談體育與健康教育

黃晨星

摘要：體育課無論小學(xué)還是中學(xué)，體育與健康的教育應(yīng)引起高度重視，并且應(yīng)常態(tài)化。

關(guān)鍵詞：體育與健康教育

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-36-030

縱觀體育教學(xué)現(xiàn)狀，一般是重視知識與技能教學(xué)而忽視體育與健康的思想教育，也許有人會說，這是很簡單的道理何須常費(fèi)口舌，因從新中國成立到現(xiàn)在，黨和政府都十分重視體育事業(yè)，而且毛澤東主席還題詞“發(fā)展體育事業(yè)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。一個(gè)人病了去醫(yī)生那兒，得到的指導(dǎo)都是“三分治療，七分保養(yǎng)”。而對保養(yǎng)的解釋都有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。還有一句人人皆知的名言“生命在于運(yùn)動”。更有每年的高考錄取都要有健康標(biāo)準(zhǔn)。盡管這些都是學(xué)生共知的，但在執(zhí)行起來卻打折扣，而這些年來，大學(xué)畢業(yè)生中，身體不達(dá)標(biāo)，影響了工作的情況堪憂。所以體育與健康教育雖是老生常談，仍然不能放松。為了卓見成效，不僅體育老師要講，還要發(fā)動學(xué)生們進(jìn)行自我教育。除了體育課教育還應(yīng)聯(lián)合各學(xué)科也融入進(jìn)來。因?yàn)榻】蹬c各學(xué)科都有聯(lián)系。例，在體育同仁中，這方面作得好的大有人在，如有位體育老師把體育與健康教育要點(diǎn)印成書面材料，分發(fā)給各科教師，讓他們在教學(xué)中有機(jī)地融入其中。這樣學(xué)生可以從各這科中了解到體育與健康有關(guān)的東西，如美術(shù)課對人體美的欣賞中，人的身材、體態(tài)（胖瘦），氣質(zhì)（顯露于外的精氣神）等方面對人追求健康有警示作用。促使他們?nèi)榻】刀鴲酆皿w育鍛煉。又如學(xué)生從生物學(xué)習(xí)中也獲得了大量的體育與健康的原理，又如道德與法治課，思想政治課，從這些課文中，學(xué)生懂得了一個(gè)人思想的健康向上，一方面受思想文化環(huán)境的影響，還有一方面是身體機(jī)能因素的影響。如一個(gè)人發(fā)現(xiàn)歹徒正在加害于人，欲見義勇為，但心有余而力不足。如心理反應(yīng)能力差（心理健康不達(dá)標(biāo)），身體活動能力差（肌肉的力度，肺活量等等），要見義勇為卻對歹徒無能為力，這就促使學(xué)生對體育愛好程度的反思與調(diào)整。又如講到團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是我們時(shí)代的重要精神，但有的同學(xué)卻不具備，不具備的原因很多，其中也有不重視在體育活動中進(jìn)行培養(yǎng)的原因。這也促使學(xué)生轉(zhuǎn)變不愛好體育活動的態(tài)度。由于各種教學(xué)都融入了健康知識因素，當(dāng)體育老師發(fā)動學(xué)生進(jìn)行體育與健康的自我教育時(shí)，就會收到良好的教育效果。例：體育老師要求同學(xué)們各寫一篇體育與健康的關(guān)系的體會，同學(xué)們便積極行動起來，寫出了一篇篇好的文章。下面舉例展示。體會（一），對心理健康的體會：人的身體與心理有密切的聯(lián)系。心理依賴身體的健康而健康，如認(rèn)知能力，認(rèn)知能力強(qiáng)弱的因素有多種，比如觀察力、記憶力、思維能力、注意力等。這些有訓(xùn)練的因素，但也有身體健康與否的因素。身體健康，學(xué)習(xí)起來頭不暈?zāi)X不脹，記憶力強(qiáng)，思維能力強(qiáng)，若是病了，則一切都會衰退，而身體的強(qiáng)弱與遺傳、營養(yǎng)有關(guān)，但與體育活動也有密切關(guān)系。我的身體處于亞健康狀態(tài)，課堂上別人精力充沛，可我易疲倦，課后做作業(yè)，別人能堅(jiān)持很久，可我不能長久堅(jiān)持，所以我的作業(yè)完成質(zhì)量不高，成績也不及別人。不是我的智商低，是身體不很健康。所以我要改變我不愛好體育的習(xí)慣，鍛煉好身體，身體才是學(xué)習(xí)和將來工作的本錢。體會（二）我的家庭很富裕，常常炫耀吃穿用的方面，別人騎自行車上學(xué)，我騎高級電動車上學(xué)，有時(shí)還要父親用轎車送我上學(xué)，我長得特別胖，但我不在乎，說胖子總比瘦子好。但有一次，一件事深刻地教訓(xùn)了我，頭天晚上我和鄰居同學(xué)小勇一道看電視，看見電視里的解放軍戰(zhàn)爭登山如履平地，跳溝如飛燕展翅。于是我想長大了去當(dāng)兵保衛(wèi)祖國。第二天星期天，我們約了幾個(gè)同學(xué)一同去一座山玩，這山風(fēng)景優(yōu)美非常誘人，我們開始登山了，說誰先登上山頂就是英雄，誰登不上去就是狗熊。我們九個(gè)有高中生、初中生、小學(xué)生，只見那幾個(gè)步履輕松地往上登，一會兒就把我甩到了后面，我走得氣喘吁吁，走幾步歇一下，還沒到半山腰，實(shí)在走不動了，一屁股坐在了地上。又過了一會兒，他們已先后登上了山頂返回下來了。我隨他們下山了。我是唯一一個(gè)沒登上山頂?shù)娜?，我承認(rèn)我是狗熊，回到家里，我細(xì)細(xì)反思起來：錢再多又怎樣，沒有強(qiáng)健的身體，做什么都因體能不行而受限，我平時(shí)還炫富呢？炫健康的身體才光榮哩?？茖W(xué)健身方法里說，要減肥，體育鍛煉是第一要素，我以前不愛好體育，現(xiàn)在我要改變改變了。以上是由學(xué)生談體育與健康的體會，使他們進(jìn)行了自我教育。下面再談怎樣促進(jìn)學(xué)生愛好體育。

利用體育運(yùn)動所需與原有心理水平的矛盾，推動心理健康的發(fā)展。要達(dá)到這一目的，就要寓體育與健康體育活動之中。比如一個(gè)學(xué)生性情孤僻，不喜歡與大家一起活動，常常在自由活動時(shí)間一個(gè)抱著一個(gè)球玩。跳繩也只自己一個(gè)人跳……，這樣的性格是不會有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的，我于是專門安排他參加一場籃球賽，說是賽也不過是班內(nèi)比賽，輸贏沒關(guān)系，大的心理壓力是沒有的，但就是這樣一場籃賽球也要涉及到多方面的能力。如隊(duì)員間的協(xié)調(diào)能力，觀察力，反應(yīng)力，等等。賽球中他各方面都不行，心理不適應(yīng)，體育技能也不行。過后，我讓他思考如下問題：賽球就好比社會競爭，個(gè)人能力，團(tuán)體精神都要具備，假如現(xiàn)在不在學(xué)習(xí)與體育活動中提高這些素質(zhì)，將來能適應(yīng)社會嗎？他通過深刻思考，想通了很多問題：體能、技巧、心理適應(yīng)能力，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)能力，都可以從體育活動中培養(yǎng)。如果長期不參加體育活動，自己將來是不能有好的發(fā)展的。于是下定決心積極參加體育活動。

以上就是對學(xué)生進(jìn)行體育與健康教育的點(diǎn)滴做法。

參考文獻(xiàn)

《素質(zhì)教育論》杭州大學(xué)出版社（1998）。