心平氣和是一味藥

溫長路

思無邪僻是一藥，行寬心和是一藥，心平氣和是一藥，心靜意定是一藥。《大藏經》中的這幾句話，說的都是心在人生理中的重要作用。《黃帝內經》第一篇《上古天真論》中有“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來”的明確論述。

在心境平和的狀態下，充足的心血供應和充沛的精神狀態，使人的五臟六腑處于平穩運行中，疾病就很少發生。一旦人的這種平和心境被打破，各種不平靜因素形成的興奮灶就會成為人思維中的優勢中心，并不斷通過大腦皮層的作用操縱神經系統和內分泌系統發揮作用，使人生出多種疾病來。

日常生活中這樣的例子也不少見。當一個人心情不好時，常表現出山珍海味也難下咽、暖床柔被也難入睡等，由此引發疾病就在所難免了。生活中的各種刺激有時并不以人的意志為轉移，要做到心平氣和說起來容易，做起來難。因此，問題的關鍵是如何客觀面對現實生活。要善于自我克制，要學會自我排解，要接受周圍勸說，要盡快解脫困惑。具體方法很多，靜的如作畫、寫字、讀報、與朋友談心，動的如參加體育運動或體力勞動等，凡是可以轉移情緒的做法都可以試一試。“心平氣和”對于人的健康長壽來說，確實是無可替代的良藥。