劉正奎：鏈接，讓陪伴常在

這次我們陪伴故事的主人公是一位特殊的爸爸，他把太多的時間留給了災區的孩子、經歷過特殊大事件的地區的孩子，而對自己的兒子的陪伴，卻并沒有那么充足。他就是中國科學院心理研究所的研究員劉正奎教授，也是多年來從事心理創傷研究和為特定人群進行心理援助的專家。汶川地震時，劉正奎老師多次帶領心理援助團隊前往災區，甚至在災區一住就是半年;新冠肺炎疫情期間，他又帶領團隊第一時間赴武漢，對當地的家庭進行心理支援。因為這份工作的特殊性，他在接受我們的采訪時開玩笑地說：“我是不是陪伴孩子的反面教材？”但實際上，他和兒子的關系非常好，而且在兒子眼中，爸爸從事著一份特別有價值和有意義的工作，讓兒子深感自豪。

這個時代，很多父母都和劉老師一樣，是繁忙的職場父母，沒有太多的時間陪在孩子身邊。但是，這并不意味著我們就不能做好陪伴。因為，真正的陪伴，除了“在身邊”，還有更深刻的含義。

陪伴是為孩子提供支持

劉老師認為，陪伴從字面上理解，是指在空間上和孩子在一起，這確實非常重要，但是，要讓孩子感知到父母的存在，還包括要能為孩子提供有效的心理支持，特別是在孩子需要的時候。比如孩子遇到了困難，或者是正在經歷著重要的成長階段時，父母要和孩子一起應對，要幫助孩子，要讓孩子知道，他不是一個人在掙扎、在摸索，而是爸爸媽媽始終和他在一起，一直支持著他。

劉老師提到，他的兒子壯壯在讀小學一年級時，和媽媽一起去國外生活了一段時間，結果班上有一個特別調皮的當地同學，總是挑釁壯壯，做出一些讓壯壯不喜歡的動作，這件事讓壯壯倍感困擾。那時候劉老師因為工作的關系經常在國內，和孩子見面的機會并不多，但在去看望孩子時，剛好孩子遇到了這個問題，他就決定多待一段時間，幫孩子渡過這個難關。那時候劉老師天天和壯壯一起討論這個問題，啟發壯壯自己想一些解決辦法，也幫助壯壯分析這些辦法的正確性和可行性。比如壯壯在爸爸的啟發下，想起學校有相關規定：第一步，向對方明確地表達“你這樣做讓我很不舒服”;第二步，當對方有讓自己不舒服的行為時，及時呵斥;第三步，告訴老師。壯壯按照這3步去和那個同學溝通，但并不奏效。后來劉老師又和壯壯進行了很長一段時間的討論和嘗試，最終壯壯自己又想到了一個解決辦法：壯壯找來幾位高年級的中國孩子，他們一起去跟那個當地同學溝通，向對方強調“你這樣做我很不喜歡”“以后不要再打擾我了”的意愿，并且一起做出表示不滿的手勢。為了強化效果，壯壯還約這幾位中國同學一起去了2次，最后問題得到了解決。后來，當其他同學遇到類似的困擾時，壯壯還主動分享自己的方法和經驗。劉老師說，雖然他沒有直接替壯壯出面解決問題，甚至是都沒有直接給壯壯出主意，但是他讓兒子感受到爸爸一直在背后支持著他，是他的堅強后盾，這種感覺，讓父子倆的感情變得更親密，也更默契。劉老師認為，這種特殊時期是父母與孩子建立連接的重要時機，父母給予孩子的支持，不僅有助于形成緊密的親子關系，也是對孩子最好的陪伴。

劉老師還特別想和父母們分享的一點是：給孩子提供支持，不是替孩子出主意想辦法，而是最好通過陪伴和引導，讓孩子最后自己找到問題的解決之道。這樣的支持方式能讓孩子“生”出自信，也能讓父母給予孩子更長久的支持。

陪伴是和孩子建立連接

為成百上千的家庭進行過心理援助的劉老師，卻深刻地記得這樣一個故事。當時是汶川地震情況剛剛穩定的時候，劉老師已經在一線為當地的家庭展開著心理援助工作。一天工作結束，他在街頭隨意散步時，一所與眾不同的房子吸引了他的注意力——當時到處搭的都是帳篷，唯獨這所房屋是用竹子搭建起來的。劉老師信步走進這戶人家，和男主人聊起了天。原來男主人曾是位篾匠，地震之后，他為了讓家人住得更舒服些，用了3天時間趕建好了這座竹房子。應劉老師的要求，男主人把妻子和兩個未成年的女兒都叫回了家一起聊天。劉老師問其中一個女孩：“你覺得爸爸建的竹房子怎么樣。”小姑娘憋了很久，才說了一句：“還行吧！”就不肯再說話了。劉老師又繼續和男主人聊天，問他如果在平時，建一所這樣的房子需要花多長時間。這個問題讓男主人愣了—F，隨即他回答說：“可能需要2周。”之后大家又隨意聊了聊家常，劉老師就和這家人告別了。

一年后，劉老師有—次去汶川，老遠就聽有人在喊他，想了半天，他才想起來是蓋竹房子的那個爸爸。結果這位爸爸拉著劉老師的手不放，一個勁兒地說著感激的話。原來，劉老師不經意的一次做客，給這個家庭帶來了非常大的改變，那其實是地震之后他們全家人第一次坐在一起聊天。這位爸爸受到劉老師的啟發，意識到自己有一門還不錯的手藝，可以出去打工掙錢，對未來的生活充滿了信心;而當時劉老師對他的女兒的一個小小提問，卻讓孩子們終于“看”到了爸爸為這個家所做出的努力，親子關系變好了，女兒們也開始心疼、理解爸爸外出打工這件事。所以這位爸爸一直都想找到機會好好感謝—下劉老師。這個長長的故事里，其實藏著陪伴中的一個重要因素，叫作連接。因為劉老師的介入，把這一家人從內心深處重新連接在了一起，從而很多正向的、積極的能量就自動生長出來了。所以劉老師特別強調陪伴中連接的意義：如果父母和孩子24小時在一起，內心卻沒有形成很好的連接，情感上沒有共鳴，這并不是真正的陪伴;即使父母工作忙碌，沒有太多時間陪著孩子，卻能與孩子在心理上、情感上有很好的連接，依然是很好的陪伴，而且是重要的陪伴。

對于那些特別忙碌的父親，劉老師的建議是，如果真的不能早回家的話，可以給孩子打個電話說明情況，表達自己真的想早點回家陪他的心愿，并且告訴他，即使他睡著了，爸爸回來后也會去他的房間看看他、親親他。還可以讓孩子給爸爸留個小任務，比如小手工的最后一道工序、一幅畫的最后幾筆等，向孩子承諾爸爸回家后一定完成……這些做法都是在與孩子建立情感連接，鞏固情感連接，讓孩子感受到：“爸爸雖然不在身邊，但他關注著我，愛著我?！?h3>陪伴孩子的母親，也是一種對孩子的關愛

很多爸爸在孩子小的時候，確實不太擅長照顧小嬰兒，有時候好像也陪不好孩子，經常惹禍，所以容易被孩子的媽媽排斥在親子關系之外，這時該怎么辦呢？劉老師建議在這種情況下，爸爸轉換—下路徑——通過支持和關心孩子的母親，讓母親把愛和關心傳遞給孩子。父親一母親一孩子，這種連接方式不僅能讓母親感受到來自另一半的支持，同時也能讓孩子通過良好的家庭關系獲得安全感，這種安全感是孩子與父母的另一種連接，是孩子探索世界的基礎，為他的成長提供動力和能量。劉老師說他的這個方法已經經過了身邊好幾位朋友的驗證，都證明非常有效。比如他提到有位朋友很苦惱，原因是他的孩子幾個月大，但妻子卻不讓他抱，不讓他碰，他就開始和妻子爭吵，越眇問題就越嚴重，于是來找劉老師求助。劉老師就“傳授”給了他這個方法，結果這位朋友通過這樣的特殊“通道”解決了這個家庭矛盾，和妻子的關系變得越來越好，和孩子也有了很多的親密機會和互動，全家人形成了緊密的連接。