友好養老，未來可期

當我們老了，該如何度過每一天？世界上的很多國家都已經步入老齡化，它們在“養老”之路上的諸多嘗試值得我們借鑒。

本期“養老研究院”，為大家帶來各國花式養老模式。你會發現，優質的老年生活，不僅有現代化設施的養老院，還有和朋友一起變成很酷的老頭、老太太的期待。

瑞士·“時間銀行”，先予再取很實際

“時間銀行”是由瑞士聯邦社會保險部開發的一個養老項目，人們把年輕時照顧老人的時間存起來，等到將來自己老了、病了或需要人照顧時，再拿出來使用。申請者必須身體健康、善于溝通、充滿愛心，每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人，其服務時數將會存入社保系統的個人賬戶內。

當你需要別人照顧時，可以憑著手里的“時間銀行卡”去“時間銀行”支取“時間和時間利息”，在信息驗證通過后，“時間銀行”會指派義工到醫院或你家中進行照顧。很多瑞士民眾非常支持這種養老方式，瑞士養老機構調查結果顯示，有一半以上的瑞士年輕人希望參加這類養老服務。

美國·開房車旅游，挺酷

美國老年人大多熱愛室外活動，很多人在退休后走出家門“去看看天下”。夫婦倆一起開著露營車、大房車周游美國，已經成為近年來美國老人時尚的旅游方式。

這種房車被稱為“車輪上的家”，設備一應俱全，既是車又是房，可以上路，也可以煮飯、洗浴，還能裝個舒服的大床，所以很受時間充裕、喜歡自由行的老年人喜愛。開房車旅游，是旅行也是生活，頗有一種四海為家的意思，但前提是車技要達標，也要有良好的身體素質。

英國·候鳥式養老，越來越受歡迎?

候鳥式養老意味著離開現有住宅，飛到陽光充足的地方去養老。最受歡迎的居住地是西班牙、意大利、泰國等，因為這些國家經常讓人想到陽光、海灘、棕櫚樹和友好的居民。相對西歐和北歐，這些國家消費較低，很多老人認為異地養老更劃算。異地養老大多是住在老年酒店中，這些酒店包吃包住，還有24小時護理服務。

德國·多代屋養老，互助照料

德國早就步入了老年社會，當地正在興起一種“多代屋”的創新養老模式：對房屋安裝適合老人、殘障人士的無障礙設施，讓不同年齡段的人能夠居住在同一屋檐下。“多代屋”中，有孩子，有年輕人，還有老年人，大家相互幫助，如同一個大家庭，老人的空巢感大大降低，社會參與感和生活幸福感明顯增強。

據悉，德國復興信貸銀行向“多代屋”改造工程提供共計1億歐元的低息貸款，每個住房單元最高可以得到5萬歐元的貸款，私人房主如果愿意進行改造，也可以獲得一棟房子5000歐元的補助。

法國·人工智能，遠程養老

智慧養老是近年來法國養老服務行業的一大發展趨勢。養老產業通過與最新科技應用以及人工智能相關聯，實現了明顯的產業聯動，是拓展新型養老模式的有益探索。例如在巴黎，針對老年人的創新性遠程協助解決方案已被許多家庭使用。這套遠程協助解決方案可通過傳感器自動檢測跌倒、身體不適等異常情況，并以警報的形式傳輸到24小時電話服務中心，服務中心將根據情況派遣人員提供幫助或通知急救中心。

日本·開展獨居老年人登記制度

為了更好地照顧老人，當地政府實施了獨居老年人登記制，只要登記相關信息，就可以享受到各種專業服務。比如老人在家中設置“一鍵緊急呼叫按鈕”，得到訊息的保安或醫護人員會上門查看;電話公司每周給獨居老人打三次電話確認安全，如果三次電話都聯系不上該老人或老人的緊急聯絡人，企業會在第一時間將情況上報，有人會去獨居老人家中查看情況。

考慮到有些獨居老人做飯困難，政府還有特殊的“外賣服務”。專門有餐飲企業為區內有需求的老人烹飪多種軟爛、易消化的菜品，或提供針對糖尿病、腎臟病等各種疾病的餐食。最便宜的套餐只需花費374日元（約22元人民幣），最貴的套餐是541日元（約32元人民幣），政府每餐補貼200～300日元（12～18元人民幣）。

新加坡·養老日托所，老小一起“上學”

針對無暇照顧老人和孩子的家庭，新加坡成立了相應的機構“三合一家庭中心”，這個照顧中心將托老所和托兒所有機地結合在一起，既照顧了學齡前兒童、小學生，又兼顧到老齡人士。老少集中管理，既順應了社會的發展需要、解決了年輕人的后顧之憂，又滿足了人們的精神需求，增進了人際交往與溝通，防止了“代溝”的出現。

荷蘭·老人和大學生同住

近幾年來，荷蘭的房價不停上漲，當地做出了一項創新試點：把老人院多余的房間，便宜或免費租給當地大學生，入住的大學生每個月至少要花30個小時陪伴這里的老人。陪伴的時間里，學生可以帶老人出去散步，教他們用電腦，與他們一起看電視，讓他們用罐裝顏料在紙板上噴涂、認識什么是涂鴉藝術。

年輕人入住養老院，為老人的余生帶去了樂趣。他們青春、富有活力，一個笑容，一句話，就可以輕松驅趕老人的孤獨和壓抑。而通過和老人相處，他們也獲得了生活經驗和智慧，明白了青春一去不復返，要珍惜當下的生活，有意義地過好未來的每一天。

《女友》說：

為了對“養老”這個話題有更深刻的理解和更直觀的體驗，《女友》編輯部一行人，選擇了幾家模式迥異的養老院進行參觀。經過深入了解，破除了對“養老院”的偏見，也感慨國內養老模式發展迅速，老人可選擇的被照顧方式更多，此行也讓“養老”一詞，在我們心中變成了一個更加具體的未來。

提到“養老”，我們到底在焦慮什么？其實焦點在于對退休生活的高預期。對年輕人而言，退休不能消費降級，不是被“圈養”，不是百無聊賴地“等死”，而是要保持目前的生活質量，過上有尊嚴、有品質的生活。我們幻想中的退休生活，是去環游世界，是學各種無用但有趣的技藝，是去做一直想做但沒時間去做的事……

要想過不“降級”的老后生活，早做打算必不可少。如何養老是我們這一代人需要盡早考慮的問題，除了依靠各種養老機構的貼心服務，擁有充足的資金（對，你最好現在就開始攢錢），擁有高質量的社交也是很重要的事情。

這次觀察，我們見到了很多元氣滿滿的老人家，組樂隊的、打桌球的、寫書法的、搞合唱團的……正是熱愛生活的他們，激發了我們“積極養老”的意識，還年輕的我們，發自內心地感謝他們。我們并不恐懼衰老，如果和擁有共同興趣的好朋友們一起老去，變成很酷的老爺爺老奶奶，也是一件值得期待的事情呀。