長期體育舞蹈練習(xí)對老年女性骨密度的影響

鮑江山

(廣州體育學(xué)院 廣東廣州 510500)

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨病，其特征是骨密度和骨質(zhì)量下降，發(fā)生骨折風(fēng)險(xiǎn)升高。有研究證明，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的因素之一是骨代謝失衡，而運(yùn)動(dòng)是提高骨健康狀況和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要手段。體育舞蹈作為新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在滿足老年人心理需要的基礎(chǔ)上,又符合老年人身體機(jī)能的特點(diǎn)。該實(shí)驗(yàn)研究的對象選取了長期練習(xí)體育舞蹈的老年女性，通過對其進(jìn)行一系列數(shù)據(jù)指標(biāo)測量，從而進(jìn)一步探究體育舞蹈對老年女性骨密度的影響，為預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病提供理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從廣州市天河區(qū)體育中心進(jìn)行體育舞蹈鍛煉的老年女性中選取19人，經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的體育舞蹈訓(xùn)練，舞齡在2年以上，練習(xí)的舞種分別是倫巴、恰恰、摩登。每周至少有2次訓(xùn)練，課時(shí)為60min。并招募基本不進(jìn)行任何有效的體育活動(dòng)鍛煉的老年女性作為對照組，分別進(jìn)行指標(biāo)數(shù)據(jù)的測試。并在實(shí)驗(yàn)測試前簽訂知情同意書，同時(shí)告知測試目的、方法及潛在的風(fēng)險(xiǎn)和益處。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

發(fā)放調(diào)查問卷給受試者，調(diào)查問卷的內(nèi)容包括鍛煉史、用藥情況、體重變化和疾病調(diào)查等內(nèi)容，為提高實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的可靠性。問卷調(diào)查與體質(zhì)測試同時(shí)進(jìn)行，審核無誤后收回。每份問卷每人1份。發(fā)放問卷共35份，回收35份，受試者問卷回收率100%，有效率100%。

1.2.2 測量法

（1）實(shí)驗(yàn)儀器與設(shè)備

以色列產(chǎn)Sunlight Omnisense 7000型超聲骨密度測定儀，測量橈骨骨強(qiáng)度

（2）測試指標(biāo)

測量骨密度定量超聲參數(shù)指標(biāo)和T值。

（3）測試方法

骨密度測量：受試者將外衣的袖子卷起，踝露非優(yōu)勢手前臂，測量橈骨遠(yuǎn)端三分之一處，消毒后采用超聲骨密度測定儀測量橈骨骨密度。

1.2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

2 結(jié)果

2.1 體育舞蹈對骨密度相關(guān)定量超聲參數(shù)指標(biāo)的影響

從數(shù)值上看出，體育舞蹈組寬帶超聲衰減值高于對照組，具有顯著性差異（P＜0.05）；體育舞蹈組超聲傳導(dǎo)速度高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；體育舞蹈組定量超聲指數(shù)高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）（見表1）。

表1 兩組骨密度相關(guān)指標(biāo)比較（±s）

表1 兩組骨密度相關(guān)指標(biāo)比較（±s）

注：*表示與對照組相比，P＜0.05，具有顯著差異；**表示與對照組相比，P＜0.01，具有非常顯著差異。

2.3 兩組骨密度的T值分布和比較

從數(shù)值上看出，體育舞蹈組骨密度正常率高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；體育舞蹈組骨量低下率低于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；體育舞蹈組骨質(zhì)疏松比率低于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）（見表2）。

表2 骨密度評價(jià)結(jié)果

3 討論

3.1 運(yùn)動(dòng)對骨密度的影響

骨密度是衡量骨骼強(qiáng)度大小的關(guān)鍵指標(biāo)，它可以反映骨質(zhì)疏松的程度，也能夠預(yù)測骨折的風(fēng)險(xiǎn)。老年人的骨細(xì)胞會(huì)隨著年齡的增大而逐漸減少，而破骨細(xì)胞的下降速度會(huì)低于成骨細(xì)胞[1]，這會(huì)導(dǎo)致骨組織的代謝要小于骨組織的吸收，最終的結(jié)果是骨組織由于營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)不足導(dǎo)致功能相對受損以及結(jié)構(gòu)在一定程度的損壞。所以老年人的骨量會(huì)減少，骨密度下降，骨的脆性相對增加，彈性減弱，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)升高等。

對于正常人群來說，想要對骨質(zhì)疏松癥進(jìn)行預(yù)防和康復(fù)治療，體育運(yùn)動(dòng)就有很好的效果[2]。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)人體為了滿足持續(xù)活動(dòng)的需要，會(huì)進(jìn)行血液的重新分配，這使運(yùn)動(dòng)部位的血流量增大。這樣不但提高了血鈣向骨組織內(nèi)運(yùn)輸?shù)乃俣龋瑫r(shí)也使更多的破骨細(xì)胞轉(zhuǎn)化為成骨細(xì)胞從而促進(jìn)了骨的形成[3]。研究表明，運(yùn)動(dòng)可以讓人體分泌更多的性激素，而性激素對鈣的吸收也有促進(jìn)作用[4]。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有利于運(yùn)動(dòng)者身體的系統(tǒng)節(jié)能和身體素質(zhì)得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展，從而增大骨骼的機(jī)械應(yīng)力，刺激成骨細(xì)胞的活性，有利于骨生成[5]。不同的體育運(yùn)動(dòng)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不同繼而對人體的骨密度所產(chǎn)生的影響也不一樣[6]。如果是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低的項(xiàng)目，則對骨產(chǎn)生的刺激也同樣較低。不同的刺激可以導(dǎo)致骨骼發(fā)生不一樣的改變，Wolf定律很好地解釋了這一點(diǎn)[7]。

3.3 老年女性的特殊情況

對于老年女性來說，因?yàn)樵诮^經(jīng)后，女性雌激素水平越來越低，對骨骼的保護(hù)功能也隨之降低，這會(huì)引發(fā)快速骨丟失，所以和老年男性相比，老年女性常常更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松[8]。老年時(shí)期，隨年齡的增大骨密度值降低，且存在顯著的性別差異，老年女性骨密度值顯著低于男性骨密度值（P＜0.01），女性婦女絕經(jīng)后雌激素水平急劇降低，骨密度進(jìn)入約5年的快速丟失期。這是因?yàn)槔夏昱越^經(jīng)之后雌性激素分泌減少，雌性激素對骨的代謝有著非常重要的作用。它通過作用于成骨細(xì)胞，使成骨細(xì)胞對甲狀旁腺素和降鈣素的敏感性降低，從而達(dá)到對骨骼礦物質(zhì)的保護(hù)作用。該研究結(jié)果表明，長期練習(xí)體育舞蹈的老年女性的骨強(qiáng)度都明顯的高于對照組，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），即長期練習(xí)體育舞蹈可以很好地提高老年女性的骨強(qiáng)度。

4 結(jié)語

骨密度隨著年齡的增大而下降，且女性更為明顯，通過該研究發(fā)現(xiàn)，老年人通過進(jìn)行體育舞蹈的練習(xí)能夠在一定程度上延緩骨質(zhì)流失，維持骨密度，對老年性骨質(zhì)疏松癥有預(yù)防的作用。