腹部保暖等于全身保健

有關專家認為，當腹部受涼導致血流變慢，痰飲就容易淤積在此，疾病也更容易產生。因此，做好腹部的保暖極為重要。

腹部受涼危害大

廣東藥科大學附屬第一醫院中醫科主任洪敏表示，腹部受涼會導致脾胃運行失常，造成寒氣進入到身體中，影響到脾胃的功能。

當脾胃功能受到影響，痰飲等病理產物就容易淤積在身體的各個部位中。若痰飲淤積于肺部，會加劇咳嗽、咯痰的癥狀，使慢支、肺氣腫等原發病加重;若痰飲淤積于心臟，老人則容易出現胸悶胸痛、手腳冰冷。

因此，做好腹部的保暖，也是保健全身的一種方式。

保暖、按摩是關鍵

適當添加衣物對于腹部保暖很有幫助，但不少愛美的女性都喜歡穿著露臍裝，這樣的衣著習慣最好避免。尤其是進入空調環境后，我們應把腹部遮蓋住，這能有效避免寒氣入體。

同時，按摩腹部能夠促進血液循環。老人在按摩腹部時，可先用右手以順時針方向圍臍從小到大畫圈，重復100次。然后，再以逆時針從大到小地繞肚臍畫圈100次。

過程中，能夠有效刺激位于腹部的中脘、下脘、氣海、關元、天樞等穴位，發揮益氣和胃、行氣消滯、扶正助陽的作用，并能改善相關臟腑的功能。

（據《老人報》）