，分為實性、部分實性及磨玻璃三種密度?，F階段，肺結節病的致病因素依舊在探索階段，可能性病因有感染、藥物、自身免疫及變態反應等。

|形成原理|

經鼻腔、口腔吸進的氣體，會抵達人體肺氣泡里。我們身體內的肺泡數量至少有3億，且僅有減少的可能，不會增加，平攤面積均100平方米。肺泡表層材質獨特——透氣，不透血，而且特別薄，其關鍵作用為經肺泡表層豐富的血管網完成氣體交換。

與消化系統不同，呼吸系統不具備自然的消化排泄通路。肺部組織的氣道上存在一些與小刷子近似的纖毛，外界異物與灰塵一旦進入，氣管、支氣管內壁的黏液細胞會接收到刺激信號，分泌更多的黏液將其包裹起來，纖毛通過不斷地向咽喉方向擺動，將包裹顆粒的黏液擺動到咽喉部，然后咳出體外。當抵入肺部的顆粒物過量時，毛刷無法洗刷干凈，細小顆粒就會抵達肺泡，并沉積于此。這時，機體免疫細胞及淋巴結就會與其展開一場激烈的“斗爭”，因此產生結節或鈣化點。

|高發人群|

1.吸煙者，此類人群其肺部通常存在一定損傷，特別是吸煙時間超過15年的人，體檢時很容易被檢出肺結節。

2.有職業暴露史，工作環境中與致癌物（鈾、鐳等），或是和砷、石棉、鉻等化學物質長期接觸。這些物質對身體，特別是肺部損傷極大，易引起肺部結節。

3.慢性肺疾病患者，比如患有慢性阻塞性肺病、肺纖維化、肺結核等疾病的患者。

4.身體其他位置，尤其是毗鄰肺部的器官存在惡性腫瘤。

此外，直系親屬中有肺癌病史者也是肺結節的高發人群。

|發生誘因|

1.吸入細菌或病毒，誘發炎性反應

炎性反應是正常肺組織及免疫細胞將“外來戶”進行包裹而引起的，目的在于抑制細菌或病毒擴散，避免肺泡組織功能受到不良影響。此類誘因導致的結節是可以經藥物消除的。

2.過敏體質

因過敏體質引發的肺結節，需要對疾病誘發因素進行辨別，確定引發肺結節的原因。此類結節可能發展為良性腫瘤，對機體無重大損傷，需隨診觀察。

3.接觸可能致癌的物質

機體接觸可能的致癌物質后，可能會引起細胞突變增生，從而形成影像學可查見的結節。患者應定期至醫院進行檢查。

|自我防護|

肺結節并非癌癥，但屬于癌前病變，肺結節患者為癌癥易發群體。現實生活中，部分患者經影像學檢查手段發現結節后，因考慮到其“很小”，就不重視、不治療，更不用說為其改善生活習慣。需要強調的是，肺結節雖小，但其危害性極大，切記“不以病小而不顧”。相關資料證明，大約10%甚至以上的肺結節可能進展為肺癌，應在結節發病初期采取及時、科學的診療措施，將其減小甚至是消除。

1.保持正常作息

要養成早睡早起的習慣。睡覺時人的呼吸緩慢，臟器器官也處于休整狀態。肺部的自愈能力較強，如果睡眠良好，給肺部以足夠的修整時間，有可能令其慢慢自愈。

2.科學運動

運動是維持身心健康的重要方法，堅持不懈進行運動，有益于身心健康，減少肺部疾病。應盡量選擇有氧運動，如戶外散步、打太極拳、慢跑等，以增強肺部功能，讓自己遠離疾病。

3.合理飲食

祖國傳統醫學認為，白色食物性偏涼，可健肺爽聲，加速腸胃蠕動，促進新陳代謝，讓肌膚充滿光澤。肺燥熱咳者，建議多進食蘿卜、南北杏及川貝等，或食用百合固金湯。慢性咳嗽者，可將生地、麥冬與熟地等一起煲湯飲用，有清音潤肺之效。氣虛咳嗽者，宜用川貝、沙參及麥冬等熬水喝，促進機體恢復。肺氣虛者可將大米熬成粥，取其上層米湯飲用，以補充肺氣。

4.保持心情愉悅

養肺的方法有很多，其中最為簡單且實惠的方法就是多笑一笑。大笑可擴張胸部。在笑的過程中機體會不自覺地做深呼吸運動，調節氣機升降，維持呼吸道通暢，也可增強肺活量，糾正肺功能。因心屬火，肺屬金，火克金，故而火過于旺可損傷肺臟，心臟不好會影響肺臟功能。笑可緩氣，使人心情舒暢。心火不旺，肺才能更健康。

需要注意的是，肺是過濾毒素的主要器官之一。人體每天通過呼吸，大約要將8 000升空氣輸送至肺部?？諝庵械募毦⒎蹓m及病毒均會隨之抵達肺臟，因此建議肺結節患者在雨后空氣良好時，于戶外練習深呼吸，日常主動咳嗽，以便將肺臟毒素排除干凈。

★肺結節不容小覷，不及時治療可進展為肺癌。一旦發現結節一定要遵醫囑治療，改善生活方式，從而有效控制疾病，降低惡變風險。