夫妻搭配，養生不累

肖歷學

人退休了，身體不能退休，腦子也不能退休。為了健身和健腦，我和老伴互相督促、互相幫助。

老伴經常陪我去游泳、健身。此前，雖然我知道堅持運動的好處，但經常“三天打魚兩天曬網”。老伴見我缺少動力，便主動陪我一起游泳。她從零學起，僅僅用了半個月就學會了蛙泳和自由泳。這下，我的好勝心燃燒了起來。在泳池里，我們開始各種比賽——比誰憋氣久、比誰漂浮的距離長……后來，我和妻子約定，每天游800米。在堅持游泳半年多后，我的“將軍肚”就幾乎消失了。7年多來，這個習慣風雨無阻。

老伴也有自己的愛好，她喜歡畫國畫、玩泥塑。在她的帶動下，我開始陪著一起“玩泥巴”。泥塑是一項手腦并用的活動，開始下手前需要在腦中構好圖，很多時候還需要畫出設計稿，捏制的時候更需要心靈手巧。為了讓我保持興趣，妻子設計了很多泥塑主題，比如捏《西游記》四師徒、《水滸傳》108將等。雖然現在我的作品還是拿不出手，但是每天都花一個小時鍛煉手和大腦，即便學藝不成，也收獲了養生功效，怎么都不虧。

在和老伴的彼此督促和幫助中，我們變得更有默契。現在，我們會在晚飯后牽手出門散步，會一起在家研究藥膳美食。在她的陪伴下，這些年我的身體越來越好，連感冒這樣的小毛病都沒有了。