小學體育教學中有效發展學生體能的策略研究

黃烘鳳

摘要：新課程改革工作不斷深入，對學生綜合素質的標準要求不斷提高，體育課程對學生身心發展有著極高的影響，所以老師應該注重起小學時期體育教學活動的開展。體能是保障體育活動正常開展的基本要素，提高學生的身體素質是當前小學時期體育教學的重點任務。老師應該依照學生的正常需求與身體狀況，為其設計合理的教學活動與學習目標，讓每個學生都得到全面的提升與發展。本文將深入探討在小學時期的體育課程中怎樣有效地對學生的體能進行鍛煉與提高。

關鍵詞：小學時期;體育課程;體能鍛煉;

引言：隨著時代與經濟的進步，人們的生活狀態和水平都得到了改善。當下階段社會各界對于教學的要求也越來越高，經調查分析發現，現階段小學時期學生的身體素質較差，這一情況引起了社會各界的大力關注。參與體育課程教學活動不僅能夠提高學生體育能力，而且通過參加體育活動能夠加強學生身心的健康，體能是進行體育活動的基礎必備條件。小學時期的體育教學中，老師應該在平時的教學中合理的安排體育活動，提高學生自身的身體素質，進而促進學生體能的發展與提升。

一、開展競技活動，激活學生運動熱情

體育課程的教學不同于其他文化課程，單憑講學開展教育無法達成有效地教育。想要發展學生的體能，首先要保障學生切實的參與體育活動。所以老師應該設法調動學生的運動熱情，讓學生對于體育活動產生強烈興趣，從而通過參與體育活動提高學生的個人體能。小學時期學生好勝心理較強，老師可以利用學生的這一心理設計競技類體育活動，通過比賽的模式引發學生參與體育運動的積極性。

比如，老師可以組織學生進行跳繩比賽、跑步比賽等等，比賽形式可以安排學生單獨挑戰，也可以開展小組模式的比賽活動，采用多種競賽模式，增加體育活動的多重體驗，通過比賽的形式引發學生的勝負欲，同時在比賽活動中讓學生感受到參與體育活動的快樂，進而有效地提高學生對于體育活動參與的熱情。在比賽模式中學生態度更加積極，能夠有效的進行學生體能的鍛煉。與此同時，通過比賽活動還能夠增強學生的體育素養和團體意識，促使學生得到全面的提升與發展。

二、設計體育游戲，開展趣味體能訓練

在小學時期的教育教學活動中，游戲是常見的教學方式，這是由于小學時期學生的年齡較小，游戲對其有著較高的吸引力。所以老師可以將體育活動設計成游戲，引導學生參與游戲活動。在游戲環境中，一方面能夠激活學生參與體育活動的熱情與興趣，另一方面能夠對學生形成切實的體能鍛煉。在設計游戲活動的內容時，老師應該深入剖析學生的心理發展特點，設計符合學生發展的游戲活動。

比如老師在教學“走、跑與游戲”這節活動的時候，老師就可以變換教學的方式，將班里的學生分為人數均等的幾個小組，之后用旗子標記出終點的位置，游戲中學生由起點跑向重點，之后再回到起點拉上下一名同學一起跑，如此反復進行，直到小組隊員全部完成繞旗跑，最先完成的一組獲取最后的勝利。在游戲的過程中，能夠鍛煉學生的團體意識與能力，而且能夠對學生的體能形成有效的鍛煉。所以在平時的教育教學工作中，老師應該有意識的將體能訓練融入到教學當中，變化教學的方式，運用游戲的多樣性提高訓練的趣味性進而保障學生積極的參與其中，提高學生的身體素質，對其體能形成有效的鍛煉，促進學生的全面提升與發展。

三、關注個性差異，開展多樣訓練活動

學生是不同的人，其個體之間的差異是無法避免的，其差異存在于思想，心理，身體等多個方面。所以學生的個人體能也存在差異。在進行體育活動的時候，老師要依據學生的身體狀況設計教學活動，否則活動力度過強或活動力度不足，都不能對學生形成有效的體能提高。關注學生之間的個性差異，通過多樣的方式平衡學生之間的個性差異，依據學生的個人情況設計活動，注重在活動中進行平衡引導，確保每個學生都能參與到體育活動中，并得到有效的提升與發展，同時使學生的體能得到有效的鍛煉。

例如，在進行田徑短跑活動時，鑒于每個學生之間的體能不同，老師可以將短跑的訓練模式進行轉換，例如可以將其轉化為二十秒追逐跑，活動規則是在規定時間內被抓到或者沒有抓到人為失敗，在進行活動的時候，讓學生自由選擇活動的對象。在開始之前由二者之間進行協商，確立最終的懲罰內容。在這樣的環境中能夠激發學生的潛能，而且活動無硬性要求，學生可以根據自己的能力選擇開始或結束。除此之外，老師還可以組織學生之間開展對抗賽，例如男生和女生之間的對抗賽，在例如班級或者小組之間的對抗賽，在過程中老師要多關注弱者的一方，給學生建設性的意見和建議，保持兩方實力相當的基礎上定輸贏，老師可以組織學生多次活動，注重把控挑戰的次數，讓學生感到回味無窮，進而促使學生主動地進行體育活動，鍛煉個人體能。

結束語：

總之，在小學時期對學生進行體能鍛煉的方法與途徑有很多，小學時期學生年齡較小自我認知程度不足，在進行體育活動時，需要老師加以引導。所以在小學時期進行體育教學活動時，老師應該轉變自己的教學思想，剖析學生的發展需求，設計多樣的體育活動，進而構建出輕松的體育課堂環境，讓學生自愿、快樂地進行體育活動，進而有效地提高學生的個人體能。

參考文獻：

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