讓孩子安然過冬少生病

Q：冬季怎么給孩子穿衣更合理？

答：很多父母覺得，讓孩子在冬天多穿就不容易生病了o其實不然，如果孩子穿得太多，就容易出汗，被風吹后更容易生病。想讓孩子不因穿衣不合適而生病，父母還是要掌握些要點。

寶寶的貼身衣褲要以純棉為主，純棉材質的衣服透氣、吸汗，能更好地幫寶寶調節體溫?？梢詼蕚浜穸炔煌拿?，羊絨材質最好，也可以選擇羊毛和棉紡材質的，厚實且柔軟。建議給寶寶準備長款、短款外套各一件。短外套方便孩子運動，也比較輕便;長外套適合天氣特別寒冷時穿。外套不要太長，穿著長到腳踝的那種外套，孩子運動起來很不方便，容易摔倒，有安全隱患。

建議父母給孩子準備毛背心和羽絨背心，孩子的肚臍和后背最怕著涼，毛背心穿脫都很方便，也剛好可以將這兩個重點部位保暖得很好。帶孩子在戶外運動的時候，可以通過及時地穿脫羽絨背心的方式讓孩子始終處于溫暖度適中的狀態。

另外，建議冬天給孩子買鞋，稍微買大一點的，冬季的襪子偏厚，孩子的腳長得也比較快，稍大一些的鞋子利于孩子的腳部發育，也能讓孩子感覺舒適、不擠腳，走路更穩。鞋底要有2厘米左右的厚度，既隔涼又減震;鞋幫建議到腳踝，不僅保暖，還可以穩定腳踝。

Q：冬天要不要給孩子吃些提高免疫力的保健品？

答：如果孩子吃飯很好、運動很好、睡眠很好，也很少生病的話，不建議額外服用提高免疫力的保健品。如果孩子有反復上呼吸道感染（一年6次以上）的情況，那么在秋冬季和初春時可以給孩子選擇一些保健品，比如安全營養的乳鐵蛋白（對牛奶蛋白過敏的孩子不可服用）、多種礦物質和維生素合劑，以幫助孩子提高免疫力。

另外，維生素A可以保護孩子呼吸道黏膜的完整性，缺乏維生素A，也會導致孩子反復感染上呼吸道病癥。維生素A可以在孩子日常飲食中進行補充，多食用胡蘿卜、動物肝臟，多吃梨、香蕉等橙黃色水果。

Q：孩子晚上睡覺總踹被子怎么辦？可以讓寶寶和大人一起睡嗎？

答：孩子和大人睡在同一張床上、蓋同一張被子是存在安全隱患的，大人睡得太沉從而導致孩子發生意外的案例時有發生，所以最好還是讓孩子獨立睡在自己的小床里，可以讓小床挨著大床。

建議父母給1歲以內的寶寶使用睡袋，既保暖，又安全。更大些的孩子確實會睡覺時一翻身就把被子壓在了身下，父母要時常去檢查孩子的被子是否蓋好、有沒有著涼，自己也睡不好。其實父母不妨試試這個方法：把被子的四角縫上松緊帶，再系到孩子小床的四角，系得松一些，這樣孩子不論怎么翻身，或者蹬踹，被子始終能夠起到保暖的作用。

孩子的被子最好以純棉、羊毛、桑蠶絲為主要材質，而且一定要用純棉材質的被套，防止皮膚對化纖成分過敏，或者殘留化學成分造成孩子的呼吸道過敏。

Q：該給寶寶戴什么樣的口罩？

答：不論是新冠病毒，還是其他的細菌和病毒，主要都是通過飛沫傳播的，戴口罩是切斷感染源最有效的方法。但是孩子的大腦和心肺都尚在發育中，長時間戴口罩會導致供氧量不足，從而影響大腦的發育和心肺功能。關于給孩子戴口罩的問題，父母可以注意以下幾點：

不要給孩子戴N95口罩，普通醫用外科口罩即可。

口罩要嚴實，臉頰和鼻梁處要包裹嚴實。

孩子戴口罩的時間不要持續在1個小時以上，在空曠的地方，讓孩子摘下口罩，以保證孩子的供氧量。

其實眼、耳、口、鼻都是孩子感染細菌和病毒的通道，所以戴口罩雖然可以阻斷絕大部分的細菌和病毒，但并不是戴了口罩就足夠了，手部的衛生同樣非常重要，父母一定要注意給孩子的小手做好清潔。外出時提醒孩子不要用手摸口鼻或揉眼睛，可以隨身帶一些消毒免洗手凝膠和酒精濕巾，如果孩子摸了比較臟的東西，及時給孩子清潔。

特別提醒

孩子用餐前，一定要用洗手液或者肥皂把他的小手洗干凈，再用流動的水沖干凈、擦干，之后才可以讓孩子用手接觸食物。無論是消毒免洗凝膠還是酒精濕巾，都會在皮膚上有殘留，可能被孩子吃進去，所以餐前盡量不給孩子用這樣的方式洗手。