平安過冬—遠離感冒和哮喘

王惠

【中圖分類號】R511.6;R562.25 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.11.243

呼吸道疾病是一年四季都高發的疾病，尤其是在冬天，隨著氣溫的降低，若不重視身體的保養，再加上冬季氣候寒冷，空氣干燥，受到冷空氣的刺激，容易誘發呼吸道疾病，常見的如感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等，對人體的健康造成了極大的危害。冬季是感冒與哮喘的高發季節，而感冒又是哮喘發作的主要誘因，因此在冬季需要重視防寒保暖，為呼吸道進行有效的保暖，從而緩解感冒情況的出現，也為預防哮喘的發作提供幫助。國內已逐漸步入老齡化的社會，在高強度的工作環境下，使得現代人群的身體負擔加重，使得亞健康體質的數量明顯增多，再加上膳食結構的改變，人體免疫力的逐漸衰弱，使得在冬季呼吸道疾病的發生概率逐年上升，因此針對冬季感冒和哮喘，研究有效的預防措施對社會至關重要。本文介紹了什么是感冒與哮喘，并針對感冒和哮喘的關系以及冬季對感冒和哮喘的預防措施展開科普。

1? 什么是感冒

西醫認為感冒的原因是上呼吸道感染，多由于普通呼吸道病毒感染引起，如甲型、乙型流感病毒等，患者經常會表現為鼻塞，流清鼻涕，咽干咳嗽，而且咽喉部有燒灼感。在西醫中感冒分為普通感冒和流行感冒，一般普通感冒沒有傳染的可能，并且隨著時間的推移往往能自己痊愈。而流行感冒具有一定的傳染性，主要發生在春秋兩個季節，其癥狀較為頑固的，并且不易恢復，通常需要服用抗病毒藥物治療。

而中醫認為感冒與感受風邪、時行疫毒有關，是以惡寒、發熱、鼻塞、流涕、打噴嚏為主要表現的一類疾病。其中風寒經常發生在秋冬季節，主要是由于過度勞累所致，典型癥狀就是出現發燒和流清水鼻涕，比較怕冷尤其是吹風后出現關節疼痛。而風熱多見于夏季，最典型癥狀是開始發燒，咽喉部位出現疼痛鼻涕是黃色粘液。

2? 什么是哮喘

哮喘也被稱為支氣管哮喘，是臨床上常見的呼吸系統疾病之一，由多種細胞（包括嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）細胞組分參與，其發病往往與直接接觸過敏原（如羽毛、灰塵、花粉、塵螨、汽車尾氣、冷空氣等）有關，引起慢性氣道炎癥和氣道高反應性，進而引發氣喘、喘息、胸悶等癥狀。哮喘患者往往存在過敏體質，具有一定的多基因遺傳傾向，因此受遺傳因素和環境因素的雙重影響，同時也與呼吸系統病毒感染有著密切的關系。

哮喘在中醫學中類屬“哮病”等的范疇，作為一種頑固性的疾病，主要為風寒或躁熱犯肺，加之痰濕停聚，氣逆痰升所致。哮喘因寒誘發，素體陽虛，痰從寒化，屬寒痰為患，則發為冷哮。若因熱邪誘發，素體陽盛，痰從熱化，屬痰熱為患，則表現為熱哮。若哮喘反復發作，寒痰傷及脾腎之陽，痰熱耗灼肺腎之陰，則可從實轉虛，表現為脾腎陽虛或肺腎陰虛。

3? 感冒和哮喘的關系

在臨床上，哮喘與感冒存在明顯的差異，哮喘多由外界刺激、寒冷等誘因引起，以喘憋癥狀為主，包括不同程度的咳嗽、哮喘、胸悶甚至呼吸困難，而感冒以上呼吸道感染癥狀為主，出現鼻塞、鼻涕、咳嗽、咳痰等的癥狀。除此之外，感冒咳嗽與哮喘咳嗽也存在明顯的不同，往往感冒咳嗽時間比較短，而哮喘咳嗽時間比較長，除此之外，哮喘咳嗽多發生在夜間，并且在后半夜更為明顯，而感冒可能一天都有這樣的癥狀。哮喘患者在咳嗽時會出現哮鳴音，但是感冒引起的咳嗽，咳嗽時聲音一般較為清晰的，不會含有其他的雜音。并且哮喘具有一定的遺傳性，而且有些患者在出現哮喘的情況下是由于遺傳因素所引起的，但感冒咳嗽是后天形成的，并沒有遺傳的影響。

但如果存在哮喘病史，一旦出現感冒有誘發哮喘的可能，因為感冒是由感冒病毒引起的，病毒通過氣道侵入肺部，有可能引發哮喘。同時經常感冒就有可能侵犯到支氣管，會增加支氣管的敏感性，使氣道過敏、呼吸不暢，也可能導致氣道黏膜的損傷，引起氣管或支氣管以及肺部發炎，這時就會出現呼吸困難、胸悶、氣短的情況，因此一旦發生因呼吸道感染導致的感冒，很有可能誘發哮喘發作。

4? 冬季對感冒和哮喘的預防措施

冬季對于哮喘患者來說，是一個非常艱難的季節，對于冬季的預防需做到：（1）預防感冒。感冒和上呼吸道感染容易導致哮喘發作，冬天天氣寒冷，容易引起感冒、上呼吸道感染，如果感冒、上呼吸道感染等疾病不能有效治療，就容易導致哮喘發作。因此，有哮喘病史的患者在冬季應注意避免感冒，外出注意佩戴口罩，減少接觸。（2）加強保暖。同時冬季氣溫低，空氣又比較干燥，哮喘患者的支氣管黏膜如果受到冷空氣刺激，很容易使得氣道反應性增高，從而誘使哮喘發作。哮喘的本質是一種氣道慢性炎癥，由于氣道受到各種外界刺激的影響，進而反復出現發作性喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀，在冬季應特別注意防寒保暖，特別是在外出做好防寒保暖措施，穿戴好保暖衣物、口罩、圍巾等，讓呼吸道得到更好的保暖，從而預防、緩解哮喘的癥狀發作。（3）健康鍛煉。一般來說，哮喘患者的身體抵抗力一般比較低，在冬季通過堅持鍛煉身體，在身體允許的情況下，進行合適的運動鍛煉，如散步、慢跑、打太極等舒緩的運動，增強身體的機能。（4）環境衛生。冬季人們往往喜歡關窗保暖，使得室內空氣不流通，導致塵螨、灰塵情況較為嚴重，加重了哮喘的發生概況，因此冬季需要做好室內的通風，每天開窗換氣，保持空氣的清新與濕潤，同時做好清潔衛生工作，減少哮喘的誘因。（5）飲食調理。冬季注意多補充水分，飲食維持清淡、易消化，注意少食多餐，避免過年期間大魚大肉而使得哮喘發作。

5? 結束語

感冒和哮喘在冬季十分的常見，對患者的身體健康和生活質量帶來了影響，尤其是哮喘，感冒作為哮喘的誘因之一，對于冬季來說，進行預防比治療更重要。