運(yùn)動(dòng)燃脂，女比男強(qiáng)

□ 蔡利超

英國(guó)巴斯大學(xué)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家選取了73 名年齡在19～63 歲之間的健康成年人，其中男性41 人，女性32 人。參試者參加自行車(chē)體適能測(cè)試，測(cè)量關(guān)鍵指標(biāo)，研究人員考察了他們的生活方式和燃脂的最佳生物因素。結(jié)果顯示，在各個(gè)年齡段中，女性和那些體適能強(qiáng)的人，鍛煉時(shí)燃燒脂肪的效率更高。

研究人員認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，女性通常比男性更依賴(lài)脂肪作為燃料來(lái)源。了解這種性別差異的機(jī)制有助于解釋?zhuān)瑸槭裁磁栽谝葝u素敏感性方面更具代謝優(yōu)勢(shì)。胰島素敏感性是代謝健康的重要標(biāo)志。把脂肪作為燃料的能力強(qiáng)可以防止未來(lái)體重增加，確保體重處于合理范圍。