高中生心理健康水平與父母教養方式的相關研究

王媛媛

摘要：隨著教育計劃的改革，高考模式的變更與改進，高考的競爭也越來越激烈，因此高中生面對的壓力也變得越來越大。由于當代父母大多數都是“望子成龍，望女成鳳”的心理，父母都希望自己的孩子可以考一個更好的成績，將來出人頭地等，這會使高中生的壓力變得更大，心理負擔就會隨之變大，將會導致高中生的心理健康水平逐漸降低。

關鍵詞：心理健康;教養方式;高中生

中圖分類號：A文獻標識碼：A文章編號：（2021）-36-397

引言

父母是孩子的老師，父母的一言一行都將影響著孩子的成長。高中時期的孩子正值青春期，正處于叛逆期的孩子本就十分焦慮不安，因此對于父母的教育方式也會變得十分敏感。面對學業和未來等各個方面的不間斷的壓力，學生的心理也會隨著壓力的增大逐漸出現不同程度的問題，因此父母和教師應當共同努力，減少學生的壓力和焦慮，陪伴孩子渡過煎熬的高中生活。

一、高中生心理健康水平的現狀

在大多數人眼中，現在這一代的孩子都過著無憂無慮的生活，在人們眼中這些孩子不應該有任何的壓力和心理問題。而事實卻恰恰相反，當代高中生雖然沒有體會到以前的苦日子，但是他們的焦慮都來源于學業以及和父母、老師、朋友的溝通上。來自學業上各種各樣的壓力，有的可能是一個聽不懂、無法理解的知識點;有的可能是因為一次沒有考好的成績單;有的可能是高三學生面對未知的未來而感到迷茫。其中來自父母的壓力也不在少數，有的學生可能只是不想辜負父母的期待;也可能是想要逃離父母的束縛;還有的也不過是想要被父母理解自己的急切心情。無論是由于哪種原因造成學生的心理健康水平降低，對于學生來說都是一件需要被重視起來的事情。[1]

學生的心理健康問題隨著學生的成長應該逐漸被家長和老師重視起來，我們不能用老一輩人的思想去理解和接觸當代的孩子們，在了解到孩子有心理問題時我們應當及時為學生進行疏導，在沒有問題的時候也同樣需要未雨綢繆，要真正的做到讓學生們健康的成長。

二、改善高中生心理健康水平的策略

（一）、父母應該多鼓勵學生，增強自信心

在面對高考這一個重大的難題時，很多高中生都會感到十分吃力，可能只是一次失利的成績單就會壓倒一位長時間處于高壓狀態的學生。而大多數家長在看到孩子成績下降時都會加以批評，而事實上每一位學生都在全力以赴的努力著，父母這種不適宜的打壓方式會導致學生對自己更加沒有信心，甚至會懷疑自己的能力。在面對孩子考試失利時，父母應當多進行鼓勵，增強學生的自信心，要讓孩子相信自己的努力是不會白費的，不必糾結于一時的失利。高考，考的不僅僅是學生對12年知識的積累和掌握程度，更多的還是考驗學生的心態，如果在高考之前就沒有了自信心，那么高考可能也不會很順利。因此父母應當多鼓勵孩子，增強他們的自信心，要學會相信“我可以！”、“我能行！”。[2]

（二）父母應該多把關注點放在孩子身上，提升存在感

父母經常會以忙碌為由把大把的時間花費在工作上，經常會忽略了對孩子的關心。高中生的心理都是十分脆弱的，他們不僅面臨著學習的壓力，還面臨著如何抉擇自己未來的糾結，父母的期望、老師的期盼、自己的不甘等等，都會導致高中生的心理逐漸產生問題，過大的壓力將會導致焦慮、憂慮等一系列的問題。因此父母應該多把注意力放在孩子的身上，使孩子擁有自我存在感，讓他們可以感受到被關注的感覺，以此來減少心中的不安和焦慮。例如：

1、父母可以陪伴孩子參加公益活動，轉移注意力

每一位高中生都面臨著學業上的壓力，經常學習到深夜，很少會有時間花費在課余生活上，這也是高中生會有嚴重的心理健康問題的主要原因，他們無法放松自己，無法排解自己的壓力。父母可以利用假期等時間陪伴學生做一些課外活動，父母可以陪伴孩子一同參加一些志愿者等公益活動。在做公益的同時不僅可以讓孩子們體會到助人為樂的樂趣，還可以讓孩子在活動中放松自己、轉移注意力，讓孩子從枯燥的書本中走出來，多看看外邊的世界，多體會社會上的人情冷暖，讓孩子可以在活動中多了解別人的故事，從中也可以得到一些有關學習和生活的啟發。[3]

2、父母可以多點時間陪伴孩子一同鍛煉身體，增強身體素質

高中生在學習的過程中也應當適當的增強身體素質，沒有一個健康的身體在學習時也只能是有心無力。父母可以多花費一些時間陪伴孩子一同鍛煉身體，父母以身作則，為孩子做一個好的榜樣，也是鼓勵孩子去努力成為更好的自己。比如早晨太陽初升時的晨跑，比如傍晚夕陽落下后的散步，又或者是黑暗來臨前的健身房，當你在揮灑汗水時，當你在呼吸新鮮空氣時都會將煩惱拋之腦后，選擇性的遺忘它，你就會發現原來好像也沒有那么多的不開心了。

總結

父母的陪伴對于每個人來說都是十分幸福的事情，但是父母又總是會有各種各樣忙不過來的事情，學生不想打擾父母的忙碌，經常就會把自己的不開心埋藏在心底。父母不了解如何和孩子進行相處，只是看著成績對孩子進行批評，只會加劇孩子的心理壓力的問題。父母適當的陪伴和鼓勵，對于孩子來說都是無比的快樂。因此父母應當放下以往的教育方法，多和孩子進行溝通，多對孩子進行鼓勵式教學，多參與和陪伴孩子的成長。高中生處于一個敏感時期，因此父母應當多關注孩子的心理情況。

參考文獻

[1]李海華.高中生心理健康與父母教養方式的相關研究.《四川教育學院學報》，2005，21（1）：19-19.

[2]辛方興，王家同.高中生心理健康水平與父母教養方式關系的研究.《醫學爭鳴》，2007，28（21）：1982-1985.

[3]郭蕾，葛操.高中生心理健康水平與父母教養方式的相關研究.《中國健康心理學雜志》，2005，13（1）：18-20.