抓住觸手可及的成就感

葛文浩

收拾背包，整理衣服，灌滿水壺，裝好補給。秉承著人放假肌肉不放假的理念，我又踏上了前往健身房的路途。我心中滿懷期待和喜悅，因為我知道，我又可以去體驗那觸手可及的成就感了。

如今，物質生活已經越來越豐富了，我們向來不缺少物質娛樂。當你無聊了，你可以選擇去游戲里酣暢淋漓地廝殺一把，體驗無所不能的英雄快感;可以去電影院看一場特效炫酷或者情節感人的優秀電影;也可以對那些你甘之若飴的美食大快朵頤……你可以從很多物質生活中找到快樂，但是你真的充實和幸福嗎？你真的有過由于你的努力獲得一些東西的體驗嗎？換句話說，你真的有成就感嗎？

在我看來，成就感是比任何形式的快樂都要徹底和深入靈魂的。成就感對人的一生影響巨大，它可以讓你從一個高峰走向另一個高峰，使人積極主動地迎接挑戰。可是，成就感也不是那么好把握和體驗到的，它需要自我感覺到成長和進步才會體現出來。

俗話說：“一個人如果連自己的身體都無法掌控的話，那他將如何掌控自己的人生？”誠然，身體是我們能夠掌控的事物中最簡單、最直觀，并且最觸手可及的，所以我所說的最簡單的成就感的來源，就是掌控自己的身體，準確來說，是健身。

我是一名大三的學生，健身已經快滿兩年了。兩年的時間稍縱即逝，可是健身帶給我的受益永遠不會淡去。高三時期的我還是一個弱不禁風的瘦子，1.78米的我只有不足50千克的體重，整個人看起來形銷骨立、形容枯槁，每天都精神渙散，還有嚴重的低血糖，每當突然站起來的時候都會不受控制地暈倒。上了大學后，情況雖然稍有改善，但我還是一個名副其實的瘦子中的瘦子，班里男生干活時，班長都不敢安排我去，這種身體狀況和身材讓我陷入了深深的自卑。

直到有一天，當我重溫《終結者》的時候，我看到了阿諾德·施瓦辛格那一身鋼筋鐵骨，完美的身材宛如希臘古神重現人間，巨大的肌肉在他身上肆意蔓延著，可在那巨大的肌肉之間又布滿了柔美精密的線條。我入迷了！我下定決心要改變自己，重塑我的人生。在那年暑假，我辦了第一張健身卡，至今還保留著。因為對我來說，那張健身卡就是開啟我嶄新人生的金鑰匙。

初進健身房，我感覺眼花繚亂，健身器械琳瑯滿目，根本不知道要怎么練。但是不要擔心，只要去嗶哩嗶哩網站搜索一下“健身”的關鍵詞，分類齊全、體系清晰的健身視頻就會擺在眼前。接下來的事情就是尋找發力感，健身房不是戰場，去訓練的人不是你的敵人，所以說，在那些健身前輩練完之后，大膽地去問他們吧，他們不會吝惜自己的知識。最后，就是最重要的一步——放開手腳去練。

有這樣一個段子：我的健身卡辦了一年了，但是我一點兒也沒瘦，我明天一定要去一趟健身房看看到底是哪里出問題了。這個段子告訴我們，實踐永遠是最重要的，肌肉是這個世界上最公平的物品，你對它如何，它便對你如何。你若是大刀闊斧拼盡全力地使用它，它便會將受益最大化作用給你。“欲戴皇冠，必承其重”，如果你想要一身漂亮的肌肉，那你就必須先經歷刻苦艱難的過程。簡單來講，我們可以把肌肉比作一根彈簧，我們把它壓得越狠，它反彈得就越使勁。

我還清楚地記得在我剛開始健身的那一個月里，每天肌肉都是酸痛的，但是我從不曾放棄，因為我清楚要改變自己。慢慢地，我發現我愛上了健身。隨著健身成為我的愛好，我的進步也在突飛猛進，看著身材一天天壯碩有型起來，我的心中漸漸萌發出了一種自我認同感，那就是成就感。

有了這種成就感，我意識到我是可以成功的，我是可以做成一件事情的，我不再是一個弱不禁風的瘦子，我第一次掌控住了我的人生。這種成就感還給我帶來了心理上的變化，我不再自卑、自閉，開始打開心扉;我開始變得愿意和人交往，生活不再孤獨;我的內心也不再是一片死氣沉沉的灰暗。

我從當初不足50千克的小瘦子，到后來65千克的壯漢，再到現在72.5千克的力型兼備，這其中經歷了很多很多，我也走過很多彎路，但是始終給予我前進動力的，就是那慢慢的成就感。每當照鏡子發現某塊肌肉有所進步，相信我，你那時所獲得的成就感是任何東西都比不上的。