如何消除預(yù)產(chǎn)期的焦慮心理?

肖莉萍

【中圖分類號(hào)】R473 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.11.264

1? 懷孕概述

人類孕育生命，這是人類得以繁衍的關(guān)鍵，如果沒(méi)有母親的孕育，那么人類也得不到持久的發(fā)展和存在。母親孕育生命一般是經(jīng)歷38周，而醫(yī)學(xué)界將人類的懷孕周期分為三期，在懷孕的初期是很容易失去孩子，也就是說(shuō)懷孕流產(chǎn)的幾率非常高，只有等到懷孕的中期胎兒才會(huì)穩(wěn)定下來(lái)，這個(gè)時(shí)候胎兒有了存活的能力，同時(shí)我們會(huì)稱這個(gè)時(shí)期的胎兒為個(gè)人。當(dāng)孕婦得知自己懷孕，這會(huì)讓有些家庭感受到添丁加口的喜悅，孕媽會(huì)小心翼翼的保護(hù)自己的孩子，雖然很多母親比較粗心，但是只要是一個(gè)母親就會(huì)不顧一切的去保護(hù)自己的孩子。

此時(shí)父親的內(nèi)心也是歡呼雀躍，他們對(duì)于一個(gè)未出世的孩子會(huì)變的小心翼翼，也會(huì)體貼孕婦懷孕的艱辛，因?yàn)樵谠袐D懷孕的早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、乏力的癥狀。有一些孕婦可能孕吐幾個(gè)月，但有一些孕婦孕吐會(huì)貫穿懷孕的始終，在這樣懷孕的期間，孕婦的心情起伏會(huì)很大，而丈夫起著平復(fù)孕婦心情的作用。

2? 預(yù)產(chǎn)期概述

預(yù)產(chǎn)期具體指的是孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期，每一位孕婦都會(huì)有比較準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期，因?yàn)樗麄儠?huì)根據(jù)孕婦的受孕時(shí)間來(lái)進(jìn)行判斷。一旦確定預(yù)產(chǎn)期，便就告知了孕婦胎兒安全出生的時(shí)間范圍，當(dāng)然預(yù)產(chǎn)期并不那么精確，只是做一個(gè)大概的推算。

當(dāng)確定好了預(yù)產(chǎn)期，這個(gè)時(shí)候孕婦會(huì)產(chǎn)生一些焦慮，她們會(huì)期盼早點(diǎn)見(jiàn)到自己的孩子，往往這樣的心理最終會(huì)加重產(chǎn)婦的焦慮情緒，甚至孕婦看著預(yù)產(chǎn)期一天一天過(guò)去，孕婦的焦慮心理狀態(tài)也會(huì)變得越來(lái)越差。孕婦經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的孕期，她們很想聽(tīng)到那一聲啼哭，甚至很想去看一看自己生的孩子到底長(zhǎng)什么樣，然而越是這樣急不可耐越會(huì)讓孩子和孕婦的生活變得不安。正所謂母子連心，如果母親不能夠平復(fù)焦慮的心情，那么孩子也會(huì)感受到母親的焦急，一旦母親非常焦急心態(tài)不好，那么很有可能孩子的心智發(fā)育也會(huì)出現(xiàn)不良狀況。

3? 如何消除預(yù)產(chǎn)期的焦慮心理

3.1在預(yù)產(chǎn)期間孕婦出現(xiàn)焦慮的原因

因?yàn)樵袐D對(duì)于分娩的經(jīng)過(guò)知之甚少，她們不太清楚嬰孩兒的降生，同時(shí)有些孕婦分娩是第一次，沒(méi)有直接經(jīng)驗(yàn)，她們對(duì)醫(yī)護(hù)人員以及醫(yī)療的環(huán)境沒(méi)有足夠的認(rèn)知，還有一些孕婦受到家庭的影響害怕生女孩兒。除此之外，盡管有一些孕婦在孕期過(guò)程當(dāng)中做過(guò)一些輔助性檢查，但她們依然害怕自己生出不健康畸形的孩子。如果孕婦在懷孕的過(guò)程當(dāng)中患有妊娠高血壓綜合征等疾病，那么孕婦會(huì)害怕這些疾病會(huì)影響孩子的健康，最后會(huì)讓孕婦心情煩躁，心態(tài)不佳。

3.2其次消除孕婦的焦慮護(hù)理

第一、加強(qiáng)孕婦產(chǎn)前的健康性檢查

醫(yī)護(hù)人員在對(duì)孕婦進(jìn)行產(chǎn)前健康檢查的時(shí)候需要用易懂的語(yǔ)言告知孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)，同時(shí)也對(duì)孕婦的飲食生活方式進(jìn)行詳細(xì)的語(yǔ)言指導(dǎo)，在照顧孕婦的過(guò)程當(dāng)中要讓孕婦了解充分的睡眠和休息以及適量的運(yùn)動(dòng)有助于孕婦的身心健康，除此之外還要讓孕婦保持健康的精神狀態(tài)，明白只有良好的心態(tài)才能讓孩子的心智得到良好的發(fā)育。

第二、提高孕婦的產(chǎn)前認(rèn)知

對(duì)于預(yù)產(chǎn)期的孕婦醫(yī)生可以給孕婦播放生產(chǎn)錄像帶，讓孕婦了解生產(chǎn)過(guò)程生產(chǎn)方式，提高孕婦對(duì)生產(chǎn)的認(rèn)知，對(duì)于孕婦所提出的任何疑問(wèn)和困惑，醫(yī)生需要耐心解答，這會(huì)讓孕婦做到心里有底。讓孕婦了解更多的產(chǎn)前知識(shí)，這會(huì)讓孕婦樹立信心，也會(huì)讓孕婦的心境得到平衡。

第三、減少孕婦對(duì)生產(chǎn)環(huán)境的陌生感

當(dāng)孕婦進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期之后，醫(yī)生對(duì)待孕婦的態(tài)度需要更加溫和，同時(shí)還需要告知孕婦的家人明白醫(yī)院生產(chǎn)環(huán)境、預(yù)產(chǎn)期護(hù)理、住院規(guī)則等，這也是從另外一個(gè)方面讓孕婦有更多的安全感，不至于因?yàn)槟吧沫h(huán)境而產(chǎn)生焦慮緊張的心態(tài)。

第四、轉(zhuǎn)移孕婦注意力

在孕婦進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期之后，孕婦的家屬或者醫(yī)生可以給孕婦講解一些新生兒的喂養(yǎng)、孩子抱法、哺乳姿勢(shì)、新生兒日常護(hù)理、產(chǎn)后孕婦護(hù)理、自我保健等知識(shí)，就會(huì)把孕婦集中在孩子生產(chǎn)這件事上的注意力轉(zhuǎn)移，讓孕婦在預(yù)產(chǎn)期的過(guò)程當(dāng)中有事可做。

第五、讓孕婦的心情保持健康愉快的狀態(tài)

進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期的孕婦很容易產(chǎn)生焦慮，醫(yī)生和家屬需要告知孕婦產(chǎn)生焦慮的原因以及讓家屬明白如何安撫孕婦的焦慮情緒，同時(shí)也給予預(yù)產(chǎn)期孕婦更多積極向上的情緒，這樣就會(huì)在潛移默化當(dāng)中影響孕婦的心情。丈夫作為孕婦最親密的人，在孕婦預(yù)產(chǎn)期過(guò)程當(dāng)中，丈夫的陪伴非常重要，這個(gè)時(shí)候的陪伴會(huì)起到定心丸的作用，而且能夠讓孕婦保持身心愉快的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)會(huì)讓孩子的心智能夠得到更好的發(fā)展，同時(shí)丈夫的細(xì)心陪伴也能讓家庭更加和睦。

4? 總結(jié)

總之孕婦在進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期之后，如果孕婦的心態(tài)不好，會(huì)出現(xiàn)一些焦慮緊張恐懼的心態(tài)，這個(gè)時(shí)候丈夫一定不要不重視，要打起十二分精神做好一個(gè)丈夫應(yīng)該做的事情，同時(shí)也要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的囑咐來(lái)幫助孕婦消除緊張焦慮的心，這樣不僅能夠讓自己的家庭變得更加幸福，也能夠讓自己的孩子得到一個(gè)更好的生長(zhǎng)環(huán)境，只要孩子沒(méi)有出生，那么母親的肚子就是孩子成長(zhǎng)的環(huán)境，一旦母親出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，那孩子的心智也會(huì)受到影響，如果母親的焦慮沒(méi)有得到緩和，那么很有可能會(huì)讓母親在產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)焦慮的心情，最后處理不好孕婦的產(chǎn)前焦慮癥，很可能讓孕婦在產(chǎn)后換上抑郁癥，所以孕婦在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)的焦慮一定要得到足夠的重視，不要因?yàn)橐粫r(shí)的不注意而造成無(wú)法收拾的后果。