在隊列和體操隊形中塑造美

蔡紅悅

隊列是小學巜體育與健康》教材中要求體育體必選的科目之一。隊列練習可培養學生頑強拼搏，刻苦訓練的優秀品質，又可培養學生步調一致，心有集體的團隊意識，

在體育教師眼里最動聽、最美妙的聲音，是腳踏著大地丈量操場時那整齊化一、落地砸坑的腳步聲，是響徹云霄、氣吞山河“一二三四”的口號聲……美在運動場上，美在隊列里。

一、隊列練出內在美

內在美是體育美的內在力量，是意志品質在心理積淀的成果，它伴隨著人的行為而表現出來，是由一種良好的生理和心理狀態綜合顯示出的健康之美，內在美與人類的健康理想相一致。

整齊的隊形，健美的體態是一個班級一所學校良好形象和內在素質的外在表現，從隊里列間直接可以反映出一所學校的校風校紀、學生的精神風貌和班級文化水平。體育教學中的隊列練習就是塑造內在力量內在美的最好方法，它有助于提高學生服從命令、聽從指揮、遵守紀律的素養，對培養集體意識和協作精神，提高班級的精神風貌具有重要意義。

所以在體育教學的隊列練習中，教師要嚴格要求學生做到令行禁止，聽從指揮，態度端正，嚴肅認真，嚴禁在隊列里說笑打鬧;動作要協調一致，保持隊列整齊，并要求學生將學到的技能靈活運用到實際生活中去，因為這種美不僅體現在體育課堂始終，平時在廣播操，升旗儀式，放學路隊，外出實踐活動和郊游中，無不體現著小學生的儀態儀表之美。

可見內在美就是學生在平時練習中為實現目標刻苦訓練而呈現出的美。所以在平時體育教學中教師要針對教材中的要點與建議有目的的進行隊列練習，以此來塑造學生的內在美。

二、軍姿站出形體美

形態美是健康身體所呈現的美，由人體的運動姿態、氣質和風度展現出來，平時的體育運動、健身鍛煉可使人的身體形態、骨骼肌肉比例更加勻稱，體態更加健美。

我校是全國少年軍校先進校;北京市少年軍校示范校。我校校本課程中要求：讓每一名學生必須學會站軍姿。

站軍姿也被稱為“拔軍姿”，是隊形隊列的基礎練習，也是鍛煉學生健美體態和高雅氣質必不可少的一課。

我們體育教師會在每天兩操和平時體育課上抽出一定時間進行站軍姿練習。 因為站軍姿比較單一枯燥，練習中為了提高學生興趣。我們精心設計了一些學生喜聞樂見的小游戲，小比賽進行站軍姿練習，如：雙人比賽`比比誰最棒';班與班較量`誰是軍姿優秀班集體';男女生大pk`師哥靚妹比軍姿'。也有生生互動，師生互動活動環節，以激發學生的練習興趣讓學生以最佳精神狀態投入到站軍姿練習當中，從而收到最佳效果。

在訓練中教師都不厭其煩耐心為學生講清楚每一個動作的要求要領，教會學生標準規范的動作。

為了進一步提高各班學生練習的積極性我校定期舉辦站軍姿比賽，賽前提前制定嚴格的動作標準、評價標準和獎勵制度。比賽中根據動作完成情況，來評選出個人標兵和優秀班級體等進行獎勵。

站軍姿是我校少年軍校長年堅持，平時教學中必不可少的訓練科目之一，已經納入學校教學計劃并寫入校本課程中。十年如一日的不懈追求，不懼嚴寒酷暑的刻苦訓練，少年軍校已培育出一批又一批品德好、意志堅、形體健美的英姿少年。

三、`力量節奏眼神'在隊列中的重要性

`繃腳踢腿擺小臂，落地砸坑體前移，頭正眼利腰身正，節奏明快顯威力'。正步走的小口決充分顯示了隊里行間的力量美，眼神美和節奏美。

要讓學生把力量美展顯在隊里行間，教師就要給學生講清并重點訓練用力的方法與順序。第一股力：從丹田順兩腿向下，使兩腿繃直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，有一種將大地踏裂的感覺;第二股力：從丹田向上至兩肩和頭頂，使肩平頭正，目光如柱;第三股力：收腹提臀，護住身體，使身體如鐵似鋼。

隊列的精氣神、整齊度全靠一雙敏銳而堅定的目光來掌控，眼睛乃心靈之窗。在隊列練習中我們把運用眼神作為教學重難點，讓學生多練習多實踐，教會學生利用機智敏銳的目光去充分展現自己堅定自信，積極向上，集體榮譽的精神之美。

為了找準節奏控制節奏，練習中我們除了喊口號外，還利用擊掌，聽音樂等方法讓學生找節奏，并為學生講解，一定要把個人融入集體，因為只有節奏統一步調才能一致，走出節奏感就走出了氣勢，才能走出節奏美。

只有把力量、眼神、節奏融于隊里行間分列式才會威武雄壯，神采飛揚。

四、"數控"使隊列更完美

在軍訓和隊列教學中給學生講解一些必要的動作數據來拓寬知識面也調動了學生練習的興致。

隊列中的基本數?。翰介L：約75厘米;高度：離地面約25厘米;握拳：手輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;擺臂：向前擺臂時手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米，向后擺臂時手腕前側距褲縫線約30厘米;行進速度：每分鐘110-116步;行間距：前后距離為80厘米，左右間隔為10厘米

了解了隊列動作的精準數據，學生就會在腦海里產生更深刻的印象，對動作的理解就會更清晰透徹，"模擬式+數字式"教學，學生也不再是單一的模仿動作，而是心中有`數'的去練習，動作質量就會更標準更完美。

五、展示美、欣賞美

為了培養學生感受美欣賞美的意識，激發少年兒童集體主義精神，活躍學生的文體生活，我校每年舉辦一屆隊形隊列比賽，這是對我校莘莘學子堅強意志品質的大檢閱，更是我校學員展示自我欣賞他人健美體態和青春活力的一次盛會。

當學生們看到整齊化一，步伐矯健，體態健美，動作剛勁的隊列表演等外觀形象時，就會產生“由表及里”的視覺效果，會對運動員的行為，進行客觀評價。并把這些體育運動的美印刻在心。從而激發孩子們積極鍛煉，勇于拼搏的精神。

比賽中學生們不但欣賞了分列式昂首闊步，氣壯山河、雄赳赳氣昂昂小軍人的風彩，更看到了平時訓練中同學們刻苦訓練、汗撒運動場`掉皮掉肉不掉隊！流汗流血不流淚’的感人場面;還有那雄渾質樸富有班級文化特色的口號聲更令人熱血沸騰，催人奮進。身邊眾多的榜樣的渲染一定能讓學生們從小就學到：人小志大，樂于吃苦，勇往直前，意志如鋼的小軍人的剛強和勤奮健美的優良品質。

隊列中有個人的形態美，團隊的力量美，有蘊涵心底的內在美，有英姿勃發的外在美……這些美對學生的身心健康成長，積極向上的人格養成都是大有裨益的。因此我們在體育教學中一定要高度重視隊列練習，指導引領學生邁開矯健的步伐走出少年的美。