如何消除預(yù)產(chǎn)期的焦慮心理?

肖莉萍

【中圖分類號】R473 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.11.264

1? 懷孕概述

人類孕育生命，這是人類得以繁衍的關(guān)鍵，如果沒有母親的孕育，那么人類也得不到持久的發(fā)展和存在。母親孕育生命一般是經(jīng)歷38周，而醫(yī)學(xué)界將人類的懷孕周期分為三期，在懷孕的初期是很容易失去孩子，也就是說懷孕流產(chǎn)的幾率非常高，只有等到懷孕的中期胎兒才會穩(wěn)定下來，這個時候胎兒有了存活的能力，同時我們會稱這個時期的胎兒為個人。當(dāng)孕婦得知自己懷孕，這會讓有些家庭感受到添丁加口的喜悅，孕媽會小心翼翼的保護(hù)自己的孩子，雖然很多母親比較粗心，但是只要是一個母親就會不顧一切的去保護(hù)自己的孩子。

此時父親的內(nèi)心也是歡呼雀躍，他們對于一個未出世的孩子會變的小心翼翼，也會體貼孕婦懷孕的艱辛，因為在孕婦懷孕的早期會出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、乏力的癥狀。有一些孕婦可能孕吐幾個月，但有一些孕婦孕吐會貫穿懷孕的始終，在這樣懷孕的期間，孕婦的心情起伏會很大，而丈夫起著平復(fù)孕婦心情的作用。

2? 預(yù)產(chǎn)期概述

預(yù)產(chǎn)期具體指的是孕婦預(yù)計生產(chǎn)的日期，每一位孕婦都會有比較準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期，因為他們會根據(jù)孕婦的受孕時間來進(jìn)行判斷。一旦確定預(yù)產(chǎn)期，便就告知了孕婦胎兒安全出生的時間范圍，當(dāng)然預(yù)產(chǎn)期并不那么精確，只是做一個大概的推算。

當(dāng)確定好了預(yù)產(chǎn)期，這個時候孕婦會產(chǎn)生一些焦慮，她們會期盼早點見到自己的孩子，往往這樣的心理最終會加重產(chǎn)婦的焦慮情緒，甚至孕婦看著預(yù)產(chǎn)期一天一天過去，孕婦的焦慮心理狀態(tài)也會變得越來越差。孕婦經(jīng)過了漫長的孕期，她們很想聽到那一聲啼哭，甚至很想去看一看自己生的孩子到底長什么樣，然而越是這樣急不可耐越會讓孩子和孕婦的生活變得不安。正所謂母子連心，如果母親不能夠平復(fù)焦慮的心情，那么孩子也會感受到母親的焦急，一旦母親非常焦急心態(tài)不好，那么很有可能孩子的心智發(fā)育也會出現(xiàn)不良狀況。

3? 如何消除預(yù)產(chǎn)期的焦慮心理

3.1在預(yù)產(chǎn)期間孕婦出現(xiàn)焦慮的原因

因為孕婦對于分娩的經(jīng)過知之甚少，她們不太清楚嬰孩兒的降生，同時有些孕婦分娩是第一次，沒有直接經(jīng)驗，她們對醫(yī)護(hù)人員以及醫(yī)療的環(huán)境沒有足夠的認(rèn)知，還有一些孕婦受到家庭的影響害怕生女孩兒。除此之外，盡管有一些孕婦在孕期過程當(dāng)中做過一些輔助性檢查，但她們依然害怕自己生出不健康畸形的孩子。如果孕婦在懷孕的過程當(dāng)中患有妊娠高血壓綜合征等疾病，那么孕婦會害怕這些疾病會影響孩子的健康，最后會讓孕婦心情煩躁，心態(tài)不佳。

3.2其次消除孕婦的焦慮護(hù)理

第一、加強(qiáng)孕婦產(chǎn)前的健康性檢查

醫(yī)護(hù)人員在對孕婦進(jìn)行產(chǎn)前健康檢查的時候需要用易懂的語言告知孕婦應(yīng)注意的事項，同時也對孕婦的飲食生活方式進(jìn)行詳細(xì)的語言指導(dǎo)，在照顧孕婦的過程當(dāng)中要讓孕婦了解充分的睡眠和休息以及適量的運動有助于孕婦的身心健康，除此之外還要讓孕婦保持健康的精神狀態(tài)，明白只有良好的心態(tài)才能讓孩子的心智得到良好的發(fā)育。

第二、提高孕婦的產(chǎn)前認(rèn)知

對于預(yù)產(chǎn)期的孕婦醫(yī)生可以給孕婦播放生產(chǎn)錄像帶，讓孕婦了解生產(chǎn)過程生產(chǎn)方式，提高孕婦對生產(chǎn)的認(rèn)知，對于孕婦所提出的任何疑問和困惑，醫(yī)生需要耐心解答，這會讓孕婦做到心里有底。讓孕婦了解更多的產(chǎn)前知識，這會讓孕婦樹立信心，也會讓孕婦的心境得到平衡。

第三、減少孕婦對生產(chǎn)環(huán)境的陌生感

當(dāng)孕婦進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期之后，醫(yī)生對待孕婦的態(tài)度需要更加溫和，同時還需要告知孕婦的家人明白醫(yī)院生產(chǎn)環(huán)境、預(yù)產(chǎn)期護(hù)理、住院規(guī)則等，這也是從另外一個方面讓孕婦有更多的安全感，不至于因為陌生的環(huán)境而產(chǎn)生焦慮緊張的心態(tài)。

第四、轉(zhuǎn)移孕婦注意力

在孕婦進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期之后，孕婦的家屬或者醫(yī)生可以給孕婦講解一些新生兒的喂養(yǎng)、孩子抱法、哺乳姿勢、新生兒日常護(hù)理、產(chǎn)后孕婦護(hù)理、自我保健等知識，就會把孕婦集中在孩子生產(chǎn)這件事上的注意力轉(zhuǎn)移，讓孕婦在預(yù)產(chǎn)期的過程當(dāng)中有事可做。

第五、讓孕婦的心情保持健康愉快的狀態(tài)

進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期的孕婦很容易產(chǎn)生焦慮，醫(yī)生和家屬需要告知孕婦產(chǎn)生焦慮的原因以及讓家屬明白如何安撫孕婦的焦慮情緒，同時也給予預(yù)產(chǎn)期孕婦更多積極向上的情緒，這樣就會在潛移默化當(dāng)中影響孕婦的心情。丈夫作為孕婦最親密的人，在孕婦預(yù)產(chǎn)期過程當(dāng)中，丈夫的陪伴非常重要，這個時候的陪伴會起到定心丸的作用，而且能夠讓孕婦保持身心愉快的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)會讓孩子的心智能夠得到更好的發(fā)展，同時丈夫的細(xì)心陪伴也能讓家庭更加和睦。

4? 總結(jié)

總之孕婦在進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期之后，如果孕婦的心態(tài)不好，會出現(xiàn)一些焦慮緊張恐懼的心態(tài)，這個時候丈夫一定不要不重視，要打起十二分精神做好一個丈夫應(yīng)該做的事情，同時也要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的囑咐來幫助孕婦消除緊張焦慮的心，這樣不僅能夠讓自己的家庭變得更加幸福，也能夠讓自己的孩子得到一個更好的生長環(huán)境，只要孩子沒有出生，那么母親的肚子就是孩子成長的環(huán)境，一旦母親出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，那孩子的心智也會受到影響，如果母親的焦慮沒有得到緩和，那么很有可能會讓母親在產(chǎn)后也會出現(xiàn)焦慮的心情，最后處理不好孕婦的產(chǎn)前焦慮癥，很可能讓孕婦在產(chǎn)后換上抑郁癥，所以孕婦在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)的焦慮一定要得到足夠的重視，不要因為一時的不注意而造成無法收拾的后果。