我也有不說(shuō)話的權(quán)利

佟丹

一、心理小品《我也有不說(shuō)話的權(quán)利》

角色：爸爸、媽媽、兒子小明

場(chǎng)景一：沖突現(xiàn)場(chǎng)

小明放學(xué)回家了，爸爸媽媽立刻迎過(guò)來(lái)。

爸爸：明，回來(lái)啦，今天怎么樣啊？

小明：沒(méi)有說(shuō)話，只是點(diǎn)點(diǎn)頭。

媽媽：明啊，冰箱里有可樂(lè)，涼涼的，天這么熱，快喝吧。

小明：嗯……

爸爸：咋了？遇到不開(kāi)心的事兒了嗎？

小明：點(diǎn)點(diǎn)頭。

媽媽：跟同學(xué)打架了啊？怎么了？

小明：嗯……

爸爸看看媽媽，媽媽也是疑惑的表情。

媽媽：明，出什么事兒了嗎？

爸爸：明，是不是考試成績(jī)出來(lái)，考砸了？

小明：直接進(jìn)了自己的房間，房門“咣當(dāng)”一聲關(guān)上了。

爸爸和媽媽面面相覷！

場(chǎng)景二：火上澆油

媽媽將房門打開(kāi)，進(jìn)入小明房間

小明：出去，出去，出去！進(jìn)來(lái)干嗎？快出去！（說(shuō)著把媽媽推了出去）

媽媽：他爸，你看看，讓你慣著！你管不管他啊？（媽媽有些憤怒）

爸爸（使勁敲門）：明，開(kāi)門！開(kāi)門！開(kāi)門！（敲門的力度也越來(lái)越大了）

媽媽：就算小狗也會(huì)跟主人搖尾巴，哪像他，回到家和他說(shuō)老半天也不講一句話。還不如養(yǎng)條狗！

小明：那你們養(yǎng)狗好了，養(yǎng)我干嗎？（小明憤怒地打開(kāi)門吼道）

媽媽：爸媽容易嗎？好吃好喝地供著你！供你上學(xué)，上輔導(dǎo)班！卻還要受你的氣，你做得對(duì)嗎？

小明：煩死了，煩死了，煩死了！我就不想跟你們說(shuō)，說(shuō)了，你們也不懂！

媽媽：有什么事說(shuō)出來(lái)不好嗎？

小明：我就是不想說(shuō)，不要一直問(wèn)我、煩我！我也有不說(shuō)話的權(quán)利！

小明內(nèi)心獨(dú)白：我今天就是情緒很低落，不太想說(shuō)話，沒(méi)什么理由，只想自己安靜地待會(huì)兒。不是爸媽不好，完全是我個(gè)人的問(wèn)題。我想靜下來(lái)，思索些問(wèn)題。

爸媽內(nèi)心獨(dú)白：面對(duì)小明的異常表現(xiàn)，爸媽真的很擔(dān)心，很想幫忙卻又不知該怎么做。（情急之下說(shuō)錯(cuò)話：狗）

二、智慧化解

學(xué)生分小組分享討論：

1.你有過(guò)類似小明的情況嗎？請(qǐng)舉例分享。

2.你有過(guò)類似爸媽的情況嗎？你覺(jué)得這里的爸媽是什么樣的心情？

3.如果你是小明，要給爸媽寫(xiě)一封信說(shuō)明自己當(dāng)時(shí)的心情，你會(huì)怎么寫(xiě)？

4.對(duì)小明遇到的情況，你還有什么更好的處理方法嗎？

三、小組分享

A組：小明的情況，我經(jīng)歷過(guò)。我沒(méi)有小明這樣幸運(yùn)，我被媽媽抽了一個(gè)大嘴巴！哭得眼睛都腫了，我就是想不明白，我不想說(shuō)話怎么了！那次我數(shù)學(xué)考得很爛，心情糟糕透了。不想說(shuō)話。

B組：我們這組討論的是爸爸媽媽的心情。爸爸媽媽也很委屈，他們很擔(dān)心自己的孩子，不知道該怎么樣去幫助自己的孩子。情急之下，言語(yǔ)不當(dāng)，行為粗暴。

C組：寫(xiě)給爸爸媽媽的信。親愛(ài)的爸爸媽媽：我沒(méi)有生病，只是今天情緒低落，想自己安靜地待會(huì)兒，你們不用擔(dān)心我，我睡一覺(jué)就好了。我為今天頂撞你們道歉，以后我保證不會(huì)再發(fā)生這樣的事了。相信我吧！

愛(ài)你們的兒子小明

D組：我們組分享的是處理方法：傾聽(tīng)與溝通。聽(tīng)小明說(shuō)，小明不說(shuō)就不聽(tīng)，等小明想說(shuō)的時(shí)候接著聽(tīng)。小明想說(shuō)了就可以溝通了。良好的溝通能使我們都坦誠(chéng)地生活。

四、心理指導(dǎo)

1.建議放松自我，可以采取深呼吸來(lái)緩解緊張情緒。放松療法的原理是，一個(gè)人的心情反應(yīng)包含“情緒”與“軀體”兩部分。假如能改變“軀體”的反應(yīng)，“情緒”也會(huì)隨著改變。也就是說(shuō)，經(jīng)由人的意識(shí)可以把“隨意肌肉”控制下來(lái)，再間接地把“情緒”松弛下來(lái)，建立輕松的心情狀態(tài)。基于這一原理，“放松療法”就是通過(guò)意識(shí)控制使肌肉放松，同時(shí)間接地松弛緊張情緒，從而達(dá)到心理輕松的狀態(tài)，有利于身心健康。

2.增加自信，敢于坦然地面對(duì)，積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲說(shuō)出來(lái)，還可以寫(xiě)在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅(jiān)持有效的自我暗示練習(xí)，就能讓自己內(nèi)心逐步自信起來(lái)。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領(lǐng)域中，我是一流的”“我有足夠的時(shí)間、能力和智慧來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的理想”等。一般來(lái)說(shuō)，肯定詞越簡(jiǎn)短，也就越有效。肯定時(shí)應(yīng)該能表達(dá)出強(qiáng)烈的情感，并給人強(qiáng)烈的印象，比如“我是最棒的”！我們每一天出門時(shí)，也應(yīng)該對(duì)著鏡子微笑一下，告訴自己：“你很棒，加油！”總有一天，精神的力量會(huì)讓你驚嘆。

3.要學(xué)會(huì)傾訴自己的思想感情。傾訴者在傾訴中獲得安祥寧?kù)o，釋放心靈的一隅，獲得心靈的慰藉，看到一個(gè)安然的世界，孤獨(dú)在傾訴中化為煙云，痛苦在風(fēng)中漫天飛舞，裊裊飄散……傾訴者在傾訴中，獲得釋放的快樂(lè)，進(jìn)而得到輕松的幸福。

4.積極參加各種集體活動(dòng)，多進(jìn)行交流。多參加團(tuán)體活動(dòng)，鍛煉集體協(xié)作能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，豐富自己的生活，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，嘗試參加各類活動(dòng)，正好能成為一次不平凡的經(jīng)歷，讓你的生活充實(shí)而又有意義。

編輯/王語(yǔ)嫣